Таблетки для схуднення - чудо чи обман медичним шахрайством
Для нетерплячих читачів, які хочуть швидко дізнатись відповідь, я можу сказати, що таблетки/засоби для схуднення та їх «чудодійний» ефект - це скоріше шахрайство, аніж диво, і часто марне. А тепер давайте подивимось чому.
Здорове харчування та більше фізичних вправ є основними елементами стійкого схуднення.
Однак деякі люди можуть схуднути легше, якщо використовують таблетки, що продаються за рецептом, але їм також слід зосередитись на дієті та фізичних вправах під час лікування. Ці ліки не можна давати кожному, їх зазвичай призначають лише людям з індексом маси тіла понад 30 або тим, хто має ІМТ більше 27 і мають ваговий стан (наприклад, діабет 2 типу або високий кров’яний тиск).
Мрією кожної людини, яка пробувала або намагається скинути кілька кілограмів, є чарівна таблетка, яка «тане» всього за кілька днів зайвих кілограмів. Такого рішення немає, найефективнішим способом скинути зайві кілограми і залишатися при бажаній вазі є зміна способу життя (здорове харчування, калорійність, адаптована до потреб організму, з великою кількістю фруктів і овочів і вправа).
Таблетки/засоби для схуднення (рецепти, рецепти, натуральні та інші дієтичні добавки - див. Далі) - це щонайменше інструмент, який може полегшити (пришвидшити) схуднення у людей, які ведуть здоровий спосіб життя.
Існує дуже мало таблеток/продуктів для схуднення, які мають допоміжні дослідження на їх підтримку, і навіть ті, які часто підтверджені погано розробленими дослідженнями, з незначними результатами з медичної точки зору, недостатньо даних висновок тощо Найкраще вивчені таблетки для схуднення за рецептом, але вони застосовуються лише в певних випадках і не позбавлені побічних ефектів.
Побічні ефекти таблеток/продуктів для схуднення
Відсутність досліджень, а також їх якість є дуже важливою перешкодою при оцінці безпеки таблеток/продуктів для схуднення. Крім того, якщо щось є природним, це не означає, що це безпечно. Будь-яка речовина, яка може дати сприятливий ефект, також здатна викликати побічні ефекти.
Дуже важливо знати про побічні ефекти таблеток/продуктів для схуднення. Більшість продуктів цього типу знижують апетит або стимулюють печіння і можуть спричинити різні шлунково-кишкові, печінкові, ниркові, алергічні реакції та можуть вплинути на частоту серцевих скорочень. Існують також засоби для схуднення, які перешкоджають засвоєнню жирів, що призводить до поганого засвоєння основних поживних речовин.
Крім того, дієтичні добавки не підлягають суворому процесу перевірки, такому як ліки. Що стосується харчових добавок, виробник несе повну відповідальність за їх безпеку та ефективність. Тільки якщо споживачі повідомляють про побічні ефекти, перевіряється добавка, яка їх виробила.
Той факт, що добавки не перевіряються та не схвалюються владою, досить маловідомий. Наприклад, дослідження 2008 року в США показало, що майже 55% таблеток для схуднення вважали, що вони були протестовані FDA перед продажем.
Крім того, FDA оприлюднила список із 69 добавок для схуднення, які містять проносні, діуретики, ліки для схуднення, що відпускаються за рецептом, ліки, що відпускаються за рецептом, напади, ліки від артеріального тиску, антидепресанти та інші ліки. . Все це не було на етикетці (число набагато вище, якщо говорити про більш тривалий інтервал часу).
"Секретні" інгредієнти цих добавок - не єдина проблема. Через відсутність досліджень у цій галузі на ринок випускаються різні небезпечні продукти для схуднення (навіть якщо на етикетці вказані всі інгредієнти). Наприклад, ефедра, також відома як махуанг, - це інгредієнт, який використовується у продуктах для схуднення. Він був вилучений з ринку США у 2004 році через можливі побічні ефекти, такі як перепади настрою, гіпертонія, нерегулярне серцебиття, судоми та інфаркт міокарда.
Інший приклад потенційно небезпечної добавки для схуднення - гіркий апельсин. Багато хто продає його як замінник ефедри. Гіркий апельсин містить сполуку, подібну до тієї, що міститься в ефедрі, і може мати ті самі побічні ефекти.
Поради споживачам
Якщо ця стаття не переконала вас не вживати таблеток для схуднення/продуктів, вам слід принаймні переконатися, що ви купуєте "те, що вам потрібно". Нижче наведено кілька речей, про які слід пам’ятати, купуючи харчові добавки.
FDA також веде базу даних про продукти для схуднення, які, як було встановлено, забруднені цими «секретними» інгредієнтами, згаданими вище. Ця база даних дуже важлива, оскільки багато добавок, що продаються в Румунії, виробляються в США чи інших країнах.
А тепер деякі конкретні поради:
- дослідження перед покупкою;
- запитайте у лікаря-спеціаліста (переконайтеся, що він також спеціаліст з точки зору знань, а не лише диплому);
- якщо товар здається дивом, яке ви шукаєте, і ви не можете повірити, що знайшли те, про що давно мріяли - подумайте ще трохи, перш ніж бігти, щоб замовити його;
- зверніть увагу на попереджувальні знаки, такі як:
- обіцяють швидку втрату ваги (наприклад, 5 кг на тиждень)
- вживання слів гарантовано,надзвичайне наукове відкриття, впевнене на 100%;
- етикетка іншою мовою;
- продукт просувається за допомогою різних методів спаму (включаючи електронну пошту);
- товар представлений як альтернатива безрецептурним або безрецептурним продуктам;
- товар містить вираз продемонстровано/клінічно перевірено, але немає посилання на дослідження/дослідження або навіть якщо таке є/вони погано розроблені тощо;
- дослідження мають дуже короткий період (кілька тижнів) - цей період не може гарантувати, що після припинення прийому ви будете залишатися на рівні ваги, і часто побічні ефекти не можуть бути добре оцінені;
- товар просувається через різні відгуки (зазвичай їх розміщує продавець або надає виробник).
висновки
Єдиним ефективним способом схуднення та підтримки ваги є підтримка здорового способу життя.
Якщо вам важко зробити це самостійно, спробуйте звернутися до дієтолога, який допоможе, підтримає та задасть вам запитання, коли ви пропустите сказане ним.
Якщо ви все-таки хочете використовувати таблетки/засоби для схуднення, дотримуйтесь якомога більше рекомендацій у цій статті.
Запитайте спеціаліста про товар, який ви хочете використовувати.
Взагалі, ці продукти призводять до втрати ваги лише під час прийому (якщо вони виробляють), і для підтримання бажаної ваги споживач також повинен виробити здорові звички.
Оскільки добавки, як правило, мають більше ризиків, ніж правильне харчування та фізичні вправи, їх слід приймати лише тоді, коли користь перевищує ризик.
Що потрібно мати на увазі, це те, що таблетки для схуднення абсолютно необхідні лише в дуже небагатьох випадках і що слід уникати їх і вести здоровий спосіб життя (якщо ви не входите до категорії тих, хто з медичної точки зору справді потребує Вони).