Таблетки для схуднення в чеку Для чого потрібні чудо-таблетки?
Втрата ваги виснажлива і важка. Тому багато хто вдається до таблеток для схуднення та дієтичних продуктів, щоб швидше та ефективніше схуднути. Але що насправді роблять ці препарати? В недавньому дослідженні Stiftung Warentest уважно розглянуло 20 безрецептурних продуктів. Відповідь однозначна: "Не багато".
Існує два безпечних способи втратити кілограм жиру в організмі: або ваше тіло має спалити приблизно на 7000 калорій більше, або ви отримуєте менше енергії з їжею. Обидва виснажливі і вимагають дисципліни. Ось чому багатьом людям, які готові схуднути, легше підтримувати схуднення певними препаратами, будь то спалювачі жиру, вуглеводні блокатори або капсули насичення.
Але для чого ці кошти насправді корисні? Під час поточного тесту Stiftung Warentest вивчив 20 таблеток для схуднення. Всі препарати можна придбати без рецепта та без рецепта в аптеках, аптеках та супермаркетах. Висновок тестувальників продукції ясний.
Добавки для схуднення зазвичай не мають ефекту
Жоден продукт не відповідає вимогам Stiftung Warentest щодо продуктів для схуднення. Для 15 з 20 продуктів у тесті надійними дослідженнями не доведено, що вони дійсно допомагають схуднути. Фонд базується на вимогах Німецького товариства ожиріння: засоби для схуднення повинні допомогти людям із зайвою вагою та ожирінням втратити щонайменше п’ять відсотків своєї ваги за півроку та підтримувати її ще принаймні ще півроку. Наукова оцінка експертів показує, що жоден з випробуваних продуктів не відповідає цій вимозі.
Неприпустимі обіцянки та оманлива реклама також піддаються критиці. Плоский живіт і тонка талія на упаковці також спокушають людей нормальної ваги взяти його. Часто залишається незрозумілим, як довго слід приймати препарати.
Ризикових речовин, таких як незаконні засоби, що пригнічують апетит, не було знайдено ні в одному з продуктів тесту. Тим не менше, їх використання не позбавлене ризику: продукти для схуднення можуть спричинити такі побічні ефекти, як алергічні реакції через свої інгредієнти, компоненти квасолі або ракоподібних. Блокатори жиру впливають на роботу жиророзчинних препаратів, таких як протизаплідні таблетки. Крім того, багато з перевірених засобів набрякають у шлунку, що може призвести до запорів.
Щодо активних інгредієнтів п’яти препаратів у тесті, дослідження показують короткочасний стимул для схуднення: блокатор жиру формалін та чотири капсули насичення глюкоманнанами. Однак наслідки надзвичайно малі: дослідження підтверджують, що очікувана втрата ваги продуктів становить приблизно один кілограм за три місяці.
Втрата ваги: поєднання фізичних вправ та дієти
Просто використовуючи насичені капсули, спалювачі жиру, блокатори жиру та вуглеводів, ви не станете тоншими. Втрата ваги, як правило, працює лише в поєднанні з фізичними вправами та низькокалорійною дієтою. Багато перевірених постачальників також пишуть це у своїх вкладишах, але майже завжди лише дрібним шрифтом.
Втрата ваги - справа довгострокова, оскільки немає сенсу втрачати кілограми за короткий термін, а потім знову їсти за старою схемою. Інакше ефект йо-йо вразить, і ваги незабаром покажуть не тільки стару вагу, але навіть більше. Єдиною допомогою тут є постійна зміна способу життя (більше фізичних вправ) та зміна раціону.
Тож поради Stiftung Warentest чіткі: 20 таблеток і порошок у тесті навряд чи підходять для постійного схуднення. Крім того, на день коштують від 99 центів до чотирьох євро. Клієнти могли б краще вкласти ці гроші - наприклад, у щорічну плату за фітнес-студію, тобто фізичні вправи. Остання порада - найпростіша, але, мабуть, і найскладніша: «Їжте багато фруктів, овочів та цільних зерен - послідовно».