Таблетки з вітаміном К - порівняйте ціни та купуйте дешевше - apomio
Вітамін К добавки
Комбіновані препарати вітаміну K2 + D3
Більше продуктів з вітаміном К
Цікаві факти про вітамін К
Вітамін К є необхідною умовою функціонування згортання крові. Разом з вітаміном D3 він стимулює формування кісток. Вітамін К захищає від відкладень кальцію в судинах і тим самим зменшує ризик серцевих нападів та інсультів.
Вітаміни К1 і К2 випускаються окремо або в комбінації як дієтичні добавки. Оскільки вітаміни K2 та D3 відіграють спільну роль у стабільності кісток та здоров’ї серцево-судинної системи, багато добавок містять обидва вітаміни. Існують також препарати в поєднанні з кальцієм або магнієм. Потреба у вітаміні К зростає з віком, при пошкодженні кишкової флори та односторонньому харчуванні.
Для чого потрібен організм вітамін К?
Вітамін К для згортання крові
Вітамін К регулює згортання крові. Фактори згортання, які запобігають кровотечам, утворюються в печінці та перетворюються у свою ефективну форму вітаміном К. Вітамін К також бере участь в утворенні антикоагулянтів. Якщо є надлишок вітаміну К, два фактори знаходяться в рівновазі. Тому не можна передозувати вітамін К.
Вітамін К для стійких кісток
Вітамін K і D3 призводять до зв’язування і зберігання кальцію в кістках - необхідна умова щільності та міцності кісток. Вітамін К також пригнічує діяльність клітин, що руйнують кістку. Дослідження показують, що велика кількість вітаміну К зменшує втрату кісткової маси при остеопорозі та стимулює формування кісток. Якщо бракує вітаміну К, ризик остеопорозу збільшується, навіть при оптимальному надходженні вітаміну D. Інше дослідження показало, що отримання достатньої кількості вітаміну К знижує ризик переломів при остеопорозі на 30%.
Вітамін К проти атеросклерозу та для здорової серцево-судинної системи
Згідно з дослідженням серця в Роттердамі, щоденне споживання вітаміну К щонайменше 32 мкг знижує ризик кальцифікації судин та смерті від серцево-судинних захворювань на 50%. Вітамін К виводить кальцій з крові та забезпечує його збереження в кістках та зубах. Це зменшує накопичення в стінках судин. Вітамін D також необхідний для утворення необхідного білка. Вітамін К повинен навіть мати можливість перевертати наявні відкладення кальцію в судинах.
Вітамін К проти розвитку пухлин
Кажуть, що вітамін К2 бореться з раковими клітинами. Наприклад, одне дослідження показує, що у пацієнтів із ризиком раку печінки, яким вводять вітамін К2, пухлина розвивається рідше, ніж у групі порівняння без вітаміну. Крім того, зазначається, що прийом вітаміну К2 знижує ризик смерті у хворих на рак на 30%.
Як виникає дефіцит вітаміну К?
Причина може бути неправильною харчування бути. Це особливо впливає на людей, які постійно переживають стрес, маючи мало часу на здорове приготування їжі, та людей похилого віку з незначним апетитом. Вітамін К міститься в зелених листових овочах, капусті, салаті, квашеній капусті, йогуртах, ферментованих соєвих продуктах тощо. Вітамін К, як жиророзчинний вітамін, може засвоюватися в кишечнику лише разом з жиром або олією. Дієти з низьким вмістом жиру цьому не сприяють.
Дефіцит вітаміну К може також виникнути при поглинанні вітаміну Хвороби кишечника порушується. A Антибіотики-Лікування пошкоджує кишкову флору і зменшує кількість бактерій, що виробляють вітамін К.
Розріджувач крові з активним інгредієнтом кумарином, наприклад, варфарином та фенпрокумоном, частково скасовують дію вітаміну К.
Які симптоми нестачі вітаміну К?
Найпростіший спосіб визнати відсутність підвищеної тенденції до кровотеч. Рана кровоточить сильніше і довше. Бувають синці без будь-якого зовнішнього впливу, ясна кровоточать після чищення зубів, часто трапляються носові кровотечі. Внутрішня кровотеча може проявлятися, наприклад, у чорному стільці або червоному кольорі сечі, мозковому крововиливі через сильний головний біль, запаморочення та симптоми відмови.
Дефіцит вітаміну К призводить до зниження щільності та стабільності кісткової тканини. Зростає ризик остеопорозу та зламаних кісток. Захист суден також більше не гарантується. Це призводить до підвищеного ризику артеріосклерозу з ризиком високого кров'яного тиску, інфаркту та інсульту.
Яка різниця між вітаміном К1, К2 та К3?
Вітамін К1 (філохінон) міститься в зелених рослинах. Це є необхідною умовою для згортання крові та підтримує формування кісток.
Вітамін К2 (менахінон) виробляється бактеріями. Він міститься в таких продуктах, як квашена капуста та йогурт. Він виробляється в організмі такими бактеріями, як кишкова паличка в кишечнику, за умови, що кишкова флора ціла. Кажуть, що вітамін К2 є більш активною та ефективною формою вітамінів К.
Вітамін К3 не зустрічається природним шляхом. Техногенна речовина більше не дозволена для споживання людиною.
Яка добова потреба у вітаміні К.?
У віці від 15 до 50 років добова потреба для жінок становить 60 мкг, а для чоловіків 70 мкг. З 51 року рекомендується щодня приймати 65 або 80 мкг.
Яка добавка вітаміну К підходить саме вам?
Вітамін К1 необхідний як дієтична добавка, якщо зелені листові овочі та капуста регулярно не надходять у достатній кількості. Вітамін К2 слід замінювати, якщо кишкова флора нездорова, наприклад, після лікування антибіотиками. Поєднання вітаміну К2 з вітаміном D3 рекомендується для профілактики та підтримуючого лікування остеопорозу. Те саме стосується захисту судин від відкладень вапняного нальоту.
Які взаємодії вітаміну К з іншими препаратами слід враховувати?
Якщо ви регулярно приймаєте ліки від порушень згортання крові («розріджувачі крові»), що містять похідні кумарину як активну речовину, ви завжди повинні обговорювати прийом та дозування з лікарем. В іншому випадку існує ризик тромбозу, якщо приймати його одночасно.
apomio - нейтральний, незалежний портал порівняння цін для аптек, що замовляють поштою. Тут можна порівняти близько 300 000 ліків, харчових добавок, косметичних продуктів, усіх аптечних препаратів та ветеринарних препаратів із понад 90 зареєстрованих партнерських аптек та санаторіїв. apomio пропонує користувачам потенціал економії до 70%. Користувач також може зареєструватися на бажаний улюблений товар у разі зміни ціни та бути проінформований про це електронною поштою.