Таблиця харчування подагри з понад 200 продуктами
Загалом рекомендації щодо прийому пурину хворими на подагру можна розділити на дві групи. З одного боку, передбачаються максимальні значення, яких, однак, слід досягати лише в рідкісних випадках. З іншого боку, є середні показники, які стосуються добового споживання пуринів.
500 мг пуринів максимум на день
Верхня межа передбачає, що постраждалі повинні вживати максимум 500 мг пуринів на день або 3000 мг на тиждень.
При дієті з низьким вмістом пуринів лише 170 мг пуринів на день
При дієті з низьким вмістом пуринів та загальним рекомендаціям щодо повсякденного життя споживання зазвичай обмежується 170 мг на добу. При дієті з суто низьким вмістом пуринів це значення знижується до 100 мг пуринів на день.
У наступній таблиці наведено огляд різних продуктів харчування або груп продуктів, а також напоїв та відповідного вмісту пуринів. Таблиця також містить перерахунок кількості сечової кислоти, що виробляється з пуринів.
Цікава порада книги:
Порада книги: Світлофор для подагри: З першого погляду: Значення пурину та калорійність у понад 2600 продуктах харчування
Ця 120-сторінкова книга містить корисну інформацію про подагру та харчування. Система світлофора показує значення пурину та калорій понад 2600 продуктів. За допомогою кольорів світлофора ви можете побачити, які продукти рідко, регулярно або бажано рекомендуються. Це забезпечує вам безпеку при виборі їжі.
«Після того, як мені поставили діагноз« подагра »і я шукав допомогу для зміни дієти, я отримав цінну підтримку в цій книзі.
Перевірений «принцип світлофора» робить цю книгу дуже зрозумілою. Абсолютна рекомендація щодо покупок для постраждалих ".