Таблиця ІМТ таблиця ідеальної ваги за віком; Стать kanyo®
Все ще нормальна вага чи вже надмірна вага? За допомогою Таблиця ІМТ Ви можете швидко оцінити власну вагу. Цей і простий Розрахунок ІМТ зробити стіл таким популярним. Однак у «класичної» вагової таблиці є і свої слабкі сторони - вона недостатньо індивідуальна. З цієї причини існують також спеціальні таблиці ІМТ для чоловіків, жінок та дітей а також підрозділ ІМТ за віком. Скористайтеся таблицями конкретної ваги, щоб отримати огляд Ваша нормальна особиста вага!
Класична таблиця ІМТ
Використовуючи наступне формула ІМТ можна визначити:
ІМТ = вага/(зріст у метрах * зріст у метрах)
Вага в кілограмах, поділена на розмір у метрах у квадраті.
Визначене значення можна порівняти з наведеною нижче таблицею і надає інформацію про вагу, меншу, надмірну або нормальну.
| категорії | Значення ІМТ (кг/м 2) |
| Недостатня вага | менше 18,5 |
| Нормальна вага | 18,5-24,9 |
| Ожиріння | 25-29,9 |
| Ожиріння 1 ступеня | 30-34,9 |
| Ожиріння 2 ступеня | 35-39,9 |
| Ожиріння 3 ступеня | 40 і більше |
Цей підрозділ також є найбільш відомим. Тим не менше він містить деякі слабкі місця, що призвело до критики ІМТ. З одного боку, таблиця ІМТ не враховує вік людини, яка хоче визначити свою вагу; з іншого боку, люди природно набирають вагу старше 40 років. "Ідеальна вага" Так зміщується в середині життя, але знову зменшується з похилим віком. Природний розпад м’язів, важчих за жир, призводить до зниження ваги з віком. У класичній таблиці ІМТ людей із нормальною вагою з невеликою кількістю м’язів швидко класифікують як вагу - навіть якщо вони не з медичної точки зору.
Для протидії слабким сторонам звичайної таблиці ІМТ, розробив кілька нових таблиць.
Що відрізняє хороші таблиці ваги?
Альтернативні таблиці ІМТ чоловіками та жінками
Альтернативні таблиці ІМТ відрізняються від звичайних в основному тим, що враховують декілька параметрів. Більшість новіших таблиць ІМТ поділяють ІМТ відповідно до віку людей. Це дає можливість враховувати фази життя в процесі розвитку людини.
В ідеалі таблиці ваги також включають Розрізняють чоловіка та жінку, оскільки, як правило, у чоловіків більше м’язів, ніж у жінок. І оскільки м’язи важчі за жир, чоловіки з нормальною вагою зазвичай мають більший ІМТ, не маючи надмірної ваги. Тепер новіші таблиці ІМТ враховують цей факт, поділяючи ІМТ на чоловіків та жінок, а також на вік. Таблиці альтернативної ваги такі:
Таблиця ІМТ для чоловіків (за віком)
| Вік | Недостатня вага | Нормальна вага | трохи надмірна вага | Ожиріння |
| 16-24 років | 28 | |||
| 25–34 роки | 29 | |||
| 35–44 роки | 30-й | |||
| 45-54 роки | 31 | |||
| 55-64 роки | 32 | |||
| 65-90 років | 33 |
Таблиця ІМТ для жінок (за віком)
| Вік | Недостатня вага | Нормальна вага | трохи надмірна вага | Ожиріння |
| 16 років | 28 | |||
| 17-24 роки | 29 | |||
| 25-34 роки | 30-й | |||
| 35-44 роки | 31 | |||
| 45-54 роки | 32 | |||
| 55-64 роки | 33 | |||
| 65-90 років | 34 |
Хоча таблиця ІМТ відповідно до віку, чоловіка та жінки є вдосконаленням звичайної таблиці, вона все ще має свої слабкі сторони і не враховує всіх факторів, які корисні для визначення ідеальної ваги.
Вагові столи та таблиці ІМТ для дітей
Вагові таблиці для дітей завжди повинні бути окремими від таблиць для чоловіків та жінок. Звичайні таблиці ІМТ тут, через різні стадії росту дітей, при якому співвідношення кісткової та м’язової маси до відсотка жиру в організмі може сильно коливатися, що не має значення. Крім того, ІМТ слід диференціювати для хлопчиків та дівчаток, оскільки нормальна вага тут також може відрізнятися. Тому одна з наступних таблиць стосується дітей - залежно від їх статі.
Стіл ІМТ для дівчаток
| Вік | Недостатня вага | Нормальна вага | трохи надмірна вага | Ожиріння |
| 8 років | 22.3 | |||
| 9 років | 23.4 | |||
| десять років | 23.4 | |||
| 11 років | 22.9 | |||
| 12 років | 23.4 | |||
| 13 років | 24.4 | |||
| 14 років | 26,0 | |||
| 15 років | 27.6 | |||
| 16 років | 24.2 | |||
| 17 років | 25.7 | |||
| 18 років | 25,0 |
Стіл ІМТ для хлопчиків
| Вік | Недостатня вага | Нормальна вага | трохи надмірна вага | Ожиріння |
| 8 років | 22.6 | |||
| 9 років | 21.6 | |||
| десять років | 25,0 | |||
| 11 років | 23.1 | |||
| 12 років | 24.8 | |||
| 13 років | 24.5 | |||
| 14 років | 25.7 | |||
| 15 років | 26,0 | |||
| 16 років | 24.2 | |||
| 17 років | 25.8 | |||
| 18 років | 26.8 |
Помітно, що ІМТ для дітей збігається з ІМТ для дорослих з 16 років. Що зараз? Точної відповіді на це немає. Швидше, це залежить від того, чи фізичний розвиток дитини вже завершено. Тільки тоді ІМТ для дорослих має сенс або спеціальні таблиці ваги для чоловіків чи жінок. Інакше стіл для дітей і надалі використовуватиметься.
Таблиці ваги, ІМТ та небезпеки для здоров’я
Ожиріння завжди ототожнюється з високим ризиком для здоров'я. При особливо високому значенні ІМТ це, безсумнівно, також може бути. В Межі між нормальною вагою та невеликою вагою однак, як правило, потрібен більш диференційований погляд.
Жінки з трохи більшим розміром бюста швидко отримують значення ІМТ, яке класифікується як надмірна вага за таблицями ваги. Однак це вводить в оману і, як правило, не небезпечно для здоров'я. Те саме стосується чоловіків, які дуже мускулисті. Там М’язи важчі за жир, Тут також не можна говорити про шкідливе ожиріння. У таких випадках ні ІМТ, ні інші таблиці ваги загалом не застосовуються. Тут є більше сенсу індивідуальне визначення нормальної ваги лікарем.
Крім того, зараз доведено, що ожиріння або вміст жиру в організмі самі по собі не свідчать про потенційну небезпеку для здоров’я. Хоча спочатку ІМТ був розроблений саме для цієї мети, зараз він вважається застарілим.
Це важливіше за вагу чи розрахунок чистого жиру Розподіл жиру в організмі. Як показали результати деяких досліджень, люди з невеликою вагою навіть жили довше і здоровіше людей із нормальною вагою. Єдина вимога: вага повинна бути на стегнах, стегнах і дні. Натомість жир на животі вважається особливо шкідливим, саме тому настійно рекомендується худнути на животі.