Таблиця поживних речовин - Загальне - Adipositas24 - Спільнота
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Стефі_80
Привіт усім: 499:
У мене є до Вас питання.
Хтось купив харчовий стіл після операції (що завгодно;)), щоб стежити за своїм харчуванням? Можливо, з білком меча?
Що ви там можете порекомендувати?
Я хотів отримати його незабаром.
Я радий кожній відповіді!
=)
з найкращими побажаннями,
Стефі
Рамона нічна сова
Ще до моєї операції МБ у мене була книга "Калорії" розміром до укусу, на яку я знову і знову посилаюся. Мені це більше не потрібно для калорій, але в списку понад 2500 продуктів і напоїв, і вся інформація включає калорії, білки, вуглеводи, жир, холестерин та клітковину.
пірат
Привіт Стефі,
те, що ви задумали, звучить як дієта - не тримайте рук осторонь.
Їжте добре збалансовану здорову їжу невеликими порціями, коли з’являється апетит.
Моя їжа раніше складалася з супу, картоплі, овочів, м’яса/риби + десерт.
Сьогодні є суп - ось і все
Тоді ввечері (можливо) стейк з індички з підливою - і все
наступного дня тоді пудинг - ось і все
можна звикнути!
Ось чому мені не потрібна таблиця калорій, з білком або без нього.
Спробуй,
- каже пірат із прекрасного Емсланду
Рамона нічна сова
Тінчен
Йдіть своїм життям крок за кроком, не йдіть наодинці - беріть із собою друзів! І якщо ви зісковзнете, то ви не брешете, бо якщо ви не боретесь, ви не можете перемогти.
Рамона нічна сова
Формула становить 0,8 г на кг маси тіла на добу і повинна становити 50-80 г.
XKleineXFrecheX
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє - XKleineXFrecheX (12 квітня 2005 р., 8:34 ранку)
Подивіться тут kaloma.de/
Ви можете безкоштовно завантажити чудову програму, в якій можна визначити всі харчові цінності, включаючи щоденний план із таблицею калорій та ін. Настійно рекомендується також людям, які повинні записати свій план харчування, оскільки весь важливий вміст можна негайно перерахувати.
Петра
З моєї операції я свідомо не звертав уваги на свій раціон, а просто їв те, що мені хочеться. АЛЕ;-), я пив протеїновий коктейль майже щоранку. А саме Powerplay 96% чистого білка. Оскільки я не можу терпіти цукор, я отримав від Едеки пакетики з діабетичним молоком і змішав з ним шейк. І це могло бути не так неправильно, тому що я добре схудла;-)
З повагою
Петра
Галька
RamonaK, білок настільки важливий, тому що наше тіло складається майже ні з чого, крім води.
Всі м’язи зроблені з білка, всі органи, всі ферменти та всі гормони - все, що формується в нашому тілі, складається з білка, виготовляється з білка.
Нашому організму потрібен білок, щоб оновити свої клітини і виробляти всі важливі речовини.
Якщо ми не забезпечуємо організм достатньою кількістю білка (я рекомендую до 2 г людям, які дуже активно займаються спортом, принаймні 1 г/кг ваги тіла для звичайних людей; і я знаю, що тому, хто приручений, буде дуже важко засвоювати його, але користі немає. що вам потрібно, вам потрібно), тоді він використовує свій інвентар.:( І в першу чергу з "найлегшими місцями", і це наші м'язи.
Чим менше у вас м'язової маси, тим менше у вас "місця для перетворення енергії/споживання калорій" і тим гірше ви худнете.
Наше тіло стоїть і падає у своїй функції просто з білком.
Багато хто (більше) не знають, як це відчувається, коли організм оптимально забезпечений білками - це зовсім інше тіло і почуття голоду/ситості!
І не хвилюйтесь, занадто багато білка навряд чи можна досягти (при меншому шлунку це набагато гірше), і навіть якщо це не завдає шкоди (за винятком хворих на нирки), оскільки білок потім використовується як паливо, а не як будівельний матеріал.
Амінокислоти функціонують як структурні та допоміжні речовини в організмі: як колаген у сполучній тканині, сухожиллях, зв’язках, кістках та як кератин у волоссі та нігтях. У разі недоїдання білки також повинні служити постачальниками енергії.
[. ] важливі для розподілу рідини в організмі, колоїдного осмотичного тиску. Вони підтримують постійний рівень рН крові, служать транспортним засобом для інших речовин в судинній системі і незамінні для згортання крові. Вони також є частиною імунної системи у вигляді імуноглобулінів. Окремі білкові групи білків плазми крові в основному аналізуються за допомогою електрофорезу. Електрофорез - це процес, який розділяє суміш різних речовин на окремі компоненти залежно від їх електричного заряду. У разі різних захворювань значення для діагностики має не лише загальний вміст білка в сироватці крові, а перш за все взаємозв’язок між окремими компонентами. Глобуліни - це велика група різних білкових тіл, які можна розділити на чотири підгрупи.
[. ] Залежно від віку та статі, рекомендується 0,8 - 1,2 г білка на кілограм ваги.
редагувати: О, ось моя рекомендація щодо таблиці поживних речовин:
Гу компас "харчові цінності"
128 сторінок
Формат 160 х 93 см (формат сумочки)
М'яке покриття
€ [D] 6,90/€ [A] 7,10/sFr 12,80
ISBN 377423373X