Тайський йога-масаж - священний танець

У цій статті я хотів би розповісти вам, чому я так люблю тайський йога-масаж, яке відношення має до йоги та як ви можете навчитися основам самостійно з моїх відео.

Традиційний тайський масаж - це священний танець. Тісний зв’язок між двома людьми з метою вивільнення завалів та вивільнення цілющих енергій. Тайська йога розпалює наш духовний вогонь і дозволяє полум’ю любові та співчуття горіти.

Тайський йога-масаж, як ми навчаємо його за допомогою Сонячної мережі навколо Асокананда та його команди частково навчених східних теопатів тут, на заході, має мало спільного з часом грубим видом тайського масажу в Таїланді. Але почнемо спочатку:

Що таке традиційний тайський масаж йоги?

Кілька фактів:
Традиційний тайський масаж (ttM) часто відомий на Заході як тайський йога-масаж або з його короткою назвою "Нуат". Це походить від тайської назви Nuat Phaen Boran, що перекладається як "масаж за старовинним зразком".

Традиційний тайський масаж демонструє деякі особливості йоги - мабуть, тому він набув такої популярності в колах йоги. Це багато про те, щоб відпустити, здатися і розслабитися. Для досягнення цього Нуат використовує позиції розтяжки та розтягування, а також спільні мобілізації, які були взяті з йоги. Крім того, тайський масаж працює з масажем точковим навантаженням. Тож це можна охарактеризувати як суміш пасивної йоги та точкового масажу.

Метою тайського масажу є стимулювати потік енергії в організмі та розсмоктувати закупорки з метою зміцнення здоров'я та добробуту. Фон тайського масажу - це також мережа енергетичних каналів, наді, які проходять через наше тіло. Це показує, наскільки тісно традиційний тайський масаж пов’язаний з індійським вченням Аюрведи.

По суті, десять енергетичних шляхів, призначених нашим органам, масажуються. Застосовувані методи масажу різноманітні. Його масажують як м’якими розтяжками, так і ритмічним натисканням великих пальців, п’ят кисті, а також колін, ліктів і стоп. Йога-масаж проходить в одязі і виконується на підлозі. Традиційний тайський масаж триває до 1,5 годин. Якщо масаж пристосований до конкретних скарг окремих пацієнтів, сеанс тайської йоги може тривати до 3 годин.

Довга історія в декількох словах

Кажуть, що північноіндійський лікар Джівакар Кумар Бхакча заклав камінь-фундамент тайського масажу. Навіть сьогодні його шанують у Таїланді як "батька медицини" і згадують у молитві на початку тайського масажу. Тут написано «Ом Намо Живаго. “, Що принесло Дживакару Кумару Бхаччі прізвисько" Доктор Джіваго ". Будучи сучасником Будди, він жив в Індії близько 2500 років тому, де контактував з Буддою та надавав медичну допомогу йому та його монастирській громаді.

Буддизм почав поширюватися в той час, і, ймовірно, деякі ченці, покинувши Індійський субконтинент, забрали із собою не лише своє вчення про буддизм, але й мистецтво тайського масажу в Південно-Східну Азію. Тут він вперше передавався усно в буддистських храмах протягом багатьох століть. Те, що філософія Індії та буддизму залишаються в контакті, можна побачити з позицій йоги в тайському йога-масажі та у сильній схожості мови - санскриту та палі, мови буддизму, коріння яких є в Індії.

Принципи тайського масажу

Традиційний тайський масаж все ще глибоко пов'язаний з буддизмом та його принципами. Тож він використовується з меттою (термін, що використовується в буддизмі для любовної доброти). Майстри, як правило, глибоко релігійні люди, які роблять масаж у стані уважності, спокійності (упекша), співчуття (каруна) та мудіти, симпатичної радості.

Ефекти традиційного тайського масажу

Багато ефектів тайського масажу, відомих у традиційному азіатському вченні протягом тисячоліть, тепер також визнані з точки зору західної науки. На додаток до загального самопочуття після процедури Нуат, зокрема можна зазначити наступні позитивні ефекти тайського масажу:

психічне розслаблення через уважний дотик

покращена гнучкість опорно-рухового апарату завдяки лікуванню фасцій

Заспокоює дихання і, побічно, розум

Стимуляція травлення та пов'язане з цим зміцнення імунної системи

Стимулюється кровообіг і потік лімфи

Цілеспрямована дія на певні органи через енергетичні точки (точки акупресури або точки Марми)

Активація парасимпатичної нервової системи в умовах глибокої релаксації, завдяки чому внутрішні органи забезпечуються більшою кількістю крові, а метаболізм стимулюється

Відчуття безпеки завдяки підйомним методам

З 1990-х років традиційний тайський масаж або тайський йога-масаж також викладається і поширюється на Заході. Асокананда (Харальд Бруст, 1955-2005) був одним із перших європейців, хто зробив відомий тайський масаж за межами Таїланду та підготував міжнародних викладачів. Напрямок, який Асокананда та його команда, частково складена з навчених остеопатів, «Мережа сонячних променів», проводив тайський йога-масаж, зробив з цього щось особливе та встановив спосіб, яким ми його практикуємо сьогодні: це священний танець. Тісний зв’язок між двома людьми з метою послаблення застряглої енергії та приведення її в рух. Він розпалює наш духовний вогонь і пробуджує внутрішнього терапевта, щоб він приніс у наше життя любов і співчуття. Вона працює з гравітацією і не поспішає, уникаючи бурхливого пориву та застосування сили. Корисний і зцілюючий як для масажиста, так і для одержувача. І вона не планує жодних послідовностей, дозволяє розуму відпочити, щоб замість цього відчути потреби.

Це чудове мистецтво вивчення тайського йога-масажу з елементами остеопатії та краніосакральної терапії означає набагато більше, ніж запам'ятовування ряду позицій і точок тиску. Швидше, це ставлення, підхід до того, щоб бути самою людиною.

Відмінності в тайському масажі на заході та сході

Той, хто коли-небудь відчував традиційний тайський масаж у тайській студії або на пляжі в Таїланді, пам’ятає, що він часом буває досить грубим. Тріщини суглобів і хребців, а лікті або коліна, як правило, грубо приземляються на чутливі (оскільки напружені) м’язи. Пізніше другого внутрішнього тремтіння розслаблення вже неможливо. Ви неминуче чекаєте наступного разу. Після такого лікування ви часто відчуваєте себе фізично краще, ніж раніше, але пам'ять про болісний досвід залишається. Не повинно бути так!

Ефективнішими та стійкішими є доброзичливі та співчутливі дотики та гармонійно коливаючі рухи в ретельно розтягнутій тканині - в зоні комфорту. Таким чином, масажист має достатньо часу, щоб відчути межі рухливості, перш ніж він перевищив їх і, можливо, спричинив біль. Таким чином стає можливим глибоке розслаблення, повне відпускання всього, за що ми тримаємось, часто навіть не усвідомлюючи цього. І лише тоді дозволяє тілу реципієнта активувати свої сили самовідновлення.

Як розпочалась моя подорож з Нуат

На мій шлях через цю зворушливу історію суттєво впливають викладачі «Мережі сонячних променів», перш за все Крішнатакі, або коротше Такіс, оператор та рушійна сила «Сонячного дому» у Греції. Його міждисциплінарна компетенція не лише в тайському йога-масажі, а й у традиційній китайській медицині (ТКМ), голковколюванні, у питаннях здорового та розумного харчування, і, нарешті, але не в останню чергу, у давньогрецькій медицині та філософії, надихає та захоплює мене Досі незламний вже майже 15 років. Тому мої майстер-класи та курси сформовані духом Сонячної мережі.

Якщо ви хочете навчитися мистецтву тайського йога-масажу самостійно, тоді я дам вам вступ для початківців у наступному відео.