Так діє дієта на ХГЧ

Дієта на ХГЧ триває три тижні (21 день). Протягом часу після дієти, так званої фази стабілізації, метою є стежити за вагою і повільно повертатися до звичних харчових звичок.

На фазі дієти ви можете Втратити 8-12% ваги тіла (Жінки трохи менше, чоловіки трохи більше). Зниження ваги від 7-10 кіло за три тижні можливі! Можна проводити дві фази дієти поспіль (6 тижнів).

Втрата ваги понад ці рівні є малоймовірною, але не неможливою. Без крапель ви не змогли б дотримуватися дієти на 500 калорій. Ви б худнули, але були б постійно голодними, втомленими та поганим настроєм. Краплі в поєднанні з 500-калорійною дієтою дозволяють тілу відновлювати свої жирові запаси і використовувати їх для забезпечення енергії.

Два дні гурмана на початку

Безпосередньо перед початком дієти є дводенний етап підготовки, так звані дні гурмана. Навіть якщо це звучить парадоксально, ці два дні стосуються лише одного: багато їжі! Слід посилити обмін речовин. У два підготовчі дні дозволяється або навіть рекомендується все, що є жирним. Особливо "корисні" жири та олії, такі як оливкова олія, горіхи, авокадо, лосось.

Вони повинні поглинати якомога більше енергії. Вживані калорії важливі для боротьби з відчуттями голоду протягом першого тижня дієти. Якщо ви наберете кілька кілограмів за перші два дні, не хвилюйтеся. Ви позбудетеся їх у найкоротші терміни.

21-денна фаза дієти

Тритижнева фаза дієти є суттю дієти на ХГЧ. Це одразу слідує за двома підготовчими днями. Дієта має прості правила:

500-800 калорій на день
Жодного жиру
Ні цукру
Відсутність вуглеводів
Відсутність алкоголю
Щодня не менше двох літрів води

Під час дієти ви підтримуєте лікування, приймаючи краплі та вітамінний препарат. Це забезпечує вас необхідними вітамінами, мінералами та мікроелементами та запобігає симптомам дефіциту.

Не виконуйте більше двох фаз дієти поспіль. Зробіть перерву мінімум на шість тижнів, перш ніж починати третю після двох послідовних дієт.

Фаза стабілізації

Метою трьох тижнів після дієти є підтримка досягнутої ваги та приведення метаболізму в норму. На цьому етапі ви повільно повернетеся до нормального споживання їжі. Поступово ви повторно інтегруєте продукти, яких уникали на етапі дієти. Мета фази стабілізації - спостерігати і утримувати вагу, яку ви досягли, і не втрачати далі.

Продукти для початкової дієти на ХГЧ

Ви можете замовити всі рекомендовані продукти для лікування метаболізму через Інтернет.