Суші, сир з молочного сиру та майонез - це заборони вагітності та годування груддю; Якого типу
Яких продуктів слід уникати під час вагітності та годування груддю? І де я можу сміливо сприймати це? Багато мам справедливо задають собі ці питання. Тому що правильний раціон допомагає зберегти здоров’я матері та дитини та забезпечити їх усіма важливими поживними речовинами. Якщо дотримуватись кількох важливих правил, то можна робити покупки та готувати з упевненістю.
Новий план харчування для вагітності
Ні сирного молочного сиру, ні тирамісу, ні попередньо нарізаних фруктів з супермаркету чи з підставки для фруктів! Як майбутня мама, яка годує груддю, ви можете швидко втратити уявлення про те, які продукти дозволяються, а які слід поки що виключити зі свого меню. Багато сирих продуктів можуть містити такі мікроби, як лістерія, токсоплазма або сальмонела, і, таким чином, становлять загрозу здоров’ю для вашої майбутньої дитини.
Особлива обережність стосується молока та молочних продуктів, м’яса та ковбасних виробів, риби та морепродуктів, а також фруктів та овочів. Деякі продукти харчування та страви з цих груп не нагріваються під час виробництва або приготування, щоб не знищити можливі мікроби.
Практичний супутник - усі заборони завжди в полі зору
Щоб у вас, як вагітної жінки, завжди було гарне самопочуття під час покупок або вибору в ресторані, наша інфографіка з першого погляду показує всі продукти, які є табу під час вагітності. Будь то на дверцятах холодильника або у вашій сумочці - це ідеальний супутник вашої вагітності та забезпечує надійну орієнтацію під час покупок.
Оптимально доглянуті - поради щодо харчування при годуванні груддю
Навіть після пологів ви не повинні кидати свою здорову дієту за борт. Зараз до вас застосовується та сама рекомендація, що і до ваших співвітчизників - забезпечити збалансоване харчування - але у вас особливо високі харчові потреби під час годування груддю. За допомогою наших порад щодо харчування для годуючих матерів ви можете відстежувати речі.
З гарним самопочуттям під час вагітності
Вагітність - хвилюючий час для кожної матері, і тут є що відкрити. Як сильний партнер у галузі охорони здоров’я, ми завжди поруч із нашим дитячим телефоном AOK і надаємо вам усе необхідне. Ми також підтримуємо Вас багатьма іншими послугами, що стосуються вагітності та пологів.
Чи хотіли б ви зробити багато корисного для свого організму під час вагітності? Тоді відкрийте наші вправи на тазове дно. Наприклад, завдяки міцному тазовому дну можна запобігти слабкості сечового міхура під час вагітності.
Ви боретеся з заявками та оформленням документів, пов’язаних з вашою вагітністю? За допомогою нашого контрольного списку та нашого пояснювального відео ви швидко отримаєте огляд та отримаєте більше часу для того, що насправді важливо для вас.
Зверніть увагу, що ця стаття не замінює медичну консультацію. Завжди слід обговорювати питання щодо вагітності, пологів та годування груддю з лікарем та акушеркою.
Ваш АОК Гессен бажає вам найкращого здоров'я та чудової вагітності.
Двічі нагороджений Focus Money
Для ділового журналу FOCUS Money (випуск 10/2019 та рейтинги DFSI) AOK Hessen знову є одним із найкращих страховиків у Німеччині. У дисциплінах "Послуги для сімей" та "Цифровий чемпіон" він навіть отримав відмінний статус. Визнано особливу доброзичливість сім’ї та позитивну інноваційну культуру.
Що за життя! Інформаційний бюлетень
Ще не учасник?
Потім перейдіть на AOK Hessen.
Ми з радістю проконсультуємо вас.