Так що жирові прокладки тануть Майн-Кінциг-Крайс

Оновлено: 21.01.19 - 03:08

майн-кінциг-крайс

Mobilis вчить не перекусу, а збалансованому харчуванню.

У проекті Mobilis надмірна/надмірна вага. Люди повинні розробити свою особисту стратегію схуднення

Карін Ноль-Якоб не може виразити втрати в кілограмах. Крім того, немає таких фотографій до і після, як у рекламі продуктів для схуднення. Вчений із спорту та керівник першої групи Mobilis у Ханау каже, що не в тому, щоб доводити 17 випробовуваних із зайвою вагою до нормальної ваги протягом року.

За допомогою різноманітної програми учасників слід відправляти на трасу до нормальної ваги без засмучуючого йо-йо ефекту. Курс Mobilis був науково підтриманий Університетською лікарнею Фрайбурга.

Зареєстровано 25 кандидатів із значними та, насамперед, довготривалими жировими відкладеннями, 17 жінок та чоловіків. Протягом року лише одна людина кидала рушник. "Ми можемо отримати позитивне сальдо в Ханау", говорить Андреас Берг, керуючий директор асоціації "Мобіліс".

За блискучою статистикою ще багато фізичних і психічних мук. "Деякі учасники зазнали невдач під час програми, але більшість з них могли бути поглинені на засіданнях групи", - говорить начальник Mobilis. Рівень розчарування з’явився приблизно після першого тижня, коли після швидкої втрати кількох кілограмів жир в організмі танув лише невеликими порціями. З цієї причини втрата ваги та фізичні вправи за програмою Mobilis не є дисциплінами, які учасники практикують самостійно.

"Нерідкі випадки, коли люди з надмірною вагою є маленькими експертами з питань харчування, але їх знання бракує", - говорить Берг. У групі, яка також була під наглядом психолога, учасники отримали підтримку в подоланні таких бар’єрів.

Регулярні та достатні фізичні навантаження були особливо незвичними для більшості кандидатів. План вправ включав нордичну ходьбу, тренування спини та водну аеробіку. "На початку на цьому етапі програми з боку учасників було багато критики", - повідомляє Ноль-Якоб. Такі види фізичних вправ, як скандинавська ходьба, проходили за будь-якої погоди, і це теж спочатку мало доброї волі.

З питань харчування, фізичних вправ та психології учасники повинні розробити власну особисту стратегію схуднення, яка забезпечує довгостроковий успіх. "Жінки та чоловіки повинні продовжувати свій особистий план протягом багатьох років", - говорить Берг. Учасники продовжуватимуть зустрічатися, а також обережно відключатись із більшими інтервалами.