Так тонкі зап’ястя - недостатня вага - med1

зараз не є оптимальним підфорумом для цього, але я не знав, куди його помістити

Отже, мені 14 років, зріст 1,73 М і вага 54 кг (ІМТ = 17,8)

Такий досить тонкий.

Але мене дуже турбує те, що у мене дуже тонкі зап’ястя.

Отож нещодавно мій друг хотів носити мій годинник! Він навіть не зміг засунути годинник у петлю.

Але я вважаю, що розмір суглобів не обов'язково пов'язаний з вагою, а більше з кістками?!

Чи є у мене дефіцит кальцію? Або залізо.

Чи слід приймати такі таблетки кальцію?!

Тож суглоби у мене справді тонкі. як 8-річна дівчинка: /

Тонкі зап'ястя

Я також маю вагу і дуже тонкі зап’ястя; H. Насправді, зокрема, руки надзвичайно тонкі. Самі суглоби мають окружність 15 см, передпліччя безпосередньо вище 14 см. Я давно не носив годинник, бо вони виглядають занадто громіздко на моїх руках. З трохи більше м’яса на кістках, руки, ймовірно, також були б щонайменше 6 дюймів і не виглядали б настільки тендітними. Більшість чоловіків і багато жінок насправді мають набагато ширші кістки, ніж я. Кістки в основному природні і не зміцнюються ніякими препаратами. Ви вимірювали окружність зап'ястя та рук?

Насправді розмір зап'ястя в основному є результатом генетики.

Зап’ястя - це майже останнє місце, де жир або м’язи прикріплюються, більш ніж на 1-2 см ви не можете реально вплинути на окружність.

Однак не зап’ястя змушує передпліччя виглядати тонкими, а навпаки, заднє передпліччя стає товщі завдяки силовим тренуванням.

Просто між іншим.

. Мені подобаються великі годинники на зап’ястях, навіть якщо мої руки тонкі. набагато більше, ніж такі крихітні годинники, які навряд чи видно на руці.

@ mulerna:

Думаю, з цим треба змиритися. Мої зап’ястя - 14 см, а мої діти - 15 см.

Великий годинник на тонкій руці

У ньому є щось, що підкреслює ніжні зап’ястя. Іноді я маю такі тенденції і ношу досить великий годинник з помітним, занадто широким браслетом. . Мені він також подобається більше, ніж крихітним жіночим годинникам на міцних зап’ястях.

У будь-якому випадку, це єдиний приємний спосіб прийняти своє статура або, що найкраще, насолодитися ним .

У мене немає проблем прийняти свою фігуру так, але, очевидно, деякі інші, тому що вони завжди люблять мені вказувати на це. мабуть, немає нічого, що б дехто не вважав мене потворним.

Інакше я навіть не здогадався б, що спортивний годинник може виглядати недоречно. Це точно той факт, що браслет прилягає до мого зап’ястя, а годинник десь не ковзає.

І для мене носіння великих годинників не має нічого спільного з демонстрацією, вони мені просто більше подобаються, і простіше читати час.

. а може на кілька кг більше?

@ Kiara0476,

З іншого вашого допису я розумію, що ви худі, але з ІМТ трохи менше 20 ви все ще знаходитесь на нижньому рівні нормальної ваги. З цієї точки зору, я вважаю більш ніж відвертим, коли ваші побратими борються з вашим статурою. Чи всі вони вважають себе досконалими, чи, можливо, вони мають зайву вагу і тому заздрять вам? .

У будь-якому випадку, я радий, що ви приймаєте свою статуру і бажаю здорової впевненості в собі і надалі носити спортивні годинники, якщо вам це подобається .

Інший ваш внесок: Якщо ви хочете набрати кілька кг для себе (не для своїх побратимів), я рекомендую невеликі вагові тренування. Ви не отримаєте від цього жодної великої купини м’язів, тому, маючи максимум 5 кг, ви зможете з нетерпінням чекати більшої «жіночності». а як відомо, трохи більше сили ніколи не зашкодить .

Це гарне запитання. чому мої побратими скаржаться на мене? Стрункі, тому що вони вважають, що вони ідеальні, товсті, тому що вони заздрять, і всі вони трохи не турбуються про моє здоров'я, я думаю.

І це правда, що я не завжди харчуюся настільки збалансовано і збалансовано, як слід, хоча справді намагаюся. Я також думаю, що м’язи мають велику різницю у вазі, тому що я набрав 5 кг і був сильнішим, ніж я їздив кілька разів на тиждень.

Чи вважаєте ви, що регулярні фізичні вправи на домашньому тренажері хоч би достатньо наростили м’язи стегна? ?

Про годинник: Думаю, я не єдиний, хто любить великі годинники. Багато років тому молодий чоловік на ковзанці хотів купити у мене годинник (швейцарської марки), бо йому сподобався дизайн і він уже мав колекцію. Він запропонував мені повну ціну, але я хотів її зберегти.

Можливо. Я просто носив свої нинішні спортивні годинники з неправильним одягом. Краще поєднується з джинсами та кросівками, які я зараз ношу частіше. (але не тільки;-))

І так, я продовжуватиму носити свій жовтий спортивний годинник.

Програма вправ

Якщо ви регулярно сидите на домашньому тренажері, це точно корисно для м’язів стегна. Можливо, ви навіть можете зробити трохи більше, проїхавши той чи інший шлях пішки або на велосипеді. Це може коштувати трохи часу в порівнянні з автомобілем, але це позбавляє вас від не менш трудомістких тренувань вдома чи навіть у студії, а також приносить більше свіжого повітря .

Також рекомендую тренуватися з легкими гантелями. Існують різні вправи для вправ на біцепс, трицепс, плечі та груди в домашніх умовах. Деякі також беруть з собою гантелі під час пробіжки .

Звичайно, віджимання також корисно для рук, а присідання - для м’язів живота .

Ви самі знаєте, що все-таки слід звертати увагу на збалансоване та адекватне харчування .