Так ви полегшуєте біль при остеоартрозі згідно з TCM evidero
Артроз може мати різні причини. Перевантаження, віковий знос або зсув суглобів можуть бути причиною болючого здуття суглоба. Дізнайтеся, які варіанти лікування пропонує китайська народна медицина від болю.
У чому різниця між гострим і хронічним болем?
При гострому болю поточне пошкодження тканин знаходиться на передньому плані (наприклад, зламана кістка або поріз). Біль, пов’язаний з такими травмами, зазвичай швидко відновлюється, коли тканини відновлюються.
Говорять про хронічний біль, коли біль зберігається тривалий час, навіть коли тканина вже зажила. Постійний біль призводить до психологічного стресу, люди часто вже не справляються зі своїм звичним повсякденним життям. Вони відмовляються від соціального життя, і це призводить до пригнічення, розчарування і навіть депресії.
Тут говориться про одного Больовий розлад. Біль міцно тримається на людях та їх оточенні та впливає на життя.
Як можна лікувати гострий та хронічний біль?
Лікування цих двох видів болю абсолютно різне. Біля гострий біль допомагає захистити та підтримати загоєння тканин.
Біля хронічний біль всі аспекти людської істоти, які зазнали болю, повинні лікуватися (тіло, розум, дух). Тут задіяно багато терапевтів.
Найважливішим терапевтом є сам постраждалий! Зі свого багаторічного досвіду роботи терапевтом болю в міждисциплінарній денній клініці я знаю, що врешті-решт люди самі відповідають за своє зцілення. Ми супутники на цьому шляху.
Методи лікування традиційною китайською медициною (ТКМ)
Ви можете багато чого зробити для себе за допомогою традиційної китайської медицини. У ТКМ біль - це завжди блокування життєвої енергії "Ци". Ось декілька пропозицій:
Зняти біль за допомогою Гуа Ша
Гуа Ша - метод лікування, що походить від китайської народної медицини і сьогодні стає все більш популярним на Заході. Це буде наскрібаний по шкірі, до появи почервоніння і утворення невеликих червоних плям (петехій).
Китайська ложка для супу традиційно використовується як інструмент. Я віддаю перевагу гвинтовій кришці банки з варенням із закругленим обідком. Біль у суглобах часто надходить з оточуючих м’язів і випромінює в суглоб. Лікування м’язів часто призводить до значного полегшення симптомів.
Лікуються такі групи м’язів Болі в суглобах корисно:
- Біль у коліні - м’язи стегна (спереду, збоку, ззаду)
- Біль у стегнах - стегна і сідниці
- Біль у лікті - м’язи передпліччя
- Біль у плечі - м’язи шиї
виконання: Спочатку натріть шкіру невеликою кількістю олії, а потім зішкребте м’язи (будь ласка, не кістки або пошкоджену шкіру). Вишкрібайте, поки не залишиться більше червоних плям. Зазвичай вони зникають через кілька годин або днів. Ви можете робити це лікування один-два рази на тиждень, поки м’язи не пом’якшать.
Ці Гун як лікування болю
Ци Гун - це Система руху TCM, в якому життєва сила Ци повертається в потік в нашому тілі м’якими рухами. Рухи вправляються повільно і зосереджено.
Встаньте на стійку Ци Гун (ноги на ширині плечей, ноги паралельні, коліна не повністю витягнуті). Тепер повільно поставте ліву ногу вперед у кроковому положенні. При цьому ви відштовхуєте від себе уявну гору двома руками (долоні дивляться вперед). Роблячи це, ви перекладаєте 70% ваги на ліву ногу.
Коли ви прибудете спереду, поверніть долоні так, щоб вони були спрямовані до вас, і тепер потягніть уявний вантаж до себе, повільно перекладіть свою вагу назад на праву ногу і потягніть ліву назад у вихідне положення. Руки і плечі завжди повинні бути розслаблені, а лікті не повинні бути повністю випрямлені. Тепер повторіть вправу з іншою ногою.
Ця вправа зміцнює і рухає великі суглоби, м’язи спини і тренує баланс.
Після сеансу покладіть руки на нижню частину спини і трохи потріть цю область. Потім погладьте руки по флангах вперед до нижньої частини живота, покладіть руки одна на одну і робіть кругові рухи. Зосередьтеся на цій галузі, вашій Середній переріз, щоб повернути ци до відпочинку.
Місцеві заходи: Це корисно для життєвої енергії Ци
Також можна лікувати суглоб самостійно. Погладьте кінчиками пальців область навколо суглоба. Це активує Акупунктурні канали і рухає ци. Якщо ви чутливі до холоду, добре підійдуть пляшки з водою або подушки з вишневої кісточки. Старе гарне обгортання кварком (розкладіть прохолодний кварк на кухонному рушнику і покладіть на суглоб, поки кварк не висохне) також допомагає при почервонінні та відчутті жару. Навіть легкий масаж і погладжування суглоба завжди хороші і рухають Ци.
В основному: Рух корисний для суглобів. Однак слід добре дозувати навантаження і не перестаратися, коли біль посилюється.
Перший раз, коли з’являються симптоми, завжди слід звертатися до фахівця для діагностики.