Також можна неправильно дихати і чому правильне дихання часом навіть життєво важливе
"Завдяки спорту тренуються не лише певні групи м’язів, а й дихальні м’язи, і економія газообміну"
"Особливо поверхневе, а також глибоке, прискорене дихання не забезпечує оптимального постачання організму життєво важливим киснем".
"Як у здорових людей, так і у пацієнтів тренування на витривалість покращують роботу легенів".
Також можна неправильно дихати і чому правильне дихання часом навіть життєво важливе?
Пітер Кардос: Спорт не тільки тренує певні групи м’язів, але також дихальні м’язи та економить газообмін. Крім того, “неправильне” дихання нормалізується під фізичними навантаженнями: коли хтось дихає занадто швидко та/або занадто глибоко в результаті страху чи стресу. Коли люди з ожирінням вправляються і нормалізують свою вагу, це може допомогти поліпшити раніше порушену ємність легенів. У спортсменів легкі не більші, але у них кращі та, можливо, більш економічні дихальні м’язи.
Еріка фон Мутіус: Взагалі, різні фізичні та психологічні фактори впливають на наше дихання. Особливо поверхневе, а також глибоке, прискорене дихання не забезпечує оптимального постачання організму життєво важливим киснем. Часто це трапляється несвідомо. Тому важливо усвідомлювати власне дихання і, якщо потрібно, вдосконалювати його за допомогою дихальних вправ.
Роберт Бальс: Дихання відіграє важливу роль у багатьох видах діяльності. Техніка дихання є запорукою успіху, особливо для ведучих новин, співаків та гравців духових інструментів. Регулярне та розслаблене дихання також відіграє важливу роль у багатьох видах техніки медитації та розслаблення. Дихання порушується при багатьох захворюваннях. У разі отруєння снодійними або наркотиками постраждалі можуть померти від посилення дихального паралічу. Пацієнти з хронічними захворюваннями легенів часто мають поверхневе та прискорене дихання. Тренування на витривалість покращують роботу легенів як у здорових людей, так і у пацієнтів з широким спектром захворювань.