Тамуре та фрукти, призначені диспансером La Dépêche de Tahiti

В рамках тижня проти діабету вчора в амбулаторіях Тіарей та Хітія відбувся семінар. Мета: переконати учасників, що активність корисна для вашого здоров’я. Також були подані збалансовані ідеї рецептів з місцевими продуктами.

У той час як диспансер Тіарей щойно відкрився після ремонту, вчора вранці відбулись консультації на футбольному полі, і в якості лікування було призначено сеанс таммуру. Навіть співробітники управління охорони здоров’я, яке працює в муніципалітеті, скинули білий халат на пареу.

Ні, це не революція в державній політиці охорони здоров’я. Саме в рамках тижня для боротьби з діабетом та ожирінням агенти клінік Тіарей та Гітія розпочали акцію з просування фізичної активності.

Новий лікар району, медсестри та близько тридцяти пацієнтів-добровольців зібралися вранці в ратуші Махаени на годину танців.
Анімований динамізмом і радістю Тевея, вчитель орі Таїті в Тіареї, сесія, очевидно, доставила учасникам багато задоволення. Деякі з них, безумовно, були впевнені, що трохи спорту не зашкодить, навпаки.

Отже, якщо фітнес-клубів немає на східному узбережжі, регулярні прогулянки, рекомендовані диспансерними агентами, залучатимуть нових послідовників.
Після сеансу група танцюристів також поділилася перекусом, що складається переважно з фруктів. Також були розповсюджені невеликі брошури, щоб дати ідеї збалансованих рецептів з місцевими продуктами.

Сьогодні в амбулаторії Хітіа відбудеться вступна сесія медитації. Лікар Chloé Calonne допоможе пацієнтам визначити різницю між голодом та бажанням їсти.

J.-L.M.

Хлоя Калонна, лікар диспансеру: “Зробіть різницю між голодом і бажанням їсти”

Навіть якщо в районі мало заходів, операція сьогодні вранці (вчора, зауваження редактора) запрошує населення рухатися ...
Ефективно. Існує безліч способів переїзду. Вам не потрібно робити важкі вправи. Ми робимо обстеження серця, щоб переконатися, що немає про що турбуватися, і ми можемо ходити по тридцять хвилин на день, просто в такому темпі, коли важко говорити. Він доступний кожному. Немає необхідності у вишуканому обладнанні, і це зручно для користувачів, адже кілька людей можуть прогулятися. Досить мати трохи щоденної активності, і це набагато ефективніше проти діабету. У Полінезії є генетичні проблеми, але діабет та ожиріння пов’язані з відсутністю активності та неправильним харчуванням.

Ви також запропонуєте медитацію ?
За допомогою медитації ви вчитеся зосереджуватись на собі, відчувати власні відчуття та розрізняти голод та бажання їсти. Голод - це коли організм цього потребує, а бажання їсти - це не потреба в їжі, а емоційна потреба. Тому що будь-які емоції або будь-яка потреба можуть викликати таке відчуття бажання їсти. Крім того, медитація дозволяє влаштуватися і замислитися, чи не голод це чи бажання їсти, чи слиня я, чи болить живіт.

Як ти контролюєш свою тягу ?
Існує велика кількість вправ у медитації. Те, що я планую робити під час занять, - це вправа на виноград. Ми вчимося більше не бути голодними, просто з зерном винограду, споживаючи його повноцінно, це уважна медитація. Після цього вам не потрібно нічого, щоб знову зануритися в медитацію. Ми використовуємо лише дихання, тому що це ми завжди маємо з собою.