Танці роблять вас підтягнутими і невагомими
Фото: iStock/Rike_
Танець поєднує в собі веселощі, художню виразність, музику та фізичні навантаження, як майже будь-який інший вид спорту.
Навряд чи є краще почуття, ніж плавання на танцполі під гарну музику. Існує безліч видів танців, тому є щось для кожного віку та кожного настрою.
Той, хто танцює, переходить в інший світ і може залишити позаду всі повсякденні турботи. Навряд чи будь-який інший вид спорту настільки різноманітний, як танці. Будь то зумба, хіп-хоп, ча-ча-ча чи джазовий танець - танцювальний стиль, безсумнівно, надихне вас. Не дарма танці є одним із найпопулярніших видів спорту у світі, адже завдяки великій кількості танцювальних стилів він підходить як для старих, так і для молодих, повних і худорлявих, як чоловіків, так і жінок.
Крім того, багато людей не сприймають танці як виснажливу агонію. Навпаки - танець поєднує в собі веселощі, художню виразність, музику та фізичні навантаження, як жоден інший вид спорту. Якщо ви хочете пришвидшитись, ви можете приєднатися до змагальної групи, якщо ви віддаєте перевагу їхати повільно, хобі-клуб знаходиться в хороших руках. Тож якщо ви шукаєте новий виклик або, можливо, хочете схуднути, подумайте про те, щоб взяти танцювальний клас. Такі курси проводяться майже скрізь у Німеччині і, як правило, дуже доступні, особливо в танцювальних спортивних клубах.
Зумба як новий тренд спорту
Зумба протягом багатьох років є невід’ємною частиною фітнес-центрів, танцювальних студій та спортивних клубів. Тренд-спорт із Колумбії надихає легкими для засвоєння комбінаціями кроків, де важлива дія стегна, а також ритмічними звуками з Південної Америки. Зазвичай урок зумби проходить у групі, а тренер показує відповідні кроки у передній частині тренувальної кімнати. Zumba поєднує в собі традиційні аеробні елементи з латиноамериканськими танцювальними кроками, такими як Cha Cha Cha або Salsa.
Завдяки оптимістичній музиці, веселощам у групі та жвавим поєднанням кроків, які кожному дозволено виконувати відповідно до власного стилю, ви не дуже помічаєте фізичні навантаження, але після уроку ви приємно виснажені. Сама зумба може здійснюватися в декількох варіантах. Наприклад, "Аква зумба" відбувається у воді. "Zumba-Gold" особливо підходить для спортсменів старшого віку. На відміну від них, "Zumbatomic" орієнтований на молодих учасників у віці від чотирьох до дванадцяти років, які люблять слухати та танцювати хіп-хоп чи регетон.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Стандартні та курси латинської мови в школі танців
Стандартні та латиноамериканські танці, які зазвичай пропонуються в рамках курсу протягом шести-восьми тижнів у школах танців або спортивних клубах, насправді ніколи не виходили з моди. Звичайно, для цього потрібен партнер, що може стати недоліком у порівнянні із Зумбою чи джазовим танцем. Однак, якщо ви знайшли потрібного партнера по танцю, ви можете з нетерпінням чекати класичного віденського вальсу або полум’яного танго.
У Латинській Америці самба користується особливою популярністю, як і ча ча ча та чуттєва румба. Якщо ви приймете типову вертикальну позу під час відповідних танців, напружите своє тіло і точно виконаєте всі кроки та фігури, ви швидко помітите, що навіть (або особливо) повільний вальс фізично дуже напружений. Оскільки всі частини тіла постійно перебувають під напругою в стандартному або латиноамериканському танці, цілісне тренування з фітнесу для певного тіла призводить до правильного виконання.
Виразний - підготуйтеся до джазу або шоу-танцю
Той, хто цінує художній вираз під час танців, почуватиметься як вдома з джазом чи шоу-танцями. Почуття відповідного танцюриста виражаються експресивно. Джазовий танець пропонується у багатьох танцювальних школах і може виглядати дуже по-різному. Часто можна зустріти елементи балету або танцювальних танців. Однак джазовий танець не такий статичний і живе завдяки швидким комбінаціям кроків та гармонійним, широким рухам.
Виставкові танцювальні колективи також можна знайти в танцювальних спортивних та карнавальних клубах. В останньому випадку правильні костюми є важливою частиною танцю, тому шоу-танець підходить вам, якщо ви любите одягатися і хочете пересуватися певним девізом у групі.