Таурин - ангел Lexicon Sports Nutrition

Що таке таурин?

Органічна кислота таурин також відома як 2 - аміноетан, - з амінокислотою, а також містить групу сульфонової кислоти.

Таурин у спортивному харчуванні

Таурин у формі капсул особливо популярний для використання у зв'язку з тренуванням. Будь то фітнес, спорт на витривалість чи бодібілдинг, таурин виявляється популярним доповненням до і після тренувань, коли мова йде про енергію, спалювання жиру та нарощування м’язів. Більшість продуктів перед тренуванням містять таурин в ефективному дозуванні.

Дозування таурину становить близько 2-3 г на порцію, і його слід приймати переважно перед тренуванням. Якщо ви хочете оптимізувати свій шейк після тренування (шейк після тренування), найкраще використовувати таурин після тренування і приймати його разом з креатином, ВСАА та глютаміном у шейк до тренування або після тренування.

Переваги таурину в спортивному харчуванні

Таурин має багато функцій для спортсменів:

• Скорочення м’язів та функція м’язів
• Оптимізація рідинного балансу
• Об’єм м’язових клітин
• Ефективність
• Обмін жирів
• Синтез білка та глікогену

Тут ви знайдете наш асортимент таурину

---