Те, як бактерії, мати та спорт диктують нашу долю Здоров’я та краса, журнал Sport
Прочитайте далі
Емоційний інтелект зменшує боротьбу за владу в парі
Ви хочете бути фізично та емоційно здоровими? Тоді вам потрібно звернути увагу на те, які повідомлення вам надсилають бактерії у вашому власному організмі. Так, ви правильно прочитали: бактерії.
У цій колонці ми також говорили про роль, яку відіграють кишкові бактерії в регуляції роботи мозку, включаючи можливу терапію таких серйозних захворювань, як аутизм та депресія.
Деякий час було відомо, що ці бактерії впливають на наш раціон, поведінку та деякі стани, такі як тривога або хвороби, такі як гіпертонія.
Нещодавно дослідники неврології в Лісабоні виявили це кишкова флора допомагає своєму "господареві" виявити, яких поживних речовин їй не вистачає у харчуванні, а потім диктує, скільки їх слід споживати.
Ці бактерії - звані Lactobacillus та Acetobacter - працюють як справжні метаболічні фабрики, які перетворюють отриману ними їжу на хімічні речовини, що називаються метаболітами, які надсилають повідомлення в мозок «господаря» про те, наскільки добре організм може функціонувати без певної амінокислоти.
Як і датчик бензину, який ми маємо в машині. І це відбувається від оцту до чоловіка.
Еволюція (так, існує така річ) зберегла цей симбіоз між бактеріями та їх організмами-господарями, а також спосіб їх спілкування між ними. Тобто, як вони передають свої потреби один одному.
Таким чином, бактерії підказують господареві, що їсти. Крім дієти, ці мікроорганізми - з якими ми живемо в симбіозі - ніби впливають на нашу соціальну поведінку. Чому?
Якщо їхній господар більш соціальний, вони, швидше за все, поширяться на більшу популяцію. Це також був би механізм, за допомогою якого кишкова флора регулює тривожність свого господаря, як ми вже згадували.
Крім того, протягом останніх років проводились лонгітюдні дослідження (тобто деякі, за якими пацієнти стежили роками), і було зроблено висновок, що дієта та спосіб життя під час вагітності, а також бактеріальна флора в перші місяці. після народження всі вони впливають на гени дитини та подальший розвиток.
Наприклад, встановлено, що бактеріальна флора у немовлят викликає жирові відкладення у зрілому віці. Експерименти, проведені минулого року в Німеччині на мишах, показали, що матері, які під час вагітності дотримувались дієти з високим вмістом жиру, виробляли курчат із ожирінням з непереносимістю лактози та діабетом 2 типу.
Інші подібні дослідження в Кембриджі показали, що недоїдаючі матері під час вагітності також народжували непереносимих лактозою та цуценят підшлункової залози.
І зовсім недавнє дослідження в Канаді виявило зв’язок між інфекціями під час вагітності та ризиком народження цуценят із захворюваннями, які впливають на розвиток мозку.
Нарешті, дослідження минулого року, проведене клінікою Маунт-Сінай у Нью-Йорку, показало це Люди, які пережили Голокост, зробили дітей більш схильними до стресових розладів.
Мають значення не тільки дієта, інфекції чи стрес, а й спосіб життя і особливо спорт. Шведські дослідники провели експеримент, в якому учасники їздили на велосипеді однією ногою протягом 45 хвилин, чотири рази на тиждень протягом трьох місяців.
Після цього було встановлено, що м’язи на нозі, за допомогою яких вони крутили педалі, змінили гени, які управляють реакцією на інсулін, запаленням та енергією метаболізму. Як бачите, реальність складна.
У нашому добробуті мають значення не тільки медитація та позитивне мислення, але й багато інших речей. Спробуємо взяти до уваги хоча б ті, на які ми можемо вплинути.