Те, що вибирає здорова людина Тіон
Подайте статтю
Він почав дотримуватися цього керівного правила щоразу, коли робив вибір. "Чи ходила б здорова людина на машині?", "Чи користувалася б здорова людина сходами чи ескалаторами?", "Чи вибрала б здорова людина піцу чи салат з грилем?" Вона стикається з безліччю зайвих кілограмів, нестачею енергії та бажанням почуватись краще, бути здоровим. Таким чином, прийняття такої поведінки, яка повинна було зробити людину здоровою та повною життєвих сил протягом досить тривалого періоду часу, сподівалося внести такі бажані зміни. Він використовував логічні, правильні міркування і був надзвичайно ефективним! Дивно, який новий спосіб мислення він міг створити, просто ставлячись до вибору ЗДОРОВОЇ ЛЮДИНИ.
Дуже корисно думати щоразу, коли їсте, що ви здорова людина і робите ідеальний вибір для самопочуття. Ви можете бути найкращим дієтологом у світі! Займаючись спортом, ти справжній спортсмен. Коли пишеш, ти схожий на письменника. Киньте виклик собі і підніміть планку свого життя до рівня продуктивності. Навчіться жити на такому рівні досконалості, чому б цього не робити? Як ви думаєте, наскільки це важко? Але, перш за все, яку перспективу, на вашу думку, ви можете мати від цих зусиль, від цієї туги? Ось у чому наше життя, про виклики, важку працю, тугу та здійснення ...
Ваша мета - не читати книгу, а ваша мета - стати типом людини, яка регулярно читає книги. Ваша мета - не пробігти сьогодні 15 хвилин, мета - пробігти кілька км кілька разів на тиждень і бути щасливим, що ви можете це зробити, відчувати себе добре. Ваша мета не харчуватися здорово сьогодні, мета робити це щодня, вибір їжі повинен базуватися на поживних речовинах, а не лише після задоволення від смаку, без усвідомлення значення, яке їжа має для організму.
Зміни у поведінці, які ви маєте намір зробити, повинні пройти три рівні: зміна результатів, зміна процесів дій та зміна ідентичності. Якщо ми не знаємо цих трьох рівнів, ваші зусилля нескінченні. Ви не можете просто змінити їжу, не змінивши обраний вами спосіб, і врешті-решт ваш спосіб існування змінився.
Уявіть собі двох людей, які протистоять спокусі їсти солодощі, тістечка тощо. Коли йому пропонують подати тарілку з тортами, перший із них скаже: "Ні, дякую, я намагаюся відпустити". Це здається почесною відповіддю, але прозоро, що ця людина вважає себе привабливим до солодкого, але намагається зробити інакше, щоб бути кимось іншим. Він думає, що змінить свою поведінку, навіть якщо у нього все ще існують старі переконання: "Мені подобаються солодощі, я мертвий після кремового торта!".
Друга людина відмовляється від тортів, заявляючи: "Ні, дякую, я не їжу солодощів, я їжу лише натуральні солодощі". Що ви тут можете побачити? Невелика зміна кольору, яка насправді приносить іншу ідентичність, зміна ідентичності особи, яка нещодавно відмовилася від споживання цукру, що переробляється, та продуктів, що його містять. Споживання цих продуктів відноситься до минулого, а не сьогодення. Він більше не вважає себе споживачем солодощів.
Ваша особистість визначається вашими звичками. Ви не народилися з переконаннями, які є сьогодні. Всі ці переконання прийняті і зумовлені життєвим досвідом. Також створюється образ себе, і він назавжди дозволяє нам отримувати доступ до будь-якого типу поведінки та набувати його. Нейропластичність мозку, про яку зараз так багато говорять у неврології, дає нам можливість завжди стати кращими, змінитися і прийняти найбільш відповідне ставлення до моменту життя, в якому ми опинилися.
Ви хочете щось змінити? Подумайте, що ви можете і завжди, завжди маючи на увазі вибір людини, яка могла б стати ідеальною моделлю особистості, яку ви хочете, у змінах у вашому житті. "Що він вибрав би зараз?"
Ви можете ознайомитися з кількома статтями на цю тему ТУТ.