Тефтелі з баранини та яловичини з каррі, • 🍽 Les Assiettes de Sophie

П'ятий рецепт у цій святковій серії, призначений для ілюстрації нашого кето та спільного календаря Адвенту: фрикадельки з баранини та яловичини з екзотичними смаками, які додадуть вашому святковому столу смаку деінде !

Рецепт, запропонований Сандрою, який ви можете знайти в акаунті @suisse_keto в Instagram.

До зустрічі завтра о 8 ранку для наступного рецепту !

тефтелі

Тефтелі з баранини та яловичини з каррі, грибами з кокосового молока, капустою з часником та кунжутом

Інгредієнти

  • 100 грамів яловичого фаршу
  • 50 грам фаршу з баранини
  • 100 грам печериць
  • 2 ст. оливкова олія
  • 30 грам капусти
  • 1/2 зубчика часнику
  • 1 с. кунжутне насіння (в ідеалі чорно-біле змішане).
  • 100 мл кокосового молока
  • 1 склянка яловичого бульйону
  • 1 с. соєвий соус
  • 1 с. порошок каррі
  • Сіль і перець

Інструкції

Примітки

Ви хочете скористатися новим роком, щоб (пере) почати на хорошій основі і нарешті запровадити стійкий раціон, який підходить ВАМ? 💪🏻

2 відповіді

Yum yum, зроблений сьогодні ввечері, і це було насправді непогано - ну пропорції не дотримувались повністю (1: 1 баранина: яловичина, додана подрібнена цибуля і тертий імбир), але велике спасибі за основу соусу, який був смачним .

Топ! Всі ці рецепти спробувати, і так мало часу !

Залиште коментар скасувати відповідь.

СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО

Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".

Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.

Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.

Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈

Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈