Техніка Ліфтера-Вохенбуха і ця дієта - O L I V E R P L A S S

Перш за все, гарного дня всім.

дієта

Зліва ви можете побачити короткий підсумок моїх тренувань за цей тиждень.

Цього тижня я спробував і вдосконалив багато речей у Comp. Я відчуваю себе лавою

Зараз набагато безпечніше, і Comp Squats тепер абсолютно легко, тому що я зараз кліщ

стояти ширше. Я вперше спробував дві нові вправи: Glute Bridge та Ceat Row.

Моя техніка поволі стає дуже хорошою, і я також знову збільшую свою вагу. Це і останнє

Тиждень я працював над своєю технікою, особливо на лавці запасних, тому що завжди даю TnG

мати, а не комп. Лава, яка дуже несприятлива для конкуренції. Я радію бачити наступну

Тиждень навчання триває, тому що я тренуюсь лише з понеділка по четвер, оскільки тренуюсь з п'ятниці до

Покатайтеся на лижах до Австрії в неділю.

Перш за все, я бажаю вам приємного дня!