Психічна підготовленість Ці поради допоможуть вам зосередитися
Фігура бікіні: Як кислотно-лужний баланс впливає на втрату ваги
Літо, сонце, пляж - найпізніше ми всі хочемо ідеальну фігуру бікіні. Тоді багато хто відчайдушно намагається скинути кілька кілограмів блискавичними дієтами, голодуючи днями чи іншими нездоровими методами. Однак у довгостроковій перспективі ці методи просто не є здоровими, а по-друге неефективними. Ефект йо-йо, безумовно, щось скаже для більшості людей, але дуже мало хто може пояснити, чому так багато людей знову набирають вагу після дієти і не можуть зберегти свою ідеальну фігуру бікіні.
Чого багато хто не знає: Наскільки добре працює метаболізм і, отже, втрата ваги, залежить, серед іншого, від кислотно-лужного балансу. Кислоти блокують надходження клітинам поживних речовин і розщеплення вуглеводів і жиру. Сьогодні ми хотіли б пояснити вам, як збалансований кислотно-лужний баланс впливає на втрату ваги і як ви можете схуднути, не голодуючи, і досягти красивої фігури бікіні здоровим способом.
Збалансований кислотно-лужний баланс як підсилювач метаболізму
У нашому організмі постійно відбуваються обмінні процеси. Ці процеси відбуваються в рідині клітин нашого організму. Одним із таких життєво важливих процесів є жировий обмін. Щоб метаболічні процеси функціонували якомога оптимальніше і плавніше, рН клітинної рідини повинен бути базовим. Оскільки лужний надлишок не впливає на організм людини, однак надмірне закислення негативно впливає на обмінні процеси.
Приклад того, як ви можете сказати, що всередині клітини кислий: ви часто відчуваєте втому, безсилля і млявість. Отже, якщо ми створимо базове середовище для обмінних процесів, втрата ваги гарантовано стане набагато легшою. Але як це працює?
Основне для внутрішньої частини клітини - це як це працює!
Перетравлення їжі утворює як кислі, так і основні сполуки. Наше тіло прагне до збалансованих відносин між цими різними зв’язками. Якщо це відбувається, говорять про збалансований кислотно-лужний баланс. Чи надмірно ви перекислите кислоту, можна виміряти за допомогою значення рН. Це від 7 до 14. Якщо вище 7, говорять про лужне середовище, усі значення нижче вказують на перекислення.
Значення 7,4 є абсолютно оптимальним. Наприклад, значення рН можна виміряти за допомогою аналізу сечі. Щоб протидіяти закисленню, слід споживати якомога більше лужних продуктів. Співвідношення 80:20 є оптимальним - тобто 80% лужної їжі та 20% кислотоутворюючих продуктів.
Основне, смачне та ідеальне для фігури бікіні
Основні, а також низькокалорійні - що ми можемо означати? Точно, мова йде про овочі. Салати, кабачки, баклажани, морква, буряк, горох, спаржа ... список довгий. Якщо ви намагаєтеся харчуватися елементарно, то це не означає, що у вас більше немає вибору, коли справа стосується їжі. Особливо кислими, яких слід уникати, є продукти тваринного походження, такі як яйця, м’ясо, сир, але також слід вживати алкоголь, пшеницю, солодощі та каву. Якщо вам зараз потрібно трохи натхнення: Тут ви знайдете безліч смачних рецептів з лужною їжею.
На додаток до лужної дієти рекомендується приймати лужний порошок. Мінеральна суміш і особливо цинк, що вона містить, ефективно сприяють збалансованому кислотно-лужному балансу. Таким чином знекиснення проникає всередину клітини. Ви побачите: збалансований кислотно-лужний баланс не тільки допомагає вам з фігурою в бікіні, ви також будете почувати себе особливо підтягнутими та добре. У нашому наступному дописі ви дізнаєтесь, які продукти особливо позитивно впливають на обмін речовин та стимулюють його.