Техніка вагомих діаграм Олівер Дробник
В аналізі запасів терміни «техніка графіків» та «технічний аналіз» використовуються для виявлення тенденцій у розвитку ціни на цінний папір. Я помітив, що ці засоби застосовуються і до моєї нещодавньої втрати ваги, з цікавими результатами.
Для того, щоб мати що аналізувати, потрібно багато даних вимірювань. Це забезпечується моєю шкалою Withings, яка завантажує нові дані на веб-сайт Withings з кожним зважуванням. Кумедним побічним ефектом є те, що терези потім також пишуть нову вагу.
Під час технічного аналізу даних про вагу з початку року я хотів побачити, чи може тенденція відображатися протягом двох періодів. Перший період був незабаром після початку року, коли розпочався мій Віденський сейм. Другий період розпочався на початку лютого, коли я додатково до програми вправ приймав харчування Гербалайф.
Основним принципом технічного аналізу є проведення лінії зверху та знизу на точках кривої даних. Якщо лінії паралельні, говорять про “канал тренду”. Якщо вони розходяться, то тенденція ось-ось розчиниться. Якщо вони будуть працювати разом, професіонали фондової біржі очікують радикального прориву. На моїй діаграмі ми бачимо два приємно стабільних канали, оскільки зовнішні межі (пунктирні лінії) паралельні.
Виходячи з моєї “високої позначки води” на початку листопада 2013 року, коли я мав 79,2 кг, мій капелюх справді горів. При моєму зрості 167 см надмірна вага починається з 70 кг. За останні 7 років я "врятував" собі понад 9 кг зайвої ваги.
Незабаром після цього, листопад і грудень, я витратив на те, щоб «менше їсти». Те, що це мало що принесло, легко помітити на графіку. Я зміг скинути майже 2 кілограми в надзвичайних ситуаціях, але в кінці грудня йо-йо повернувся до майже 78 кг.
Віденський сейм
Грубіші особисті турбулентності в січні означали, що я рухався набагато більше і мав менше апетиту. Я називаю це «Віденською дієтою», оскільки я досягла набагато вищої добової норми метаболізму калорій завдяки великим відстаням, які мені доводилося ходити щодня у Відні. Червоний трендовий канал має діапазон коливань 2,1 кг і градієнт мінус 2 кг за 30 днів.
Однак на графіку також видно, що фактична лінія виміряних значень у лютому стане нестабільною і небезпечно наблизиться до верхнього краю каналу тренду. Прорив вгору здавався неминучим. Це говорить мені, що “віденська дієта”, мабуть, також могла б призвести до йо-йо ефекту, оскільки зменшення споживання поживних речовин призводить до втрати ваги в короткостроковій перспективі, але в довгостроковій перспективі знову призводить до збільшення ваги.
Herbalife заново відкрили
Я давно спробував свої сили в Herbalife. Крім усього іншого, це призвело до того, що я намагався говорити всім і кожному про порошок у банках з Америки. Але оскільки у мене з цим було дуже мало успіху, я знову відмовився від цього. Але я згадав, що мені завжди дуже подобалися продукти Herbalife.
Тож я замовив у Weistrach більший запас продуктів Herbalife (з акцентом на втрату ваги) і розпочав програму інтенсивного схуднення. Тут ви замінюєте сніданок і вечерю шейком і приймаєте всілякі таблетки збоку. Таблетки мають певні цілі для себе, але головна мета - доповнити звичайний обід багатьма життєво важливими речовинами.
Асортимент продуктів Herbalife значно зріс з мого останнього контакту з ними. Додано багато маленьких помічників, з якими ви можете допомогти собі на тих етапах, коли ви можете, наприклад, щось жувати (білка) або гризти (смажена соя), не будучи надто суворими. «Здорові батончики», які можуть замінити коктейль для сніданку, якщо у вас немає часу (або вам не хочеться), також геніальні.
Тенденція з порошком і таблетками
Але повернемося до діаграми. Одним з чітко помітних ефектів додаткової дієти Гербалайф є те, що канал тренду трохи «гостріший», тобто має діаметр лише 1,3 кг. У той же час крутість також більша, а саме, що відповідає втраті ваги 2,4 кг за 30 днів.
Також зверніть увагу на товщу синю лінію, яка представляє ковзне середнє. Якщо перший тренд все ще торкався цієї лінії регулярно, ви можете спостерігати роз'єднання вниз одночасно з початком другого тренда. Звичайно, синій лінії доведеться наблизитись до нової тенденції в наступному місяці, але в короткостроковій перспективі це прискорення втрати ваги є досить вражаючим.
Як консультанта Herbalife мене часто запитували, як швидко можна схуднути. І тоді я завжди казав, що «півкіло на тиждень» - це здорово. Тому мені надзвичайно цікаво бачити, що мій власний успіх дуже відповідає цьому.
Я їв Гербалайф близько місяця, і я щасливий, що він (все ще) працює так добре. Моя наступна мета - схуднути до 70 кілограмів до кінця квітня та пізніше до дня народження 24 липня. менше 67 кілограмів. Якщо тенденція продовжується, цих цілей легко досягти. Цей ступінь втрати ваги вимагає різниці між споживанням енергії та споживанням енергії близько 1000 ккал на добу. Без Herbalife це ніколи не було б можливим у довгостроковій перспективі.
Висновок
Завдяки своєму успіху я отримую зменшення франшизи з 20% до 10% завдяки комерційному соціальному страхуванню SVA. Тут потрібно як мінімум 5% зниження ваги (якщо надмірна вага), і тепер я можу це довести.
Останні 10 років я завжди говорив собі, що після 30 мій метаболізм просто працює повільніше і що мені автоматично доводиться набирати вагу. Мій опір цьому небажаному «розширенню», яке на сьогоднішній день було досить успішним, свідчить про те, що мені не потрібно миритися із зайвою вагою.
Навпаки, я вже з нетерпінням потребую багато нового одягу (особливо штанів). Через кілька місяців.