Техніка втрати третини лінії талії

втрати

Опубліковано Rédaction 09/11/2015 о 12:05

Ви хочете схуднути, але не займаючись спортом! Гарні новини. або майже для цього було б достатньо залишатись щонайменше 6 годин стоячи на день. На думку дослідників з Техаського університету (США), це може допомогти усунути третину його жирової маси.

На 59% нижчий ризик зайвої ваги

Для цього дослідження вчені спочатку виміряли розміри талії понад 7000 добровольців (чоловіків та жінок), а також їх індекс маси тіла. Попросивши їх стояти якомога більше протягом доби, дослідники зауважили, що ті, хто зумів накопичити принаймні 6 годин, втратили на 35% більше жиру навколо талії, ніж інші. Звичайно, це важка вправа, але яка б знизила ризик ожиріння на 59%, згідно з підрахунками дослідників.

Звичайно, важко витримати 6 годин на день, це дослідження було проведено з метою показати, наскільки сидячий спосіб життя сприяє надмірній вазі. Дослідники радять якомога менше часу проводити, сидячи на дивані перед телевізором під час книги, віддавати перевагу громадському транспорту перед автомобілем і якомога більше залишатися за своїм столом, а не перед комп’ютером, як якомога швидше. з’являється можливість. Ви повинні швидко побачити зміни.