Текстоніт або тендоніт на великому пальці

Виконуйте вправи на розслаблення рук і пальців кожні 30 хвилин, також пам’ятайте, що для розслаблення потрібно замісити пінопластовий кульку.

пальці

Англосаксів називають: «пошкодження великого пальця тексту», тендоніт великого пальця.

Експоненціальне використання смартфонів та планшетів підкреслює погані пози "ідеальних" комунікаторів. Ця "залежність" від обміну інформацією не позбавлена ​​наслідків для здоров'я, крім багатьох годин, проведених перед екранами, які порушують соціальні відносини. Тому біль у великому пальці стає все частішою.

Більше 20% користувачів заявляють, що витрачають Від 2 до 4 годин на день під час надсилання повідомлень. Їхнє використання на додаток до використання комп’ютера, і недавнє дослідження підрахувало, що понад 8/10 годин, проведених 10-річними дітьми перед своїми екранами біля телевізора! А як щодо контролерів для відеоігор !

Теносиновіт Де Кервена

Цей тендоніт великого пальця також зустрічається у світі праці чи спорту, який називається теносиновіт De Quervain. Це запальна патологія великого пальця і ​​зап’ястя, яка зустрічається у музикантів, секретарів, касирів, спортсменів, які напружують зап’ястя, самостійних шліфувальних машин, художників тощо. Це тендиніт, теносиновіт або технопатія, завжди передбачає повторювані жести пальців, кистей або рук.

Отже, це стосується надмірних користувачів текстових повідомлень.

1/Знаки відчуваються

  • Біль, набряк уздовж сухожилля і болючість уздовж сухожилля великого і зап’ястя.
  • Поколювання оніміння і зниження функціональної сили.
  • Функціональна імпотенція, важке і болісне захоплення предметів.
  • Відсутність артрозу на радіо.
  • Наявність запалення на УЗД.

2/Профілактика

  • Не систематично згинайте і фіксуйте великий палець під час написання тексту
  • Обмежте кількість текстів
  • Проведіть руку на полицях
  • Не займайтесь одночасно роботою, спортом чи хобі, що вимагає руки та зап'ястя.
  • Іншими пальцями використовуйте по черзі
  • Робіть вправи на розслаблення рук і пальців кожні 30 хвилин, також пам’ятайте, що для розслаблення замісіть пінопластовий кульку (також використовуйте китайські кульки з музикою).

3/Лікування текстоніту великого пальця

  • Відпочинок
  • Холод у всіх його видах
  • Місцеві (гелеві) протизапальні засоби
  • Спеціальна шина або обв’язка

4/Лікування

  • Вбивця болю
  • Протизапальні ліки
  • Інфільтрація
  • Фізіотерапія
  • Виняткова хірургія для найважчих випадків

Чи змінює використання смартфона морфологію нашого великого пальця ?

Ось що підказує звіт британської телефонної компанії O2: O2 Mobile Life Report, в якому було опитано 2000 людей. Населення витрачало б в середньому дві години на день, користуючись своїми телефонами.

Результат: еволюції з’явилися на пальцях руки. Найбільш працездатний великий палець може вирости на 15% більше. Кожен восьмий (13%) дітей віком від 18 до 34 років розвивав цю деформацію, натискаючи на телефон - пристрій, який значно збільшився за останні роки. 8% британців також розвинули порожнину (кривулину) в області мізинців (вушні раковини) через те, як вони тримають телефон.

Загалом, третина користувачів смартфонів вважає, що їх організм змінився через використання мобільних телефонів, а 37% населення вважає, що тіло продовжуватиме адаптуватися до телефонних інструментів. Це самодекларативне дослідження підтверджує, що люди пристосовуються з часом і що ера homo sapiens та телефонів з низьким рівнем мобільного зв'язку ще далеко .