Тема: Біль у гомілці
Варіанти теми
Оцініть тему
дисплей
Біль у гомілці
Я вже деякий час маю проблему з тим, що болю в гомілці після занять спортом (не їзда на велосипеді).
Причина в їзді на велосипеді не може бути, тому що у мене також були проблеми взимку, коли я взагалі не їздив на велосипеді.
Власне, проблеми завжди виникають після шкільних занять спортом.
Тож моє запитання:
Що може бути причиною? Можливо, на взутті?
Заздалегідь спасибі.
Була проблема кілька років тому. Потім лікар з’ясував, що у мене неправильно вирівняна стопа (надпронатор) і що я не маю потрібного взуття або потрібні устілки. Після цього він зник і більше не повернувся
Якщо це так просто, то: пощастило!
Боротьба з синдромом шини великогомілкової кістки та подразненням окістя вже 2,5 місяці.
Ін’єкції та устілки не так сильно допомогли.
Причини також можуть бути:
надмірне навантаження,
Порушення положення тазу,
Погана постава спини,
м’язовий дисбаланс.
Бажано ставитися до цього питання послідовно, інакше це може перерости в довшу справу і насправді не приносить задоволення.
Отже, у вашому випадку це може бути подразнення окістя, наприклад.
Симптоми:
біль при ударі об землю, чутливість до тиску на тиск на кістку.
Доведеться детальніше описувати, де, коли і як боляче.
більш детальний опис:
Біль повертається після бігу.
Болить не скрізь, а лише в одному місці. Після цього біль, як правило, трохи сильніший, але ненадовго.
наскільки велика і де позиція?
Запалення окістя?
Приблизно 15 років тому у мене був сильний дискомфорт при двосторонньому періоститі гомілок.
Терапія у вигляді ліків, опромінення та наймасштабнішої іммобілізації ніг (особливо мені довелося намагатися уникати ударів будь-якого виду) була нудною.
Роками пізніше я все ще чуйно реагував на торкання гомілки, лише нещодавно, під час інтенсивного тренування з РР, я відчув, що чутливість знову значно зменшилася.
Біль завжди є ознакою того, що щось не так. Моя порада звернутися до лікаря і бажано, коли все одно добре болить
Пляма знаходиться приблизно на 10 см над щиколоткою з внутрішньої сторони і 5-значний шматок.
Близько 15 років тому я мав серйозні скарги на двостороннє запалення окістя гомілок.
Терапія у вигляді ліків, опромінення та якомога більшої іммобілізації ніг (особливо мені довелося намагатися уникати ударів будь-якого виду) була тривалою.
Роками пізніше я все ще чуйно реагував на торкання гомілки, лише нещодавно, під час інтенсивного тренування з РР, я відчув, що чутливість знову значно зменшилася.
їзда на RR була причиною? або бігає.
Мені цікаво, тому що мій хірург-ортопед здивований тим, що я відчуваю це на RR (але, можливо, і як решту останніх тренувань з бігу). Він екс-професійний футболіст і зараз виправляє більше футболістів, ніж інші спортсмени. Не знаю, чи він взагалі їздить на велосипеді. Зрештою, там можна як слід натиснути.
Щоб бути в безпеці, ви, звичайно, повинні перевірити це у фахівця!
Зі свого досвіду я можу сказати, що це може бути той момент, коли сухожилля, яке прикріплюється до литкових м’язів, може також дратувати шкіру на кістці рухами. Це те, що називається синдромом шини великогомілкової кістки.
Зменшіть стрес, спостерігайте. Візит до лікаря, мабуть, не зашкодить.
http://www.dr-walser.ch/index.html?shin_splint.htm
Біг/легка атлетика! Лікуючий лікар рекомендував їзду на велосипеді як рекреаційний вид спорту, який я дуже добре пам’ятаю.
Мої скарги були настільки екстремальними, що в найгірші дні я не міг керувати автомобілем (крутити педалі).
Вам слід просто піти до хірурга-ортопеда, оглянути себе і, можливо, зробити рентген.
Існує близько 700 000 різних захворювань, від нешкідливого подразнення сухожиль до злоякісних пухлин кісток підліткового віку тощо.
Тому хтось повинен подивитися на це, хто щось у цьому розуміє
Відповідно до схеми "у моєї бабусі це теж було", ви, мабуть, не отримаєте подальшого шляху, і досвід показав, що хвороби/розлади/травми, які стають все більш серйозними, з часом стають складнішими для лікування.
Одужуй швидше
Я відчуваю саме той біль, який я описав, коли через довгий проміжок часу знову роблю занадто багато.
Був в одному з останніх, я вважаю проблемою "Fit for Fun", якщо сильно переборщиш зі своїми тренувальними звичками.
У мене буде проблема під контролем, коли я повільно повернусь.
Я також ціную тут роздратування окістя. У мене завжди були проблеми з цим, тому я перейшов з бігу марафонів на гоночні велосипеди. Я можу лише повідомити, що ортопеди навряд чи займаються цим питанням, особливо з молодими людьми (такими як я), оскільки це не особливо погано з медичної точки зору, і багато ортопеди (часто не самі спортсмени) не можуть співчувати своїм пацієнтам, що означає більше не можна бігати без болю.
У багатьох людей також буває, що у них порожниста стопа, як біль у гомілці. Це також цілком логічно, оскільки в порожнистій стопі середня частина стопи не використовується для поглинання ударів, а лише п’ята та м’ячик стопи служать поглинанням удару. Зазвичай цього недостатньо, і, отже, удари майже не поглинаються і передаються гомілці. Також важливо знати, чи не вражені обидві гомілки. З мого досвіду, устілки досить добре допомагають молодим пацієнтам. Однак депозити, мабуть, є лише тимчасовим рішенням. Суть проблеми не вирішена. Через певний час має допомогти цілеспрямоване розтягування та нарощування м’язів.
Це все, що я можу придумати на цю тему.
так, це обидві ноги, причому ліва нога болить більше. Я також стрибаю ліворуч, мабуть, це пов’язано з цим.
Я просто продовжую дивуватися, що це повинно виходити з бігу, коли я займаюся лише 90 хвилин спорту в один день тижня, що пов’язано з бігом.