Тема - дієтичні дієти, випробувані

Дієт майже стільки, скільки є причин для схуднення. Вибір відповідної програми для схуднення, відповідно, складний, один за іншим випробуваний спосіб - часто марно. На жаль, у більшості випадків успіх дієти вимірюється тим, як швидко опускаються кілограми. Але фігуру бікіні, яку зголодлили за рекордні терміни, рідко можна довго тримати, а отже, зовсім неправильний спосіб досягти постійної втрати ваги!

Краш-дієти - тортури для тіла та душі

Якщо ви схуднете занадто швидко, сумнозвісний ефект йо-йо загрожує. Зрештою, фунти накопичувались місяцями, а то й роками, і їх слід так само повільно змушувати знову зникати. На півкіло менше на тиждень - це абсолютна верхня межа на шляху до ваги вашої мрії.

Якщо ще більше зменшити споживання їжі, організм переходить на задній пальник, і їсти все одно потрібно менше. Після закінчення дієти ви знову набираєте вагу і, зрештою, часто приносите на вагах більше, ніж раніше - злети і падіння, що означають тортури для психіки та тіла. Повернутися на колишній рівень не тільки надзвичайно неприємно, але ваш метаболізм також страждає від дієт, що не відповідають вимогам.

Слід бути обережними при дієтах, що мають такі характеристики:

Обіцяється швидке і легке схуднення.
Обмежень щодо їжі та кількості немає.
Певні втрати ваги досягаються протягом певних періодів часу.
Успіх гарантований (також із гарантією повернення грошей).
До і після фотографії пропагуйте дієту.
Потрібне додаткове обладнання (заготовки, аксесуари, електричні прилади тощо).

Той, хто довіряє чудодійним засобам та магічним засобам і випробовує нові та перспективні "засоби для схуднення", перш за все, зменшує свій банкрол. Інший спосіб виглядає менш привабливим, оскільки виглядає дещо складнішим, але врешті-решт він коротший - бо єдиний успішний: постійна зміна раціону з меншою кількістю калорій, особливо зменшення жиру. Плюс більше фізичних вправ для активізації обміну речовин. Якщо фігура уві сні має тривати, це повинно стосуватися і обмеження калорій. Розумна дієта - це не катування на деякий час, а новий тип дієти, на який слід чекати.

Будьте в курсі розсилки з netdoktor.at

Оновлено: 01.06.2002 | 00:00

Більше статей за темою

Дієта NetDoctor

Як ви схуднете здоровим способом і збережете свою вагу довгостроково? Нерозривний дует для схуднення - повноцінне харчування та фізичні вправи.

Не існує дієти для всіх

Спеціаліст із соціальної медицини Аніта Рідер пояснює, чому втрата ваги не діє без постійної зміни дієти.

Березовий цукор: ось як він працює

Березовий цукор, який також називають ксилітом, захищений від карієсу, а також підходить для діабетиків. Що особливого в цьому ...

COVID-19/Corona: факти, номери справ та все інше
Відкриті позиції в netdoktor
Медіа-дані та прайс-лист
"Hautsache" - новий спеціальний журнал
"Овочевий" - новий спеціальний журнал
Правила та умови (GTC)
Це був ярмарок здоров’я від netdoktor.at: "Майбутнє медицини" залучило понад 3000 відвідувачів
netdoktor.at 1-й День здоров'я Нижньої Австрії "Рак і я"
Наш новий журнал вже тут! "Перший рік дитини"
Тематичний журнал: алергія та непереносимість
netdoktor.at день здоров’я "Мій сечовий міхур і я"
netdoktor.at день здоров’я «Мій мозок і я» - повний успіх!
Спеціальний журнал: Заживайте природним шляхом
Рекомендації щодо реклами
відбиток
Зв'язок
За допомогою "перевірки часу очікування" до рентгенолога швидше
healthtrends.com
конфіденційність
Загальні умови використання (GTC)
Нагорода за охорону здоров'я від Відня для netdoktor
Додаток для докторів netdoktor тут!
Новий медичний директор у netdoktor
Розкриття інформації про фінансування
Послуга віджетів netdoktor
Натисніть
Групи підтримки
Будинки престарілих
Швидка допомога
Довідкові центри
Налаштування файлів cookie

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров'я Перейти до сертифіката

Вміст netdoktor призначений лише для ознайомлення. Інформація на цьому веб-сайті за жодних обставин не повинна розглядатися як заміна професійної консультації або лікування навченими лікарями. Вміст netdoktor.at не може використовуватися для самостійного встановлення діагнозів, початку або припинення лікування.

Документи, що містяться на цьому веб-сайті, представлені лише в інформаційних цілях. Цей матеріал жодним чином не призначений замінити професійну медичну допомогу або увагу кваліфікованого лікаря. Матеріали цього веб-сайту не можуть і не повинні використовуватися як основа для діагностики або вибору лікування.