Тема: непереносимість лактози
Варіанти теми
дисплей
Непереносимість лактози
У мене важливе питання. Я ніде про це нічого не знайшов.
Я не переношу лактозу. І хотіли запитати, чи можу я робити цю дієту? Оскільки проблема полягає в тому, що ви повинні їсти молочні продукти, які мають лише 0,1% жиру, але цього не існує з продуктами без лактози. питання в тому, чи все-таки я худну? Ці продукти мають 1,5 або 3,8% жиру. Я знаю, що теж можу їсти рибу та м'ясо, але я ненавиджу м'ясо, я просто не можу його їсти і не знаю, чи можу я цілий день їсти лише лосось і тунець.
Хтось може сказати мені щось про це?
Я почуваюся так само, на жаль. На даний момент я також використовую продукти без лактози - які, на жаль, недоступні у нежирних продуктах.
Я думаю, що моя втрата ваги також застоюється, саме тому зараз я вживаю набагато менше молочних продуктів, ніж інші Dukans. Все ще без успіху. Перемішування таблеток Lacto Stop у звичайний нежирний йогурт або кварк також створює для мене проблеми - я спробував на цих вихідних із двома 14 000 таблеток. На жаль, безуспішно, результатом стала ніч випивки у ванній.
Але було б добре знати, що про це думає команда Дюкана.
Привіт дорога Мадлен, дорога Деніз
На жаль, серед безлактозних молочних продуктів ще дуже мало вибору, але кварк з низьким вмістом жиру є у більшості супермаркетів. Зараз існує йогурт із жиром лише 0,1%. Він рідко доступний, на жаль, я не можу сказати вам, де його придбати. Просто запитайте безпосередньо в супермаркетах, можливо, вони будуть готові додати його до асортименту там.
З молоком складніше. Потім можна відступити на 1,5% (щодня 250 мл). З точки зору харчування це не має великого значення. Однак це правило стосується лише тих, хто страждає непереносимістю лактози. Якщо вага застоюється, залиште це поза увагою.
@Madeleine, ви можете їсти тофу та сейтан як альтернативу, при цьому тофу зверніть увагу на нежирні сорти. Соєві продукти також можна використовувати як замінники молока, якщо вони мають низький вміст жиру та вуглеводів. Однак повністю опустіть сою, якщо у вас проблеми зі щитовидною залозою.
Багато вегетаріанців вже схудли з Дуканом, але зменшення відбувається трохи повільніше.
Бажаю вам усіх успіхів і успіхів!
Привітання та удачі!
Модератор дієти дукан
Шановна Марісо,
Щиро дякую за вашу відповідь, це було дуже корисно. Тоді я піду і подивлюсь, чи можу я знайти альтернативні речі. Так, на жаль, у мене недостатньо активна щитовидна залоза, але дуже слабо. Я сподіваюся, що це все одно спрацює зі схудненням, я хочу схуднути лише на 5 кг. З Mintday я починаю з дієти, сподіваюся, вона працює:-)
Будь ласка, ласкаво просимо! Коли у вас є книга, перегляньте сторінку 52. Є доктор Дюкан звернувся до проблеми непереносимості лактози.
Привітання та удачі!
Модератор дієти дукан
У мене також непереносимість лактози, і якось я звернувся до служби консультування з питань харчування, і вони сказали мені, що йогурт можна використовувати як звичайний, оскільки молочнокислі бактерії розщеплюють лактозу до лактази.
з найкращими побажаннями
Керстін
Кажуть, що безлактозне молоко з 0,3% жиру можна придбати у Viva Vital на Netto, тому я заїжджаю і повідомляю, коли знайду трохи;-)