Тематичні дні - Дюкан революціонізує свій метод; Харчові сходи "Сучасна жінка"

Більше не чергувати один білковий день, один білковий день + овочі. Цього разу все розігрується протягом тижня. Кожен день має свій власний дієтичний курс, ідея якого полягає в тому, щоб кожного разу піднятися на сходинку знаменитої харчової сходи і розширити асортимент дозволених продуктів харчування.

метод

Все починається з білкового понеділка (м'ясо худий, Риби, молочні продукти 0%, тофу та яйця). У вівторок ви додаєте овочі (крім бобових та крохмалисті продукти), Середа перша фрукти, в четвер дві скибочки цільнозернового хліба, в п’ятницю - порцію сиру, в суботу - порцію крохмалистих продуктів, а в неділю - абсолютно безкоштовну урочисту їжу. І ви починаєте спочатку стільки, скільки потрібно.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !