Темно-шоколадна гранола, мигдаль, пекан і насіння соняшнику; Дієта за ноно

Конфіденційність та файли cookie

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

Привіт всім ! У мене є ідеальний рецепт хорошого і здорового харчування. Я розпочав 21-денну програму (за 3 тижні до Святвечора), щоб не набирати вагу під час канікул. У моєму випадку це більше відновити спортивну діяльність і правильно харчуватися. Словом, для того, щоб харчуватися здоровіше, я зробив свою домашню гранолу. Рецепт, який я давно хотів зробити. Мій рецепт заснований на відео з YouTube, на яке я натрапив на YouTube. Рецепт дуже хороший, за винятком того, що я вважаю його гранолу не надто солодкою ... і я взагалі їжу трохи солодкого, я ненавиджу солодкі напої, і цукор у чаї чи каві робить мене нудним. Це вам сказати! Тож я додав ще трохи сиропу агави. Я також ставлю більше горіхів, бо мені це подобається. Також ви повинні знати, що у рецепті граноли, який надихнув мене на цю публікацію, YouTuber поміщає багато солодких сухофруктів, отже, коригування сиропу/меду.

Рецепт чорного шоколаду та грецького горіха

Інгредієнти

250г вівсяних пластівців
50г темного шоколаду 85%
100г мигдалю, подрібнений пекан та насіння соняшнику
30г меду
40г сиропу агави

Підготовка

У відомому відео youtubeuse це дуже добре говорить! Вона лише випікає вівсянку і змішує її з сиропом та медом. Викладіть свою суміш (дуже однорідну) на папір для випічки і зарум’яніть все. Будьте обережні, оскільки у багатьох відеороликах час готування становить 30 хвилин, але в моїй старомодній газовій духовці достатньо 10/15 хвилин. Як тільки ваші пластівці стануть золотисто-коричневими, додайте до них половину шоколаду, який розтопить і забарвить вашу гранолу. Як тільки гранола стане шоколадною та холодною, додайте ваші горіхи. Це не може бути простіше !