Тенденція - до класичного спортивного спорядження; го
Класичні пристрої, такі як настінні решітки, є модними, пояснює Тобіас Вер з TVG Holsterhausen.
Фото: FUNKE Photo Services
Ессен Гольстерхаузен. TVG Holsterhausen переробляє кімнати на вулиці Ганс-Тома-Штрасе і хоче запропонувати там бари та бари. Також популярні присідання та віджимання.
Для деяких бари, бари та настінні решітки пов’язані з неприємними спогадами про фізичне виховання. Інші люблять згадувати той час, коли ти міг підтримувати фізичну форму за допомогою простого обладнання, а не високотехнологічних машин, які поширені сьогодні. Якщо вам подобається класика, вам буде приємно, що тенденція, яка пролетіла з США деякий час тому, до старого обладнання та вправ, які ви можете робити лише своїм тілом, тепер також прийшла сюди. З початку року спортивний клуб TVG Holsterhausen пропонує фітнес-групу під назвою Calisthenics (грец. Красива сила), яка збирається у вівторок з 19:00 до 21:00 в загальноосвітній школі Гольстерхаузена.
"Крім того, ми переобладнаємо наш спортивний центр на Ханс-Тома-Штрасе і зробимо його відправною точкою для спортивних заходів", - говорить керівник тренувань і член правління Тобіас Вер. Ремонт повинен розпочатися з літніх канікул. Стіни та стелі розбиваються, щоб створити велику відкриту зону для вправ. «Ми хочемо запропонувати атмосферу, яка особливо сподобається молоді, такий собі склад, який навмисно спроектований у модному стилі пошарпаний шик із ознаками зносу». Відповідальні вважають за краще обладнати приміщення старим, вживаним обладнанням для гімнастики, але тут немає так легко отримати.
Тенденція "повернутися до коренів" поєднує в собі елементи гімнастики та фітнес-вправ і спрямована на поліпшення сили, рівноваги, координації, напруги тіла та гнучкості. Інструктор вправ та фізіотерапевт Кріс Уорнер стежить за тим, щоб класичні вправи, такі як віджимання, присідання та підставки на руках, виконувались правильно, щоб запобігти травмам. Гімнастика підходить для всіх вікових груп та будь-якого рівня фізичної підготовки.
Тенденція до занять спортом без складного обладнання, керованого комп’ютером, але з використанням власної ваги тіла, походить із нью-йоркського Бронкса, де люди не могли вкласти багато грошей у дороге тренажерне обладнання. Натомість вони використовували речі, доступні на дитячих майданчиках або в спортзалах, або просто робили віджимання на відкритому повітрі. Типовими для вправ є запозичення з хіп-хопу або брейк-дансу. "На відміну від гімнастики, де потрібні специфічні елементи і важливе правильне виконання, учасникам гімнастики також слід експериментувати та використовувати обладнання творчо", - пояснює Тобіас Вер.
У кімнатах на вулиці Ганс-Тома-Штрасе TVG Holsterhausen хоче реалізовувати соціальні проекти у співпраці з університетом, школами чи установами для біженців. Для фінансування ремонту та обладнання нового центру асоціація намагається отримати кошти через фонди.
TVG Holsterhausen не тільки залучає людей до руху, але й хоче навчити людей здоровому харчуванню. Тим часом, спортивний клуб на базі Кеплерштрассе створив центр метаболізму. На додаток до поживних рекомендацій, TVG пропонує метаболічну діагностику з початку року. Спеціальний пристрій визначає значення з повітря, яким ви дихаєте, а комп’ютер потім створює схеми.
"Учасники повинні дихати мундштуком протягом п'яти хвилин, їм не дозволяється їсти що-небудь за три години до цього і не робити вправи напередодні", - каже тренер з фітнесу та дієтолог П'єр Огст. Цей метод можна використовувати для визначення потреби в енергії, тобто скільки калорій потрібно людині. Для спортсменів, які змагаються, вимірюйте навантаження на біговій доріжці. «У нас витрати енергії вимірюються у стані спокою. Швидкість метаболізму у спокої становить 75 відсотків », - говорить Огст. Цей метод може бути використаний для визначення того, чи є у учасника більш імовірний метаболізм жиру або цукру. "Чим вище метаболізм жиру, тим краще, оскільки організм потім використовує власні запаси жиру", - говорить Огст.
Поки цукор доступний, організм використовує його, оскільки його легше використовувати, ніж жир. Однак занадто багато цукру сприяє розвитку так званих захворювань способу життя, таких як ожиріння та діабет. "Після тесту ми аналізуємо значення, пояснюємо їх та консультуємо, як їх можна покращити, змінивши дієту", - каже Огст. TVG прагне працювати з лікарями, які вважають такий тест корисним для своїх пацієнтів. Тест з порадами, на який вам слід взяти близько години, коштує 25 євро, в поєднанні з другим тестом через чотири тижні, 39 євро. Інформація за телефоном 87 450 46.