Тендиніт; плечові (ротаторні манжети) симптоми
Олександр Оффре, фізіотерапевт, тренер-остеопат та охорона здоров’я
Інформація, заснована на останніх медичних та наукових рекомендаціях.
У цій статті ви можете знайти все, що вам потрібно знати про тендиніт плеча (обертальна манжета).
Тому я детально описую важливу інформацію стосовно визначення, причин та симптомів. Це дозволяє перевірити, чи можна порівняти ваш біль із запаленням сухожиль у плечі.
Що таке тендиніт плеча ?
Плечовий тендиніт - це запалення сухожиль ротаторної манжети або сухожилля біцепса.
Обертальна манжета складається з декількох м’язів і сухожиль: підлопатковий, надспинатний, підшкірний, незначний. Вони з'єднують вашу кістку руки з лопаткою.
Плечова тендинопатія - це парасолька, що включає різні патології плеча, що зачіпають субакроміальні структури, такі як тендоніт довгих біцепсів, субакроміальний бурсит та субакроміальний удар.
Кальцифікуюча тендинопатія - одна з тендинопатій ротаторної манжети. На відміну від класичного сухожилля, частина сухожилля кальцинована. Це послаблює його опір і еластичність.
Біль у плечі зачіпає велику кількість дорослих, із поширеністю від 9% до 26% серед загальної популяції.
Симптоми
Симптоми ротаторної манжети відповідають наступному:
• Біль у плечі, уздовж руки, а іноді і в трапеції (шиї).
• Біль посилюється при піднятті руки (убік або спереду), у спокої або вночі лежачи на плечі.
• Туге плече, з втратою амплітуди підйомних рухів руки.
• Прогресуюча втрата сили в ураженій руці.
Поширеними видами діяльності, які часто призводять до тендиніту плеча, є силові тренування, плавання, ракетки, такі як сквош та теніс, а також будь-яка ручна робота, що вимагає підняття предметів за плечі.
Якщо був поставлений діагноз тендинопатії, важливо визначити, чи є частковий або повний розрив ротаторної манжети.
Причини
Тендиніт, як правило, викликаний надмірним використанням м’язів і сухожиль. З часом навантаження на сухожилля змінює свою структуру, що з часом викликає запальну реакцію.
Найпоширенішими причинами тендиніту плеча є:
• Наявність субакроміального конфлікту.
• Повторювані деформаційні травми сухожиль ротаторної манжети.
• Повторні та/або примусові жести підняття плеча.
• Повторювані рухи метання.
• Перевезення великих вантажів.
• Запальна хвороба плеча, така як артрит або артроз.
• Травма плеча або падіння на витягнутих руках.
• Нормальний знос, пов’язаний з віком.
Найбільш схильні до ризику люди - тенісисти, плавці, культуристи, будівельні професії, м'ясники, економки, робітники фабрик ...
Інші болі в плечі
Будьте обережні, тільки тому, що болить плече, не обов’язково означає запалення сухожиль. Це можна пояснити:
• Тендоніт м’язів ротаторної манжети,
• Тендоніт біцепса,
• Замерзле плече,
• Гленохумеральний або акроміоклавікулярний артроз.
Тому дуже важливо проконсультуватися з лікарем, фізіотерапевтом або остеопатом для встановлення точного діагнозу.
Найчастіше лікар може призначити подальше обстеження, починаючи з рентгена або УЗД.
Як лікувати тендиніт плеча ?
Лікування включає наступне:
• Відпочинок: вам потрібно буде припинити будь-які фізичні навантаження, які спричиняють або погіршують біль у плечі.
• Лід: холодний компрес може допомогти зменшити біль. Лід протягом 15-20 хвилин, 3 рази на день.
• Тепло: як тільки ваш біль почне зникати, ви можете застосувати тепло, щоб зменшити скутість плеча.
• Вправи та розтяжки: робити щоденні домашні вправи для лікування тендиніту.
• Використовуйте a природний протизапальний засіб як куркума, капсаїцин або омега 3 (EPA-DHA).
• Споживайте протизапальна їжа для зменшення запалення.
Щоб допомогти вам вилікувати тендиніт плеча, я детально описав лікування, щоб дати вам усі поради, яких потрібно дотримуватися для лікування.
Задавайте свої запитання чи коментарі
Будь-які інші запитання після прочитання цієї статті? Ви можете знайти свої відповіді тут:
Не соромтеся писати мені свої запитання та коментарі внизу сторінки.
Примітка: Ця стаття не призначена замінити медичний діагноз, який залишається найкращим та рекомендованим рішенням.
Пов’язані статті
Тендиніт плеча: 5 фізіотерапевтичних вправ для лікування
Тендиніт плеча можна вилікувати за допомогою певних вправ. Практикуються вдома, і крім реабілітації, їх легко виконати.
Тендиніт плеча: природне лікування для лікування
Ось поради фізіотерапевта, щоб зрозуміти, чому болить плече щодня, і робити вдома правильні вправи для його зняття.
6 коментарів до "Тендиніт плеча (ротаторна манжета): симптоми"
привіт у мене відчуття печіння на руці, можливо, це тендиніт? Дякую
Так, це можливо, але вам доведеться проконсультуватися з лікарем, щоб це з’ясувати, оскільки це може бути щось інше.
Здравствуйте,
Ревматолог діагностував (після рентгена) кальцинозну тендинопатію на плечах. ось точний діагноз для лівого плеча: "кальцифікація в проекції ротаторної манжети, надхітеральна, краще помітна при падінні при внутрішньому обертанні"
У грудні я приймав протизапальну терапію протягом 15 днів, і вона, здавалося, покращувалася під час лікування, але біль і сильний дискомфорт в русі дуже швидко повернулися. Я відмовився робити інфільтрації та пішов дивитись спортивну травму, яка дала мені 6 сеансів перкусії на передні сухожилля. Моє праве плече добре, але ліве не значно покращилося.
Нещодавно я приймаю куркуму в капсулі і масажую себе 3 рази на день ЕО від Gaulthérie, що, здається, допомагає ...
Я хотів би знати, чи вважаєте ви, що у мене є шанс вилікуватися від реабілітації? Тобто повернутися до нормального обсягу рухів і більше не відчувати болю? Здається, лікарі думають, що мало шансів, що це спрацює, і що мені доведеться зробити інфільтрацію ....
Дякуємо за вашу поінформовану думку та ваш дуже добре розроблений сайт!
Якщо ви старанні, немає причин не отримувати результатів. Ви також повинні думати про свій щоденний раціон, обмежуючи вміст цукру та рафінованих зерен, і займатися фізичною активністю з помірною інтенсивністю щонайменше від 30 до 45 хвилин щодня.
привіт Олександре, чи могла ходьба з жердинами спричинити у мене, як я вважаю, тендиніт у плечі?
Дякую за відповідь, мені 69
Здравствуйте,
Це цілком можливо, навіть якщо ходити з жердинами досить рекомендується.
Якщо у вас болить паличка в плечах, найкраще залишити їх осторонь, поки ви будете лікуватися.
сердечно