ТЕНІС та архів із зайвою вагою - німецький форум для повних людей
Залиште архів та покажіть цю сторінку у стандартному дизайні: ТЕНІС та надмірна вага
я і мій брат записалися на тижневий курс дегустації тенісу. Зараз мені сказали, що вам потрібна велика витривалість для тенісу і що я не міг встигати зі своєю вагою (1,74 м/119 кг). Що ви всі маєте на увазі? Чи можете ви грати в теніс із цими людьми із зайвою вагою, не маючи проблем зі здоров’ям, чи варто залишити це в спокої?
Дякую та вітаю
Як щодо того, якщо ти просто спокійно сприймаєш це?
Ніхто, навіть худа людина, не може досягти найкращих спортивних виступів з нетренованого стану. Отже, це завжди залежить від того, наскільки ти в стані, а не наскільки ти важкий.
Однак, якщо ви провели останні 5 років виключно на дивані, я б почав з кількох прогулянок і не перейшов прямо до змагальних видів спорту.
Я грав у теніс у дитинстві/підлітку і завжди мав на 10-15 кг більше звичайної ваги. У мене не було проблем, але я також тренувався з раннього дитинства, тому це збільшується від ігрової на початку до справжньої підготовки.
І це правда, ви повинні мати витривалість і, перш за все, здорові суглоби. Оскільки "небезпечна" річ у тенісі - це раптова зупинка, особливо на колінах. і, будь ласка, не сприймайте це неправильно, але різниться, чи важите ви 70 або 100 кг.
Але Кріс має рацію, найкраще було б, якщо ви заздалегідь підете до лікаря на огляд.
З повагою
Джіана
як Дарсі вже писав: приймайте це повільно і звертайте увагу або слухайте своє тіло! Якщо у вас вже є проблеми з колінними суглобами або «тенісним ліктем» заздалегідь, вам слід бути обережнішими. Але сказати з самого початку: Ви занадто товсті, щоб грати в теніс тощо. Ніхто не може. Це завжди залежить від стану! Я знаю повних людей (120 кг +), які із задоволенням катаються на лижах або сноуборді.;)
Отже: прислухайтесь до свого тіла і переконайтесь самі, чи достатньо витривалості для цього напруженого виду спорту, щоб і ви могли цим насолоджуватися.
Бажаю вам усім веселощів
Надя
Якщо ви в іншому стані (я маю на увазі інші спортивні заходи) і досі не мали проблем із суглобами - чому б і ні?
Теніс є напруженим і впливає на суглоби (особливо коліна і щиколотки, а також відповідні зв’язки), тому перед цим слід мати певну базову форму. Не те, що ти завдаєш собі шкоди без потреби.
Якщо я це правильно розумію, мова йде про пробний курс.
Я почав це робити кілька років тому, і раз на тиждень у групі з трьох або чотирьох я проходив принаймні три курси, я маю на увазі по 10 годин кожен. Можливо, я на той час був трохи худішим, але теж не був у чудовому стані. Якщо у вас хороший тренер, вам не доведеться стільки бігати з самого початку, він добре вам розіграє м’ячі, і спочатку вам доведеться вивчити різні удари. мені було дуже весело.
Попереднє розминка, безумовно, корисно. І тренер постійно говорив нам, як найкраще рухатись, щоб захистити суглоби.
На жаль, більше груп не виникало, і я не міг знайти відповідних партнерів по іграх поза робочим часом, тому я не отримував жодних вправ.
Соромно, це стало б для мене видом спорту в довгостроковій перспективі.
Тож я раніше грав у теніс і не мав проблем. І боже мій, якщо м’яч швидший за мій великий приклад, з’являється нова подача =) Це має бути весело, а якщо так, це добре. Не всі хочуть стати професіоналами тенісу і тому беруть участь. Якщо вам це подобається, ви знайшли нове хобі. Але не хвилюйтеся про вагу. Вага не завжди однакова витривалість =)