Чаї від подагри - причини, дієта
Подагра є різновид артриту який викликає біль, подібну до болю при артрозі. Надлишок сечової кислоти який накопичується в крові може призвести до утворення дрібні кристали уратів. Відкладення цих кристалів можуть утворюватися в синовіальній рідині, викликаючи запалення, дискомфорт і біль.
a подагричний напад це може бути надзвичайно болюче, особливо в області великого пальця ноги. Іншими супутніми симптомами є почервоніння та набряк суглоба. Біль може бути настільки сильним, що просто торкання ураженої ділянки викликає серце.
Кажуть, що дієта і спосіб життя вони відіграють важливу роль у появі подагри. Сучасна їжа в основному базується на інтенсивно оброблених, насичених продуктах фруктоза - один з потенційних факторів, що сприяють розвитку подагри.
Недавнє дослідження показало, що у чоловіків, які споживали 2 і більше солодкі напої на день ризик розвитку подагри був на 85% вищим порівняно з тими, хто вживав менше одного солодкого соку на місяць.
Це збільшене споживання цукру збільшує рівень сечової кислоти в організмі. Водночас це викликає появу декількох захворювань. Виявилося, що 50% страждають подагрою ожиріння або надмірна вага.
Ще однією причиною подагри є велике споживання продукти, багаті на пурини . Пурини - це речовини, присутні в продуктах тваринного та рослинного походження, які організм перетворює на сечову кислоту. Продукти з найвищим вмістом пурину:
• м’ясо та органи тварин (особливо печінки)
• горох, сочевиця
• шпинат
• оселедець, сардини, черепашки
• спаржа
• гриби
• алкогольні напої (особливо пиво)
Гідрогенізовані жири, алкоголь і рафіновані вуглеводи є й інші категорії продуктів, яких слід уникати людям, що страждають на подагру.
ожиріння, інсулінорезистентність, захворювання нирок, високий кров'яний тиск, стрес і a кислого тіла збільшити ризик подагри.
Кропива може бути корисною при подагрі завдяки тому, що вона зменшує запалення та біль. Дослідження на кроликах показало, що ця рослина захищає нирки від пошкоджень, викликаних введенням антибіотика (гентаміцину).
Чай з кропиви готують з 1-2 чайних ложок сухого листя на 1 склянку води. Ви можете споживати 3 чашки на день.
• Чай з хвоща
Пийте 1 склянку чаю з хвоща польового на день, щоб запобігти подагрі та ревматизму та полегшити невралгію.
Використовуйте 1 чайну ложку рослини в 1 склянці окропу. Пийте лише одну чашку чаю на день натщесерце.
Кульбаба може допомогти знизити рівень сечової кислоти у людей, яким загрожує пошкодження нирок.
Гібіскус використовується в традиційній медицині при лікуванні подагри. Дослідження на щурах показало, що сечова кислота знижується. Рослина можна використовувати у формі чаю.
Щоб уникнути болю при подагрі, їжте якомога більше їжі з високим вмістом клітковини: фрукти, овочі, горіхи та насіння. Корисні також продукти, багаті калієм, такі як банани, авокадо, лосось та абрикоси.
Ягоди, але особливо вишня та вишня сприяють нейтралізації сечової кислоти.
Жирна риба, багата на Омега-3, може зменшити запалення і, отже, біль при подагрі.
Уникайте смаженої їжі, гідрованих олій, надлишкової солі, цукру та білого борошна, які можуть погіршити симптоми подагри.