Тепер питання до дієтолога Біргіт Нойман - Кулінарія для дітей
Відповідь Біргіт Нойман
моїй доньці 4 1/4 роки, зріст 1,09 м, а зараз вона важить 22,0 кг. Вона була сильною з самого народження, і, на жаль, ми з чоловіком теж маємо зайву вагу. Вона любить їсти із задоволенням, також багато свіжої їжі.
Зараз я трохи боюся, що вона стане надто товстою, але не хочу тиснути на неї, тим більше, що з дитинства знущаються над дієтами.
Я запишу, що вона їсть щодня:
Половина тостера вранці, рідке вершкове масло, печінкова ковбаса, варена шинка або вершковий сир (але на повному рівні жиру), 1 склянка молока або соку, огірок і помідори та мариновані огірки (3-4 штуки, вона їх любить).
Дитячий сад 1 скибочка цільнозернового хліба (доліва, як зазначено вище), 1 яблуко або 2 мандарини, 1 фруктовий карлик, 500 мл яблучного шприца
Опівдні я намагаюся зосередитись на макаронах, рису або картоплі. Насправді вона не їсть так багато, фруктову склянку або 1 йогурт на десерт.
У другій половині дня фрукти, яблучний шприц, кренделі або пісочне печиво, 1 жменька солодощів для дитини (наш компроміс). Але замість нежирних солодощів є більше шоколаду.
Увечері, як сніданок знову, рідко залишки від обіду.
Чи потрібні зміни? Що ви думаєте про нежирну дієту для маленьких дітей. Думаю, я вже раз читав, що НЕ варто цього робити, інші кажуть, якщо у вас надмірна вага.
Чи є у вас підказки? У гарну погоду вправи проводяться щодня з велосипедом-балансиром або гуляють/на дитячий майданчик, один раз на тиждень гімнастика, кожні 2 тижні басейн. Вона не є Тобекіндом, воліє малювати та читати.
Дякуємо за оцінку,
Свеня
від svenja32, 14 січня 2009 р., 20:08
Надмірна вага. і зараз?