Тепер візьміть своє здоров’я у свої руки
Якщо не зараз, то коли - здорове життя зараз справді має причину.
Потрібно так думати.
Але насправді ми постійно переживаємо, що не зустрічаємось із великим ентузіазмом із закликом «взяти своє здоров’я у свої руки». Як це можна пояснити?
Тепер візьміть своє здоров’я у свої руки!
Чи здається це твердження загрозливим?
Ні, не зовсім загрожує, але це викликає такі почуття, як недовіра, невпевненість чи безсилля у багатьох людей?
Це не дивно - більшість з нас просто не звикли до профілактичного та відповідального ставлення до свого здоров’я. Це, мабуть, теж не бажано, інакше ми, мабуть, були б про це проінформованішими.
Повсякденна реальність також не приносить користі. Хоча Німецьке товариство харчування рекомендує вживати п'ять порцій овочів та фруктів на день, асортимент супермаркетів показує зовсім іншу картину.
Здоров’я - це найбільш природний стан
Тварини, які живуть у дикій природі і не мають доступу до «нашої» їжі, здорові та міцні. Природа показує нам, як.
Тільки люди придумали їсти оброблену, приготовану та відчужену їжу та вести сидяче життя.
Слава богу, у світі все ще є кілька областей, де люди старіють здоровими і майже не страждають від раку, діабету, ожиріння, деменції, алергії тощо. уражені. Вони пропонують нам можливість проаналізувати ваш спосіб життя.
Ці дослідження довголіття показують нам, що люди, які
- жити на овочах із власного саду і не їсти продукти переробки
- достатньо рухатися на відкритому повітрі
- вести життя, близьке до природи
старіти здоровішими.
Що не так з обробленими продуктами, вони мають чудовий смак?
Їжа, що пропонується в супермаркеті, переважно високо оброблена і зазвичай містить цукор, занадто багато солі, трансжири та різні добавки. Тут люди споживають суміш, з якою вони ще не стикалися за всю свою історію розвитку. Наслідки можна побачити у так званих захворюваннях способу життя.
На жаль, споживання нашої змішаної їжі сьогодні дуже підступне, оскільки наш організм спонтанно не сигналізує про «несумісність». Від нас залежить жити превентивно і шукати найбільш поживну їжу.
Пріоритетність нашої їжі відповідно до насиченості поживними речовинами
- Дикорослі трави
- Вирощуючи себе у власному саду
- Покупка у регіональних овочівників з органічним вирощуванням
- Купуйте на тижневому ринку
Чи можемо ми усвідомити цю вимогу у своєму повсякденному житті сьогодні?
Насправді, копіткі спроби часто зазнають невдачі в бурхливому темпі повсякденного життя. Переконаність і воля повинні бути справді великими.
Крім того, швидко виникають важливі питання:
- Як мені вдається відмовитись від улюблених звичок?
- Як я знаходжу сміливість і волю взяти на себе відповідальність?
- Як я маю справу з безладом поглядів, думок та результатів досліджень?
Більшість з них встигає взяти на себе відповідальність лише після багатьох років фізичних скарг. Тим часом у Німеччині все більше людей страждають від надмірної ваги та нормальної ваги, а захворювання, пов’язані із способом життя, високим кров’яним тиском, діабетом, раком, алергією, аутоімунними захворюваннями, болями в спині тощо виникають раніше і серйозніше.
Дайте шанс вашим самовідновлювальним силам!
Самовилікування - це біологічний принцип, оскільки наше тіло завжди прагне до внутрішнього балансу і має важливі регуляторні системи, такі як артеріальний тиск, рівень цукру в крові, регуляція гормонів або кислотно-лужної системи та високоінтелектуальна імунна система.
Завдяки власним регуляторним механізмам організму людина є самостабілізуючою системою. Наше тіло невтомно прагне повернути процеси, що вийшли з-під контролю, у порядок. І в той момент, коли ми не можемо зробити щось, що порушує цю дивовижну систему рівноваги, наше тіло може зцілитися.
Ці аспекти підтримують самовідновлення:
- Фізичні вправи на свіжому повітрі
- Регулярне перебування на сонці
- Розслабленість та гармонійна спільність
- достатнє пиття та здорове харчування
Велике значення надається нашому метаболізму. Клітина та клітинне середовище є надзвичайно важливими для забезпечення поживними речовинами та утилізації кінцевих продуктів метаболізму. Відкладення в системі кровоносних судин та позаклітинної системи (сполучної тканини) є фатальними для постачання клітин.
Запас клітин може функціонувати набагато краще, якщо наша їжа багата поживними речовинами і містить якомога менше речовин, які наш організм не може метаболізувати.
Сира веганська дієта відповідає цим вимогам. Він багатий ферментами, біофотонами, клітковиною, мінералами, вітамінами та фітохімікатами.
Слід уникати
- продукти тваринного походження
- клейковина
- високоопрацьовані продукти та екстракти, такі як рафінований цукор, рафінована сіль, біле борошно та білий рис.
Якщо вам зараз цікаво, дізнайтеся більше на нашому блозі. Багато запитуйте і спробуйте!
Для задоволення ми рекомендуємо розділ «Рецепти» або книгу «Новий світ їжі! Всі рецепти в основному не містять веганських сировини, клейковини та промислового цукру.