Настій шавлії для плоского живота - доза для здоров’я

Настій шавлії також запобігає та лікує запалення, спричинені проблемами з травленням, і може мати дезінтоксикаційний ефект.

Сальвія відома як лікарська рослина дуже давно, але також є інгредієнтом для багатьох «примочок». Кажуть, що ті, хто їв листя шавлії, розумнішали. Настій шавлії має безліч корисних для організму властивостей. Один з них полягає в тому, що він допомагає розгладити живіт, ідеально підходить для схуднення. У цій статті ви дізнаєтесь про переваги настою шавлії.

Що потрібно знати про шавлію

Це пряність середземноморського походження, яка входить до сімейства м’ятових і росте як чагарник. Листя зелені, овальної форми, а квіти червоні, рожеві або білі.

Сальвія має багато застосувань, від гастрономії до косметики. Застосовується у кремах та лосьйонах для шкіри та волосся завдяки своєму аромату. Якщо вам подобається, ви також можете використовувати його в різних стравах. Ось деякі властивості шавлії:

Протизапальний засіб, який допомагає зняти м’язовий біль, ревматизм та артрит.
В’яжучий
Сильний антисептик, допомагає полегшити інфекції горла
Спазматичний, застосовується при м’язових спазмах (включаючи шлунок)
Антибактеріальний, бореться з вірусами та бактеріями
Багатий вітаміном А і С.
Зміцнює імунну систему
Це полегшує проблеми з травленням і диханням
Допомагає підтримувати оптимальний рівень цукру в крові

Сприяє потовиділенню, показано у разі лихоманки
Заспокійливий при менструальних болях
Усуває головний біль і болі в животі
Запобігає затримці води
Прискорює загоєння ран і авиразки

Приємно знати, що шавлія не рекомендується приймати жінкам, які годують груддю, людям з проблемами нирок або нестабільністю нервово-вегетативної системи. Це пов’язано з туйоном, нейротоксичною речовиною, яка у великих дозах викликає напади. Шавлія протипоказаний вагітним, оскільки може спричинити викидень.

Навіщо шавлія для плоского живота?

Ось питання, на яке нам потрібно знати відповідь. Ця рослина, що використовується як на кухні, так і в косметиці, має цілющі властивості, як ми бачили раніше, ідеально підходить для людей, які хочуть мати плоский живіт якомога швидше.

Він показаний жінкам, які сидять на дієті (але також і чоловікам) адже серед переваг шавлії є регулювання функції травлення.

Настій або шавлієвий чай запобігає, але також лікує запалення, спричинені проблемами з травленням, наприклад, переїдання (або компульсивне харчування, відоме як розлад переїдання) або вживання їжі, до якої ви не звикли (смажена їжа, шоколад тощо). У дієтах це допомагає уникнути "спокус".

Як настій шавлія може надавати дезінтоксикаційну дію, сприяючи виведенню токсинів. Серед багатьох наслідків, які він може мати, шавлія стимулює жовч, полегшує запор та проблеми з кишечником, а також бореться з метеоризмом.

Допомагає усунути газ (одна з причин, чому у нас роздутий живіт) і сприяє виведенню рідини, що накопичується в організмі (особливо в області стоп і щиколоток).

Приготування настою шавлії

Приготування чаю з шавлії дуже просте. Покладіть 15 грамів сухої або свіжої рослини (листя або квітки) в літр гарячої води. Якщо ви хочете, щоб воно було максимально природним, ви можете вирощувати шавлію вдома (в горщику, в саду, на балконі або навіть на кухні) на сонячній ділянці.

Ви також можете зайти в магазин здорової їжі, де ви можете знайти сушений шавлія.

Помістивши рослину в гарячу воду, залиште його на три хвилини, потім додайте до смаку лимонний сік, а якщо хочете підсолодити, можете використовувати мед або стевію (набагато солодший за цукор). Без підсолоджувачів він може мати гіркий смак, але це залежить від уподобань кожного.

Цієї суми вистачає на три-чотири дні. У цей період добре мати здорову дієту, засновану на фруктах та овочах, особливо тих, що сприяють детоксикації організму.

Настій шавлії можна пити як холодним, так і гарячим. Ми рекомендуємо робити це вранці натщесерце, щоб краще стимулювати травну систему протягом дня, виключаючи токсини та жири.

Ви можете тримати його в холодильнику (у герметичній пляшці) і пити як холодний чай, коли відчуваєте спрагу. Настій також можна робити, використовуючи менше шавлії, особливо взимку, коли ви просто хочете трохи зігрітися під час робочої перерви.

Джерело фото: zeevveez, Irene Grassi, Joao Medeiros, Seth Anderson і nociveglia.