Тепла вода для схуднення Ці рецепти пуншу допоможуть вам схуднути! Чудова жінка
Панч товстить? Не цей! Тому що, якщо ви хочете схуднути, вам не потрібно відмовлятися від задоволення. Ми покажемо вам три рецепти теплої пісної води, яка не тільки смачно смакує, але й схудне!
Глінтвейн, яблучний пунш та Лумумба мають смачний смак - але вони цілком на моді. Але ви не хочете рахувати калорії під час Різдва. Тож не обов’язково перетворювати січень на місяць детоксикації - адже цукор та алкоголь впливають не тільки на вашу фігуру, але й на здоров’я - Мені потрібен новий приємний напій без жалю. Хороша новина: ми її знайшли!
Пісна вода є популярною альтернативою іншим напоям влітку. Вони забезпечують організм вітамінами, а також скидають кілька кілограмів. Однак взимку людина відчуває себе більше схожим на теплі напої. Наприклад, удар! Але за допомогою цього не можна схуднути? З нашими рецептами, так.
Напої захищають організм від кислотності, що стає в нагоді при всіх солодких різдвяних спокусах. Одночасно вони посилюють метаболізм. І зрештою, спалювання жиру дозволено працювати на повній швидкості, якщо ви можете насолодитися ще одним пряником. У Різдво нікому не потрібна сумління!
Трохи підказки: Щоб підсмажити, ви також можете перетворити пісну воду на низькокалорійний удар за допомогою спирту, додавши постріл рому. Звичайно, він багатіший на калорії, але набагато легший для засвоєння, якщо його не змішувати з цукром, а на здоровій основі. ура!
3 рецепти води для схуднення на зиму
Рецепт обліпихового пуншу
Інгредієнти на 1 склянку приблизно 250 мл:
- 2 апельсини, в тому числі 1 органічний апельсин
- 1 шматок свіжого кореня куркуми (приблизно 3 см завдовжки)
- 1 чайна ложка рідкого меду
- 25 мл обліпихового соку
Підготовка:
- Промийте 1 апельсин гарячою водою, натріть насухо і очистіть шкірку від шкірки у формі спіралі за допомогою овочезачищувача. Наполовину обидва апельсини вичавити (приблизно 200 мл соку). Куркуму промийте, натріть насухо і наріжте тонкими скибочками (шкірку не потрібно очищати).
- Помістіть апельсиновий сік, апельсинову цедру, мед, сік обліпихи та куркуму в каструлю, закип’ятіть і тушкуйте близько 3 хвилин на повільному вогні. Налийте в склянку і негайно випийте.
Час приготування приблизно 8 хвилин. Скло приблизно 580 кДж, 140 ккал. E 2 г, F 1 г, KH 28 г.
Пісна вода Mate з гранатом та корицею
Інгредієнти для 1 склянки приблизно 300 мл кожна:
- 1/2 граната
- 1 паличка кориці
- 1 зірка анісу
- 1 чайна ложка яблучного сиропу
- 1 пакетик чаю мате
Підготовка:
- Гранат наполовину. Видаліть насіння з половини, зібравши сік (приблизно 2 ст. Ложки).
- Помістіть 1 ст. Ложку гранатових зерен (решта насіння використовуйте деінде), зібраний гранатовий сік, паличку кориці, бадьян, яблучний сироп та пакетики чаю у достатньо велику склянку та ошпаріть приблизно 250 мл окропу. Дайте йому просочитися приблизно 5 хвилин, а потім вийміть пакет і негайно подавайте.
Час приготування приблизно 10 хвилин. Скло приблизно 120 кДж, 30 ккал. E 0 g, F 0 g, KH 7 g
М’ята: чай для схуднення з кардамоном
Інгредієнти для 1 склянки приблизно 200 мл кожна:
- 1 органічний лимон
- 2 стебла марокканської м’яти
- 5 г листя зеленого чаю
- 2 капсули кардамону -> Худніть за допомогою кардамону: Тонка пряність дозволяє кілограмам відпасти
- 1 шматок кореня солодки (приблизно 3 см завдовжки)
Підготовка:
- Вимийте лимон гарячою водою, натріть насухо. Половину лимона розріжте нарізати 3 тонких скибочки, решту лимона вичавіть. Вимийте м’яту і струсіть насухо.
- Налийте чайну заварку, лимонний сік, лимонні клинки, м’яту, кардамон і солодку у склянку відповідного розміру. Ошпарити приблизно 200 мл 80-градусної гарячої води (термометр) і дати їй просочитися приблизно 5 хвилин.
Час приготування приблизно 8 хвилин. Скло приблизно 40 кДж, 10 ккал. E 0 g, F 0 g, KH 1 g