Теплі вівсяні каші без фруктози без фруктози рецепти мюслі; Рецепти каш
Рецепт додано до ваших улюблених рецептів!
Рецепт і малюнок: без варіння
Інгредієнти на 2 порції
Підготовка рецепта:
1. Налийте молоко в каструлю і до нього вмішайте вівсяні пластівці, ванільний порошок і щіпку солі.
2. Суміш коротко закип’ятити і зняти з плити.
Порада: Якщо кашу з’їсти відразу, ви берете приблизно 80-100 г вівсяних пластівців. Якщо кашу їсти не пізніше або наступного дня, використовується лише 50-80г вівсяних пластівців, оскільки пластівці сильно набрякають. Якщо каша все ще занадто густа і липка, просто додайте трохи молока/замінника молока.
Перш ніж насолоджуватися, додайте 1 пучок свіжого йогурту та (якщо вам це подобається і терпить) 2 столові ложки домашнього «фруктового супу» (див. Рецепти десертів), яблучний соус, свіжі ягоди тощо.
Якщо використовується безлактозне молоко, навряд чи потрібно підсолоджувати його (1 чайна ложка цукру або замінник цукру), оскільки продукти, що не містять лактози, за смаком солодші. З нормальним молоком або соєвим молоком воно може бути трохи солодшим - але це питання смаку.
Усі, кому заборонено/не хочеться їсти ягоди з сильною непереносимістю фруктози:
Каша також дуже смачна з какао або вишуканою з корицею та горіхами.