Тепло, як природним чином полегшити важкі ноги

Від спеки ноги важкі, навіть болючі. Щоб ходити легко, існують щадні методи.

У деяких жінок підйом ртуті рими з дискомфортом в ногах: у деяких набряки ніг, симптоматика Затримка води, важкі ноги для інших. Це відчуття тяжкості пов'язане з поганий кровообіг. Як полегшити «важкі» ноги? Відкрийте для себе найкращі природні засоби від "легких ніг".

Хороші рефлекси проти важких ніг

У вас важкі ноги? Ці неприємні відчуття через поганий венозний зворот можна полегшити, дотримуючись щоденних порад:

Вибирайте зручне взуття і плоскі підбори, плавати, їздити на велосипеді.
Спіть, піднявши ноги.
Закінчіть душ з допомогою масаж ніг холодною водою, знизу вгору.
Носіть трохи компресійні панчохи, особливо у довгих повітряних поїздках.
У випадку'Вплив сонця, захищайте ноги під саронгом або парасолькою.
Надайте пріоритет фрукти та овочі, діуретики, продукти, багаті вітамінами Е (цільні зерна, сухофрукти) і С (цитрусові).
Пийте достатньо води і уникайте білого вина та шампанського.

Рослини покращують венозний зворот

У трав'яних чаях.Червона лоза, листя чорної смородини, гамамеліс, солодкий конюшина, ганчірка ... Для тих, хто любить трав’яні чаї, є з чого вибрати. Випивайте від 2 до 4 склянок на день трав'яного чаю з червоної лози як одномісячне лікування. Для чорної смородини, гамамелісу, солодкої конюшини та падуба насолоджуйтесь 1 склянкою вранці, опівдні та ввечері після їжі.

У капсулах: Циркуляція Élusane (червона лоза, чорна смородина, чорниця) у Naturactive, Veinoflux (екстракти винограду, солодкий луг, віник у м’ясі) в Arkopharma. Фітостандарт червоної лози на Фітопревенті.

У майстерні з розслаблення ніг і ніг: Деякі інститути краси та санаторії пропонують спеціальний масаж, щоб тонізувати ноги та зробити їх світлішими. Ми користуємось перевагами! Наприклад, у Парижі, де Веледа пропонує майстерню, протокол якої розроблений фізіотерапевтом. Протягом 45 хвилин ми вивчаємо правильні жести для масажу (за попереднім записом). www.espace-weleda.fr

Ефірні олії полегшують ноги

У масажі. Масажуйте ноги вранці та ввечері 3 краплями ефірної олії (ЕТ) кипарису, змішаної з 5 краплями рослинного масла калофілу, від щиколотки до коліна. Ви також можете додати 3 краплі ЕО кипарису в дозі гелю для ніг, наприклад, Jouvence Abbé Soury (лабораторія Omega Pharma) або Hirucrème (лабораторія Bayer Santé familial). Зверніть увагу, кипарис не рекомендується застосовувати у випадках гормонозалежного раку (особливо молочної залози) та мастозу.

У разі виникнення павутинних вен розведіть 3 краплі геліхризуму італійського (або корсиканського) ЕО у невеликій кількості молока для тіла і ввечері масажуйте уражені ділянки.

У ванні для ніг, ідеально підходить для відпочинку. Налийте капсулу продукту для ванни в тазик з теплою водою, додайте 10 крапель ЕО кипарису і 5 крапель ЕО лимона і розслабтесь приблизно п’ятнадцять хвилин. Вагітні жінки можуть замінити ефірні олії розслаблюючою ванною з кінського каштана Weleda.
У готових до використання продуктах: Ми обираємо з безлічі освіжаючих косметичних процедур, які підсилюють венозний кровообіг. Приклад: гель для свіжості Veinacrise з органічним EO (Comptoir Aroma), циркуляційний спрей з 17 ефірними оліями (Puressentiel). Синергія легких ніг (Florame).

Морська вода теж хороша

На морському узбережжі, прогулянки по пляжу, напівноги у воді або на мокрому піску, дозволяють масаж підошовної венозної підошви активувати венозне повернення.
У центрах Росії таласотерапія ми також можемо скористатися засобами, які доглядають за нашими ногами. Деякі місця, де можна спробувати: у затоці Морбіан (56), Мірамар Краусті, таласо-спа-готель, розробив оздоровчий засіб Serenity для легких ніг, пов’язаний зі збалансованим харчуванням та м’якою спортивною активністю. (www.miramar-crouesty.com). Центри Роскоффа (29), Дуарненеса (29) та Сен-Жан-де-Монт (85) також пропонують програму легких ніг. (www.thalasso.com)

Гомеопатія зменшує набряки

Ось хороший homeo "рецепт"для полегшення важких ніг.

Коли дуже спекотно і ноги важкі, Hamamelis 5 CH, 5 гранул вранці, опівдні ввечері.
Для зменшення набряків, Сироватка еквівалентна 5 СН, по 5 гранул двічі на день.
У випадку набряклі ноги, Ескул 5 СН, по 5 гранул двічі на день.

З тієї ж теми

Операції, склероз 1 раз на рік, набряки та недавні п’яткові шипи . Я більше не хочу ходити, тому що у мене біль, тому холодний душ, рухи стоп і ніг витягнуті якомога швидше . що робити + Дякую за ваші ідеї. .

Дякую за вашу пораду

У мене проблема з важкими кінчиками ніг, дякую