Терапевтичне голодування - детоксикація для досвідчених користувачів; Великий
Ви коли-небудь постили? Якщо так, то чи мало воно релігійне походження? Зрештою, піст є невід’ємною частиною багатьох релігій і регулярно сповідується віруючими по всьому світу. Можливо, ваш піст був також суворою дієтою, спрямованою на схуднення? Окрім втрати ваги, є ще одна причина, яка мотивується здоров’ям - і це саме те Детоксифікуйте організм. Тут часто використовують терапевтичне голодування, такий тип голодування вимагає великої дисципліни.
Але, як ми знаємо з інших сфер нашого життя, дії, які коштують нам багато дисципліни та наполегливості, часто є найефективнішими. Ось чому терапевтичне голодування також можна охарактеризувати як детоксикацію для досвідчених користувачів. Це вимагає сильної волі, але також швидко дає помітні результати. У наступних рядках ви дізнаєтесь, чому терапевтичне голодування настільки особливе, що воно приносить вам і на що вам обов’язково слід звернути увагу.
Що таке терапевтичне голодування?
Перш за все, піст означає добровільне обійтися без чогось протягом певного періоду часу. Особливістю терапевтичного голодування є те, що воно повністю відмовляється від їжі та стимуляторів, таких як кава або сигарети. Хоча інші типи голодування дозволяють певні продукти або крупним планом у певний час доби, ваш шлунок залишається порожнім із терапевтичним голодуванням.
Це не зовсім вірно, адже під час терапевтичного посту можна або, звичайно, можна рясно пити. Однак їжа заборонена в дні посту. Зрештою, детокс - це спорожнення кишечника. Здебільшого терапевтичне голодування відбувається не у ваших власних чотирьох стінах, а під наглядом, наприклад лікарем або тренером з питань харчування. У цьому є сенс Пост лікує може зайняти до трьох тижнів - у виняткових випадках навіть довше. Звичайно, протягом такого тривалого періоду часу не можна уникати споживання їжі без нагляду. Той, хто шукає інформацію в Інтернеті, знайде ряд клінік та спа-готелів, які спеціалізуються на розслаблюючому терапевтичному голодуванні.
Чому корисно терапевтичне голодування?
Терапевтичне голодування призводить до ряду позитивних змін у вашому організмі: воно очищає кишечник, активізує обмін речовин та зміцнює імунітет. Завдяки детоксикації ви можете впоратися з хронічними недугами, такими як часті головні болі, мігрень, діарея, гази та здуття живота. Деякі навіть клянуться сяючим кольором обличчя та абсолютно новими відчуттями тіла після терапевтичного голодування. Як випливає з назви, ви швидко зцілюєте своє тіло від стресу та дискомфорту.
Не слід плутати терапевтичне голодування з дієтою, оскільки цілі сильно різняться. Хоча дієти стосуються схуднення, терапевтичне голодування - це все Детокс і про очищення організму. Той факт, що ви, ймовірно, схуднете, є приємним побічним ефектом, але не кінцевою метою. До речі: Навіть при терапевтичному голодуванні ефект йо-йо вітає вас, якщо ви після їжі знову їсте нездорову дієту.
Для кого корисний терапевтичний піст?
Загалом, терапевтичне голодування підходить кожному, хто в корені здоровий і хоче пригостити своє тіло розслаблюючою перервою. Ви повинні бути обережними, хто страждає на фізичну або психічну хворобу. У цьому випадку важливо заздалегідь обговорити свій план з лікарем і перевірити медичні ризики. Вагітним жінкам, дітям, людям похилого віку та людям з надмірною або недостатньою вагою теж не слід поститись. Для всіх інших терапевтичне голодування є не тільки корисним та корисним для здоров’я, але також може стати захоплюючим новим досвідом.
Як діє терапевтичне лікування натщесерце?
Лікувальне голодування починається з хорошої підготовки. За кілька днів до початку днів допомоги слід взяти участь у лікуванні. Чим менше стресу у вас під час терапевтичного голодування, тим краще ваше тіло може сконцентруватися на детоксикації. Тож робіть усе важливе напередодні, щоб вам доводилося якомога менше з цим боротися під час посту.
Дні полегшення терапевтичного голодування
Перші один-два дні лікування натщесерцем служать м’яким початком. Не слід припиняти споживання їжі на ніч, а досить повільно налаштовуватися на неї протягом перших двох днів. У цей час не залишайте предметів розкоші, таких як кава, сигарети, безалкогольні напої та солодкі страви, готові страви, риба, м’ясо та молочні продукти. Їжте фрукти, овочі на пару та зелень. Також дозволяються відвари та трав’яні чаї. Пийте досить негазованої води. Гаразд? Тоді можуть настати дні посту!
Дні голодування терапевтичного голодування
Тепер це стає серйозним: припинивши споживання твердої їжі, ваш кишечник спорожняється і починає очищатися. Дозвольте собі багато відпочивати, пийте воду та трав’яні чаї, а також овочеві відвари та соки. Ви, швидше за все, будете відчувати втому та слабкість протягом перших кількох днів, і ви можете навіть відчути легкий головний біль. Не хвилюйтеся, це цілком нормально і зазвичай проходить через кілька днів.
Тривалість терапевтичного голодування дуже індивідуальна і може тривати від п’яти днів до приблизно трьох тижнів. При необхідності клізми в кишечнику можуть забезпечити підтримку протягом цього часу. У багатьох спа-готелях та клініках, які спеціалізуються на терапевтичному голодуванні, ви також можете взяти участь у спортивних або оздоровчих програмах. Робіть те, що корисно для вашого тіла, і дозволяйте собі достатньо розслаблення між ними!
Будівельний день терапевтичного голодування
Не слід недооцінювати встановлений день! Не переходьте від нуля до ста, а звикайте до нормальності поетапно. Подібно як ви налаштували своє тіло на настрій для терапевтичного голодування за допомогою днів рельєфу, тепер вам доведеться повільно повертати його до повноцінного споживання їжі.
Наприклад, починайте з фруктів та овочів, поступово збільшуйте порції і повільно знаходите шлях до повсякденного життя. У кращому випадку ви звертаєте увагу на збалансовану, здорову та легку дієту в найближчі дні та тижні. Зрештою, ви не хочете відразу вбирати отрути, від яких ви намагалися позбутися у своєму тілі, відразу?
Висновок щодо терапевтичного голодування
Терапевтичне голодування - це піст для просунутих людей. Але це не повинно означати, що ви не можете зробити це як новачок. Все, що вам потрібно - це сильна воля і велика доза дисципліни. Будь ласка, не робіть терапевтичне голодування вдома, якщо воно триває більше п’яти днів. Натомість нехай за вами доглядає відповідний спа-готель чи клініка для терапевтичного голодування. Отже, ви в надійних руках і справді можете насолоджуватися терапевтичним голодуванням. Бажаємо вам багато веселощів і щасливого очищення!