Терапевтичне голодування - огляд лікування натще - Шну - травник
Час починається повільно, коли деякі люди замислюються про те, щоб піти. У сьогоднішньому дописі я хотів би порівняти деякі ліки від посту, щоб ви могли їх добре оглянути.
Лікувальний піст для тіла та душі
Терапевтичне голодування існує тисячі років і завжди мало духовний та фізичний вимір. Ви можете знайти свідому відмову від їжі в різних релігіях. В ісламі є Рамадан, буддисти розглядають піст як підтримку для медитації, євреї мають шість суворих свят, а в християнстві один поститься протягом 40 днів від Попільної середи до Великодня. Піст вже не такий суворий, як колись. Деякі з нас свідомо утримуються від солодощів, алкоголю, телебачення, сигарет тощо. Тим не менше, є багато людей, які свідомо використовують час зречення для очищення тіла та душі. Терапевтичне голодування підтримує обмін речовин, серцево-судинні захворювання, біль та багато іншого. І звичайно ви також втрачаєте кілька кілограмів.
підготовка
Перш ніж я познайомлю вас з деякими методами лікування натще, ви також повинні переконатися, що піст дійсно відповідає вашому здоров’ю. Існує безліч захворювань, котрі не слід голодувати, такі як: B. діабет, пухлинні захворювання, недостатня вага, деменція, СНІД та під час вагітності та годування груддю. Деякі люди можуть відчувати головні болі, запаморочення або судоми в м’язах під час голодування. Тому, будь ласка, завжди обговорюйте зі своїм лікарем, чи безпечний для вас період голодування.
Терапевтичне голодування за Хільдегардою фон Бінген
(Джерело: Pukownik, P. (2011) Цілющі знання HL HILDEGARD VON BINGEN.)
Хілдегард розуміє терапевтичне голодування як загальне очищення організму, яке передбачає лише промивання та знекислення. Йдеться про:
• Не їсти нічого твердого протягом 6-10 днів. Протягом дня можна пити лише чай з фенхелю або шавлії.
• На обід і вечерю подається гарячий суп. Він складається з приготовленої суміші зерен спельти та сезонних овочів. Однак п’ється лише бульйон, тобто тверда складова супу не вживається.
Порівняно з іншими методами лікування натще, солі Епсома та клізми тут не застосовуються.
Терапевтичне голодування за Майром: лікування хлібом та молоком
Метою лікування хлібом і молоком Майра є зменшення навантаження на кишечник. Для цього вам потрібні несвіжі рулети, вік яких становить приблизно 3-4 дні. Їх приймають з молоком і пережовують у кашку. Це лікування також слід проводити протягом 6-10 днів.
• День починається із солі Глаубера або солі Епсома. Візьміть чайну ложку солі натщесерце. Тоді можна пити трав’яний чай.
• З’їдайте черствий хліб з молоком дрібними шматочками не раніше ніж через півгодини після глауберової солі.
• В обідній час пийте трав’яний чай та прозорий овочевий запас. (Тобто суп без супової вставки.)
• Пийте достатньо води або трав’яного чаю протягом дня.
• Увечері знову випийте черствий хліб з молоком.
Між прийомами їжі рекомендується чергувати душ і щоденний компрес з печінки.
Обгортання печінки
підтримуйте будь-який тип посту і по суті працюйте так:
Вам потрібна грілка з гарячою водою (не повністю заповненою), рушник, пральна рукавичка та шарф. Залийте 1 столову ложку чаю з деревію півлітра окропу і дайте все просочитися протягом 10 хвилин. Наступним кроком є розливання чаю через митну рукавицю, щоб деревій залишався в митній рукавиці. Потім покладіть навколо цього рушник і розмістіть його навколо правої верхньої частини живота (печінки). Потім слід полежати з грілкою принаймні три чверті години.
Терапевтичне голодування за Бухінгером
Це лікування вимагає великої дисципліни, оскільки воно повністю відмовляється від твердої їжі. У цей час ви споживаєте лише фруктові та овочеві соки, овочевий бульйон і воду. Цей режим голодування підходить для любителів смузі. Також добре для роботи забрати. Це лікування також слід проводити протягом 6-10 днів.
Пост з дієтою з капустяного супу
В принципі, концепція заснована на уникненні почуття голоду в першу чергу - саме тому ви можете їсти скільки завгодно супу. Це лікування натще порівняно легко здійснити, оскільки ви можете легко взяти суп із собою для роботи в термосі. Це лікування також слід проводити протягом 6-10 днів.
Базове голодування
Всім тим, для кого представлені варіанти занадто важкі, я рекомендую базове швидке лікування. Є продукти, які класифікуються як кислотні або основні. Важливим елементом цього є те, що ви споживаєте продукти, які класифікуються як основні. По суті, уникати цукру, алкоголю, білого борошна та м’яса. Натомість ви їсте більше овочів та фруктів. Детальніше про це ви можете дізнатись у моїй статті “Залишатися стрункою та підтягнутою лужною дієтою”. Це лікування може призвести до зміни дієти, тому його можна проводити довше. Погляньте на них.
Переривчасте голодування
Переривчасте голодування стало модним в останні роки. Принцип досить простий. Перший метод - це метод 5: 2. Ви харчуєтесь нормально 5 днів на тиждень і постите 2 дні. Якщо ви цього не хочете, ви також можете зробити варіант 2, який називається 16: 8. Ви постите 16 годин дня, і можете їсти протягом решти 8 годин.
Дні голодування регулюються таким чином, що не слід споживати більше 600 ккал.
Висновок
Звичайно, ви самі повинні вирішити, чи хочете ви пройти лікування натще. Важливо заздалегідь продумати, чи це вписується у ваше повсякденне життя. Утримання від повноцінного харчування, коли доводиться багато робити, може мати негативні наслідки. Але якщо у вас є можливість, це точно варіант повернути тіло і душу в гармонію.