Терапевтичне голодування за Аюрведою

Аюрведичний піст - це знання свого індивідуального типу (доша), а потім піст. Це включає точний план харчування, індивідуальні вправи йоги та аюрведичні аплікації (трав'яні штампи, масляний масаж, порошковий масаж) з урахуванням відповідної доші.
Повне, так зване "нульове голодування" в Аюрведе рекомендується лише рідко, оскільки воно зменшує травну силу (Агні) і збільшує вату. Краще просто зменшити споживання їжі на певний час і їсти за індивідуальним планом.

Тим, хто таким чином зменшує споживання їжі, слід уникати стресів та фізичних навантажень, щоб організм мав якомога більше енергії для процесу очищення.

Терапевтичне голодування проходить у невеликих групах і триває загалом 12 днів.

Починається з 3-х підготовчих днів, коли залежно від індивідуального плану дієти споживається вегетаріанська їжа (приготована аюрведичним способом). Це вступні дні, які дають організму імпульси, щоб воно могло повільно переходити на терапевтичне голодування.

Далі слідують фактичні 6 днів голодування, на які, залежно від доші, споживання їжі на певний час зменшується. Наприклад, ви можете пропустити сніданок, а лише ввечері випийте легкий овочевий суп. В обідній час повинна бути лише суворо вегетаріанська їжа, тобто не тільки м’ясна, але і без риби, яєць та молочних продуктів, виняток становить лише топлене масло (жир з масла).

Нарешті, останні 3 дні як нарощувальні дні, коли ви знову починаєте їсти нормальну кількість їжі, але все одно вегетаріанську.

Аюрведичний піст - це аж ніяк не Відмова, але скоріше a ДОВІД ДОСВІДУ!

Насолода завдяки аюрведичним сумішам спецій, стравам, щойно приготованим за смачними аюрведичними рецептами. Насолоджуйтесь також різними масажними програмами та часом, який ви собі дозволяєте.

Аюрведичне голодування найкраще робити в групі під керівництвом аюрведичного терапевта.

Разом постити за Аюрведою

Ми знайомимось з нашим аюрведичним типом (Доша), і, залежно від Доші (Вата-Пітта-Капха), існує 3 різні індивідуально підібрані типи посту.
Протягом 6 днів посту відбувається 5 зустрічей, які тривають приблизно 1,5 години.
Ви відчуєте керовані медитації,
а також ознайомлення з аюрведичною кухнею та додатками.
Також відбувається інтенсивний обмін і даються відповіді на запитання.
Кожен учасник отримує пісний пакет зі сумішшю спецій, пісний чай, точні інструкції з посту з рецептами та індивідуальний план харчування.