Тереза як спікер на фестивалі лідерства Академії DFB - Фонд Роберта Енке
Тереза та Фонд Роберта Енке змогли провести два чудові та цікаві дні на ІІ Фестивалі лідерства Академії DFB у Франкфурті!
9 та 10 грудня 2019 року академія зібрала близько 120 керівників, що приймають рішення, керівників та представників Бундесліги, спортивного бізнесу та бізнесу в Асоціації сімейних мистецтв Монтеса на тему #VorbilderVor. З основними доповідями та панельними дискусіями академія запропонувала платформу для обміну та спілкування. Окрім Терези, серед інших зовнішніх спікерів були баскетбольний ідол Німеччини Дірк Новіцкі, невролог і автор бестселерів Марен Урнер та Ральф Лінде, керівник відділу розвитку персоналу та академії груп у Volkswagen AG.
Заздалегідь Тереза відповіла на три цікаві запитання DFB, які дають уявлення про її переконання та роботу Фонду Роберта Енке:
Кожна п'ята людина хоча б раз у житті страждає на депресію. Однією з цілей Фонду Роберта Енке є підвищення обізнаності громадськості щодо цього питання. Наскільки добре ця тема надійшла “в роздягальню” майже через десять років після самогубства Роберта?
В останні кілька років активні та колишні гравці світового класу, такі як Андрес Іньєста або Джанлуїджі Буффон, публічно заявляли про свою хворобу. Багато хто скористався асоціацією та/або пропозиціями Фонду Роберта Енке. У професійному футболі визріло усвідомлення того, що на гравця, як і на будь-яку іншу людину, може впливати психічна хвороба. Але в багатьох місцях все ще є прогалини в наших знаннях про те, що насправді є депресією, як її розпізнати та як її лікувати. Ось чому Фонд Роберта Енке хотів би ще більше активізувати свою співпрацю з виконавчими центрами та національними командами.
Прекрасним прикладом цього є лекція Мартіна Амедіка, яку модерував Рональд Ренг, автор біографії Роберта (докладніше про це тут). Розмова про психічне здоров’я та хвороби для багатьох людей є незвичною та дуже особистою. Ми спостерігаємо, що саме тому багато людей швидко напружуються з цією темою. Ось чому лекція Мартіна, котрий сам страждав від депресії протягом своєї кар’єри, навмисно читається у невимушеній атмосфері та “мовою футболіста”. Ми твердо впевнені, що нам доведеться мати справу з психічними захворюваннями, як звичайно, щоб вони, як і фізичні травми, були оцінені як тимчасові, а отже, і прохідні. Зрештою, Інієста та Буффон стали чемпіонами світу після своїх хвороб!
Для того, щоб мати змогу досягти найвищих результатів у футболі, ви повинні бути у найкращому фізичному стані як у фізичному, так і в психічному плані. Фізичний дефіцит працює над щоденним тренуванням. Що може зробити спортсмен, коли він психічно почувається “погано”?
Перш за все, слід зазначити, що без психічного здоров’я не може бути найвищих спортивних результатів у довгостроковій перспективі. Отже, з цього повинно випливати, що спортсмен також має свого експерта в цій галузі, подібно до того, як атлетичні тренери або дієтологи вже давно зарекомендували себе в змагальних видах спорту. На додаток до спортивних факторів, що впливають на приватне оточення або події також впливають на гравця, що може бути дуже напруженим за певних обставин. Це робить тим більш важливим ретельне вирішення цього питання та перегляд власних ресурсів/можливостей. Де мої межі, що для мене особливо напружено тощо. Спортивні психологічні заходи можуть допомогти краще відобразити сприйняття та інтерпретацію стресових ситуацій та внести корективи, якщо це необхідно.
Елементарно посилити самоефективність спортсмена, тобто “бути ефективним сам” - дуже важливий аспект з метою превентивного захисту психічного здоров’я спортсменів. Почуття психічно "поганого" під час занять спортом не означає, що я автоматично переживаю депресію, але що це моментний стан, який також може мати причину в самому спорті. Страждання від депресії завжди впливає на людину в цілому, і завжди існує потреба у (медичному) лікуванні психіатра та/або психотерапевта. До речі, спільно з DFB, Федеральним міністерством праці та соціальних питань та Німецьким спортивним університетом у Кельні Фонд Роберта Енке опублікував практичний посібник "Відсутність стресу зі стресом - поради та рішення щодо психічної сили та психічного здоров'я у змагальних видах спорту" (завантажити див. Пов’язані посилання).
Які типові ознаки депресії і що я роблю, якщо відчуваю це на собі чи в товариші по команді?
Основними симптомами депресії є помутніння основного настрою (глибокий смуток), відсутність інтересу та безрадісність, зниження драйву та втома. До додаткових симптомів належать безсоння, почуття провини, зниження самооцінки або втрата ваги. Якщо принаймні два основні та два додаткові симптоми проявляються протягом принаймні 14 днів, може виникнути депресивний епізод, який вимагає лікування. Фонд Роберта Енке запустив "гарячу лінію з питань психічного здоров'я у спорті" для спортсменів, що змагаються у Німеччині, як перший (анонімний) контактний пункт. Зацікавлена особа або її родич можуть поговорити зі спортивним психіатром про цю хворобу за номером +49 (0) 241 8036777 та, якщо потрібно, бути направлені до амбулаторного терапевта чи стаціонарного закладу. Це означає, що конкурентоспроможні спортсмени можуть отримати терапевтичне місце протягом декількох днів.
Депресія зараз добре піддається лікуванню. Залежно від ступеня тяжкості (легкий, середній, важкий епізод) може знадобитися невелика перерва та, можливо, стаціонарне лікування, поки симптоми не вщухнуть. Кожен курс індивідуальний і потребує свого часу, який відповідна особа повинна собі дозволити. Однак у переважній більшості випадків спортсмени можуть продовжувати паралельно займатися своєю професією. Відкритим спілкуванням, уважністю, емпатією та довірою я допомагаю товаришу по команді розпізнати та лікувати депресію на ранній стадії. Якщо є підозра, доступні різні самотести, наприклад, «скринінговий тест ВООЗ-5». Звичайно, такий тест аж ніяк не замінює всебічну діагностику, але полегшує початок роботи з предметом.