ТЕРМІНОВО Дукан та л; відхилення d; алкоголь! Дієта Дюкана - Харчування FORUM - Doctissimo
Середа, я був би за тиждень до ПП
наступного четверга я атакую PL
але наступного вівторка, тож через 5 днів я вирушаю в поїздку, щоб повернутися наступного вівторка, тому я буду в PL з вівторка по четвер і, отже, в PP з п’ятниці по вівторок
це буде важко, але я намагатимусь робити все найкраще
з іншого боку, найбільше мене турбує те, що я буду на різних торжествах, і вживання алкоголю, навіть якщо я обмежу, наскільки це можливо, буде неминучим.
то яке найкраще рішення максимально обмежити шкоду? ?
і які реальні ризики?
і якщо я зможу відновити свою поточну фазу, коли повернусь додому?
Ну ... як професійний вечірній алкогольний зломщик. Я не можу тобі занадто допомогти. нарешті трохи. вам доведеться приймати дієтичний кокс, пер’є або чай, якщо він є. інакше розбийте склянку, але візьміть її якомога пізніше, зробіть так, щоб вона протрималася якомога довше (ви вип’єте склянку, інші).
якщо ми пропонуємо вам окуляри, не приймайте ні першого, ні другого ... добре з 3-го, ви можете навіть принести собі це задоволення ... за умови, що наступного дня у вас буде порожній день для ремонту, якщо ви занадто тріснули !
вуалу !
Щасти
Ваш браузер не може відтворити це відео.
проблема в тому, що я продовжуватиму вечорами 4 дні.
там вчора кидали на вечірку, хавай взяв келих червоного вина, і я почувався трохи винним, тому не допив його і весь вечір перетворив на коксу! Лол
коли є тріщини, найбільш «рекомендованим» алкоголем є червоне вино, ні?
а ви, якими були ваші найбільші відхилення та їх наслідки?
Подібні теми
терміновий яєчний білок, зневоднений
Я збочила
новини в період нападу потребують інформації: ТЕРМІНОВО!
Чи небезпечна дієта Дюкана?
ти навіть не думаєш, що я дозволю тобі загубити мої найбільші тріщини з yaho в районі. Я змушу мене лизати мене !
ну jvais qd навіть скажу вам . немає кращого алкоголю . але насправді найкращий. c пива, тому що ми більше пісяємо і. Це правда ! пиво містить більше води, і, очевидно, 4 склянки пива менш калорійні, ніж 4 склянки справжнього коксу ! дивовижно е ?
найгірший - хиткий.384 калорії на склянку
вино з 90-х я думаю
для наслідків . Я намагаюся наздогнати наступного дня. або більше 2 днів qd г надмірних страв (коктейлів). І СПОЖИВАЙТЕ, НІ БАЧЕНОГО НІ ВІДОМОГО, так добре, чим більше ви розтріскуєтесь, тим довше потрібно, щоб побачити, як крива ваги падає. (не повинен скаржитися хіхі)
але які ваші 4 вечірні дні ? ти запросиш мене ? Я міг би тренувати вас
насправді я працюю в zik і приєднуюсь до однієї з груп, з якою працюю по вівторках. У середу та четвер це буде резиденція, а також п’ятничний концерт та субота
на додаток до нашого возз'єднання, ми будемо святкувати, як це повинно бути причиною концерту, чому я знаю, що я б не пив воду
навіть якщо я все одно знаю, як керувати собою
Це мене дивує для пива, оскільки воно містить набагато більше вуглеводів та калорій
Я повертаюся до ПП у середу, коли я там, тому мені було цікаво, чи це компенсує той факт, що я п’ю постріл
на межі, схуднути там, я божевільний, але особливо хочу повернутися і відновити вагу (я з середи в 2,8 кг)
і питання: чи вплине це на решту? Тобто, коли я серйозно відновлюсь додому ?
це мучить мій розум насправді все це!
Що ти називаєш білим днем? це виключно день ПП?
насправді я там на 7-му дні ПП, завтра я атакую ПЛ, і я хотів зробити 5 днів ПЛ, а потім продовжити 5 днів ПП і так далі
але, як ви мені говорите, для мене було б краще бути в PL, чи вважаєте ви, що мені доведеться скоротити наступний PP, роблячи приблизно 2/3 PP днів, щоб бути в PL з четверга та наступної п'ятниці, або це найризикованіше для я?
так що стиль:
PL від завтра до наступного понеділка
потім ПП вівторок/середа, щоб бути тоді PL у найризикованіші дні?
якщо я наберу вагу, я буду знеохочуватися, я це знаю і вже тому хотів би знайти найкраще рішення, щоб воно не збільшувалося в масштабі
білі дні - це дні, коли ви їсте ... тільки біле. FB, курка, яйця (обмежуючи жовтки), індичка. дуже ефективно стерти зайві з попереднього дня.
ось як ти почуваєшся до своїх циклів.пкой ти б не хотів. 3 PL дні (з завтрашнього дня, п’ятниця та субота), потім 3 PP дні (неділя понеділок вівторок), і ви повернетесь до 5 PL днів (середа четвер п’ятниця субота неділя ... дні ризику), а потім повернетесь до 5 PP днів (ще 1 білий день, якщо потрібно.нікель, щоб це все надоїти) і відскочіть назад транкіл ви повернетесь ритм 5/5.
тим часом не зважуйся занадто часто. він рухатиметься, збільшуватиметься або застоюватиметься (бо ти змінюєш темп), але врешті-решт ти навіть програв, я думаю.
Подібні теми
Терміново. потрібні відповіді!
Мій візит до доктора Дукана
Для тих, хто ще не має книги: Короткий зміст програми доктора Дюкана
набряклий живіт . ТЕРМІНОВО потрібна хороша порада
відверто дякую Брук! ти заспокоюєш мене!
Я буду дотримуватися вашої поради щодо цих циклів
вчора я почав PL, тож сьогодні також і завтра.
і в п’ятницю я думаю, що буду робити ПП до вівторка, а потім, як ви мені сказали, PL з середи на неділю.
Загалом, я не впадаю в те, що солодке, коли мені хочеться, я зупиняю це йогуртом, так що це прекрасно, найбільше мене лякає те, що я справді збираюся випити напій
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
потім коляда. ти де ?
Немає новин, хороших новин ?
Як цей святковий марафон ? ви керували напоями. скажи мені швидко цікаво .
вживання алкоголю завжди можна запобігти. Мені це не подобається і особисто навіть на рецепції я встигаю пити безалкогольні напої і особливо воду. воно є скрізь. її колір міг перейти на горілку. моделюється.
Щасти .
ПОВІДОМЛЕННЯ про відсутність пошуку. 34 кг втраченого. . не хочуть їх знаходити. . . . . .
Подібні теми
Для тих, хто ще не має книги: Короткий зміст програми доктора Дюкана
набряклий живіт . ТЕРМІНОВО потрібна хороша порада
Фаза нападу Дюкана? чому я нічого не втрачаю?
c впевнений qd, що ми не любимо алкоголь c bcp простіше. c так, ніби мені не подобався шоколад, я міг би легко його уникнути, я все одно віддаю перевагу шоколаду 1000 разів алкоголю ! але привіт питання тут не в тому !
до речі канал, дужки, я щойно побачив, що у нас є два спільних моменти: я живу з 94 і я теж бик! з 14 з іншого боку.
о так Бруклін це правда. мені на 13. і я люблю шоколад. Я в Сусі. ти де.
щодо алкоголю я не критикую, що люди вживають алкоголь, але коли ми починаємо дієту, ми намагаємось поважати її якомога більше. Дуду каже, що дієти не є тривіальними. тому я не кажу про те, що ви повинні робити все по буквах, але якщо я сиджу на дієті, то намагаюся робити це якомога серйозніше, інакше я усвідомлюю, що не сиджу на дієті. Наприклад, коли я їду в подорож, я не думаю про дієту. і, незважаючи на це, я дотримуюсь чудових рефлексів, засвоєних під час дієти в цей період "свободи". то на зворотному шляху я повертаюся до нього способом, який мені найбільше підходить, без жодної агресії. втрата ваги відбувається з часом. це стає звичкою. сказання «ні» стає автоматичним. але ми можемо час від часу отримувати задоволення. voili voilou.
ПОВІДОМЛЕННЯ про відсутність пошуку. 34 кг втраченого. . не хочуть їх знаходити. . . . . .
потім коляда. ти де ?
Немає новин, хороших новин ?
Як цей святковий марафон ? ви керували напоями. скажи мені швидко цікаво .
Здравствуйте
Я прийшов додому сьогодні ввечері, тож завтра буде вирок!
Я не відчуваю, що взяв, з іншого боку, рівень одягу, живіт трохи опух, тим більше, що я не ходив у туалет щодня
тож я трохи боюся завтра, але ей це ми побачимо
його немає завтра на 5 днів pp
Це смішно, але з тих пір, як я розпочав ПП, я не п’ю ні краплі алкоголю навіть під аперитивом
Але це правда, що важко відмовитись від маленької чашки на гала
c впевнений qd, що ми не любимо алкоголь c bcp простіше. c так, ніби мені не подобався шоколад, я міг би легко його уникнути, я все одно віддаю перевагу шоколаду 1000 разів алкоголю ! але привіт питання тут не в тому !
до речі канал, дужки, я щойно побачив, що у нас є два спільних моменти: я живу з 94 і я теж бик! з 14 з іншого боку.
Ну вирок такий, що я набрав кілограм за тиждень або викинув.
Я дам вам посібник з їжі/напоїв на цей тиждень:
аперитив з 20:00 до 04:00 щовечора, в середу опівдні та в четвер опівдні це був шашлик, інакше макарони ввечері в середу та ввечері в четвер,
що стосується п’ятниці, просто вечеря ввечері (тарілка сирих овочів), але алкоголю вдосталь з 16:00 до 9:00 в суботу вранці.
а в суботу трохи макаронів з перцем ввечері + алкоголь, а в неділю салат опівдні, не з'їдений ввечері, а алкоголь.
і в понеділок перед поїздкою додому, з’їв на ходу шматочок піци та шматочок пирога, що кришиться
в іншому випадку багато чаю в середу і четвер
нарешті тут, я нічого не позбавив себе і думаю, що при всьому цьому кілограм - це не смерть, і я не шкодую.
найголовнішим було те, що я насолоджуюсь зустріччю зі своїми друзями та колегами по роботі
Сьогодні я взяв на себе ПП, і тут ми побачимо решту
Чекаю вашої думки Брук
привіт колядка !
вибачте, що відповів, що зараз я не бачив !
вирок? ви запевнили! дуже маленький кілограм за все це ? pffiouf §, якби це був я, я б кілограм на день прослизання (принаймні !) !
Я бажаю вам успіху ! щасливого Великодня! (проклятий, я алкоголік. Це буде непросто)
Я повністю з вами згоден. приріст у кг не є миттєвим. але може мати зворотну силу.
через 3 дні поспіль тупикових ситуацій. кг зберігаються, але це не відразу відображається на вазі.
ПОВІДОМЛЕННЯ про відсутність пошуку. 34 кг втраченого. . не хочуть їх знаходити. . . . . .
привіт колядка !
вибачте, що відповів, що зараз я не бачив !
вирок? ви запевнили! дуже маленький кілограм за все це ? pffiouf §, якби це був я, я б кілограм на день прослизання (принаймні !) !
Я бажаю вам успіху ! щасливого Великодня! (проклятий, я алкоголік. Це буде непросто)
Uep Bé там я знову втратив половину, залишилось 500гр, і я втратив цей маленький кілограм
але все одно було непросто перші кілька днів, коли я повернувся, психологічно кажучи після цього тижня розпусти
але, зрештою, це залишити все більш мотивованим, я думаю
Великдень для мене це не робиться, як це регламентується
трохи відключений, я навіть не знав, що це було на цих вихідних
Бажаю тобі удачі в цей період
після цього, не граючи диявола, можливо, з’їсти трохи шоколаду на Великдень може бути круто
і уникайте розчарувань, які можуть змусити вас грубо скривитись пізніше
з іншого боку, я пішов до 2-х магазинів органічних продуктів, і в них немає вівсяних висівок, і я досі не отримую таких
так трохи смоктати