Термогенні речовини для максимального спалювання жиру; Тренувальник
Безкоштовна поштова оплата
Безкоштовна доставка від 100 швейцарських франків.-
Рівні знижок
Рівні знижок для більших замовлень
якість
Блискавично швидка доставка
Замовлено до 16:00, доставка наступного дня
Експертиза
Добавки та вибір асортименту, розроблені справжніми професіоналами
Багато людей досягають своїх меж під час дієти і не роблять подальшого прогресу.
Зараз існують різні способи пробиття цих меж. Звичайно, насамперед дієта повинна бути правильно розроблена.
Той, хто робить тут елементарні помилки і, наприклад, надто знижує вуглеводи, навряд чи має потенціал втратити подальший жир на межі.
Усі, хто обрав стратегічно розумну дієту, зазвичай можуть досягти бажаного відсотка жиру в організмі завдяки послідовності та дисципліні в дієті, а також наполегливим тренуванням.
Термогенез
Накопичення тепла в організмі є запорукою максимального спалювання жиру. Ми можемо спалювати енергію у вигляді механічної роботи. Ми робимо це у формі руху і тим більше під час тренувань, але набагато більшу частину ми спалюємо у вигляді тепла. Звідси і вибране слово: "спалювання жиру".
Часто можна почути спортсменів або любителів фітнесу, які годинами роблять кардіо, щоб отримати найкращу форму.
Вони втратили здатність спалювати жирові відкладення як тепло, і натомість їм доводиться змушувати зайві кілограми майже повністю зникати завдяки механічній енергії. Оскільки організм може досить ефективно використовувати свою енергію для цього, для того, щоб зменшити жир таким чином, потрібні величезні тренування.
Функціонування термогенезу, тобто генерування тепла жирами та вуглеводами, є дуже складним і тут детально не пояснюється. Точна функціональність також детально не досліджена.
У будь-якому випадку, в організмі є так звані роз’єднуючі білки, які гарантують, що не вся енергія, що подається, використовується для роботи м’язів, а також використовується для виробництва тепла.
Ферментом або білком, який головним чином бере участь у роз’єднанні, є UCP-1, також відомий як термогенін.
Чим вища його активність у мітохондріях, тобто в клітинних електростанціях м’язів, тим вищі втрати енергії і, отже, вища теплопродукція в організмі.
Діяльність UCP-1 не однаково розвинена у кожної людини. В даний час проводяться різні експерименти з розробки препаратів на цій основі для лікування ожиріння.
Оскільки до цього ще далеко, ми хочемо детальніше розглянути сучасні природні альтернативи та можливості.
Стимулятори
Стимулятори можуть підвищувати активність UCP-1 і тим самим забезпечувати підвищене спалювання жиру.
Однак вони не мають прямого впливу на UCP-1, але роблять це через їх зв'язування з різними альфа- та бета-рецепторами та збільшення таких речовин, як норадреналін та адреналін.
Завдяки своєму впливу на речовини-месенджери, згадані вище, вони також приносять численні «побічні ефекти», а не лише посилюють термогенез.
Ви можете знайти деякі ефективні речовини в такій статті:
Відповідний уривок з цієї статті:
Синефрин
Синефрин - це алкалоїд, що міститься в гіркому апельсині. Як похідне фенілетиламіну, воно хімічно та фармакологічно пов’язане з ефедрином. Ефекти та побічні ефекти слабші. Тому він доступний як доповнення.
Синефрин є симпатоміметиком, а його механізм дії - агоніст адренорецепторів А1.
Синефрин приємно стимулює центральну нервову систему. Дихання і частота серцевих скорочень дещо підвищуються, метаболізм прискорюється і фокус збільшується.
До застосування синефрину слід підходити з обережністю і застосовувати його лише протягом коротких періодів під час дієти зі зниженою калорійністю.
Йохімбе та Йохімбін HCL
Йохімбін є конкурентним альфа-антагоністом, який в основному зв'язується з альфа2-рецепторами, але також має вплив на альфа1-рецептори. Однак йохімбін у 60 разів більш селективний щодо альфа2, ніж до альфа1 рецепторів.
Йохімбін чинить інгібуючу дію на альфа2-адренорецептори в жировій тканині. Це пояснює ефект спалювання жиру йохімбіном. Альфа2-адренорецептори регулюють ліполіз у стані спокою. Йохімбін діє як антагоніст альфа-2 і стимулює ліполіз, інгібуючи альфа2-адренорецептори.
Крім того, йохімбін має дещо інгібуючу (антагоністичну) дію на рецептори альфа1, що не є бажаним, оскільки може уповільнити ліполіз. Поєднуючи його з синефрином, ми зменшуємо цей несприятливий ефект і, таким чином, отримуємо вигоду від максимального спалювання жиру.
Цікаво відзначити, що жир у так званих проблемних зонах має особливо високий відсоток альфа2-адренорецепторів. Саме цей впертий жир можна активувати за допомогою антагоніста альфа2-адренорецепторів, такого як йохімбін.
Ви повинні розрізняти йохімбін HCL та екстракти йохімбе. На жаль, не всі екстракти йохімбе містять досить високу частку ефективного йохімбіну.
Тому вам слід віддавати перевагу чистому йохімбіну HCL або обов’язково використовувати стандартизований екстракт йохімбе.
Слід також зазначити, що йохімбін продається не у всіх країнах. Тож повідомте про це заздалегідь.
N-кумаролідопамін та N-кофеоїлдопамін
Це два рослинні екстракти, які діють як агоністи бета2 і тим самим стимулюють спалювання жиру.
Вони використовувались у спалювачах жиру лише короткий час, але існують дослідження, які доводять їх ефективність (N-кумаройдопамін та N-кофеоїлдопамін збільшують цАМФ за допомогою бета-2-адренорецепторів у мієлоцитарних клітинах U937, Park JB, 2005).
Вони також мають антикатаболічний ефект (захист м’язів), збільшуючи рівень цАМФ.
Однак у природі також є речовини, які мають прямий вплив на білки розв’язувача, такі як UCP-1.
Саліцилова кислота/екстракт кори верби
Саліцилова кислота може сприяти спалюванню жиру, діючи на UCP-1. Екстракти з високим відсотком мають хороший ефект на практиці.
Але в різних продуктах також є багата кількість саліцилової кислоти.
Ожина, чорниця, фініки, ківі, абрикоси, зелений перець, помідори, редиска та цикорій багаті саліциловою кислотою. Вони також багаті деякими грибами та спеціями.
Якщо ви включите ці продукти у свій раціон, ви зможете отримати вигоду від впливу на UCP-1.
Звичайно, цей ефект не порівнянний з ліками чи чимось подібним. Але їх використання - подальший крок на шляху до певного тіла.
Ізолят сироватки
Сироватковий білок має дуже сильний вплив на UCP-1, тому його слід завжди включати в раціон.
Висновок
Цікаві факти про деякі продукти, на які ми не завжди розраховуємо, і допомагають нам наблизитись до наших цілей.