Терпіння; Йога для мене
Ми живемо поспіхом, і це вже ні для кого не дивує. Ми постійно бігаємо від одного місця до іншого, від однієї мети до іншої. І нам потрібні результати, вони потрібні зараз. «Не маємо часу» чекати, поки вони в нас виростуть, зростуть разом з нами. Ми покоління "таблеток". Ми проковтнули це зараз і в наступну мить, або принаймні в наступну хвилину-годину ми здорові, щасливі, оптимістичні, щасливі, спокійні, гнучкі ...
Сьогодні я знову зустрічаюся з групою людей, які хочуть навчитися йозі. Я приходжу на такий курс, як правило, щоб відпочити, краще пізнати один одного, бути більш гнучким, щоб по можливості схуднути. Їх приваблює містична аура, таємнича духовність Сходу, історії майстрів та паранормальні сили. Але скільки з них зрозуміють необхідність мати терпіння, приділяти достатній і постійний час мінімуму практики, необхідної для того, щоб ці наслідки мали місце? ?
Я пам’ятаю своє нетерпіння, коли хотів навчитися робити падмасану (лотос). Мені це здавалося символом йоги, і я думав, що мені легко і швидко навчитися це робити. Потрібно було 5 секунд інтенсивного болю в коліні, щоб зрозуміти, що це не так. Але я зробив це вперше і був щасливий. Через кілька років, у яких, звичайно, у мене не вистачало терпіння робити це постійно, я повернувся до бажання робити падмасану. І я змусив коліно (ліво, якщо я добре пам’ятаю), зв’язка протестувала проти того, щоб її розтягнули або, можливо, навіть зламали, і місяцями я не міг робити навіть найпростіших позицій для медитації. Іноді терпінню навчаються так через біль у коліні.
Тепер, після 20 років йоги та більш-менш регулярної практики, я знову зустрів терпіння. Я взявся навчитися сидіти на руках (adho mukha vṛkṣāsana) і був впевнений, що з першої спроби досягну успіху. Я міг сидіти на голові (śīrṣāsana) у дуже хорошому рівновазі, я міг без проблем зробити скорпіона (vṛṣcikāsana), чому б важко було стояти на руках? Я виявив, що для цього також потрібні терпіння, щоденні дрібні кроки, щоб навчитися новому балансу, звикнути руки і зап’ястя для підтримки тіла. І так, прогрес відбувається з кожним днем, але різними темпами, ніж поспішний.
Ефекти йоги дуже схожі на те, як ви вирощуєте рослину. Ви кладете насіння в землю і даєте йому воду і сонце щодня. Вам потрібно піклуватися про неї щодня і звертати увагу на неї і на те, що росте навколо неї. Сьогодні його не можна втопити, зробивши калюжу з водою, а через місяць дати їй висохнути. Не можна залишати його зарослим бур’янами і ховатися від сонця. І це не займе багато часу, лише щоденне повторення. Не дуже корисно ходити раз в тиждень у тренажерний зал, вчитися і займатися (це правда, мене звинуватитимуть у тому, що я більше за все). Відповідальність у ваших руках, ніхто за вас не зробить це, і ніхто не дасть вам «таблетки для йоги», щоб з завтрашнього дня ви могли так само легко сидіти в падмасані (поза лотоса), як сидите на стільці.
Це вимагає щоденної практики, тому я йду зараз.