Терпка їжа Тонка завдяки гірким речовинам Wunderweib
Ми любимо їсти солодку, солону та кислу їжу. Терпкі продукти, навпаки, можна знайти через їх Гіркі речовини рідко пробивається до нашої тарілки. Шкода! Оскільки, зокрема, ці продукти надзвичайно здорові - і допомагають нам струнка стати і залишитися.
Ніщо не активізує мляве травлення, як гіркі речовини. Як тільки вони стикаються зі смаковими датчиками мови, вони запускають ланцюгову реакцію: шлунок, жовчний міхур, печінка та підшлункова залоза стимулюються виробляти травні соки. Випорожнення кишечника посилюється - і спочатку немає відчуття переповненості, запору або спазмів у животі.
Водночас речовини стримують наш апетит і тим самим гарантують, що ми не переїдаємо. Це полегшує шлунок.
Кращі види салату з хорошими гіркими речовинами
- Радіккіо
- ендівія
- рукола
- Цикорій
Багато видів салату містять гіркі речовини. Навіть невелика його кількість допоможе швидше почуватися ситим. Тарілка салату як закваски ідеальна - після цього буде втамований найбільший голод.
Хороші терпкі овочі
- кріп
- Листя шпинату
- Капуста
- артишоки
- брокколі
Схожий на салат овоч стимулює вироблення шлункового соку завдяки гірким речовинам, які вони містять. Це сприяє травленню. Тому вам слід їсти відповідні овочі кілька разів на тиждень.
Гіркі трави для посилення ефекту схуднення
- базилік
- майоран
- чебрець
- перець
Трави не просто додають смаку їжі. Їх гіркі речовини також знижують рівень холестерину і сприяють перетравленню жиру. Тому ви можете використовувати його для заправки своїх страв.
Терпкі фрукти - втрачають більше ваги
- Боскоп-Яблука
- Ягоди бузини
- Цитрусові фруктиякГрейпфрут
Коли у вас солодкі зуби, вам слід частіше тягнутися до грейпфрутів або інших терпких фруктів. Фруктовий цукор і гіркі речовини створюють гарну суміш, яка зменшує апетит до солодощів.
У відео ми показуємо вам інші продукти, які можуть допомогти вам схуднути:
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.