Терпкий татиновий рецепт для схуднення з морквою та крихтою фета

схуднення

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 6
  • 1 домашня легка скоринка для пирога
  • 500 г моркви
  • 2 цибулини
  • 3 ст. ложки оливкової олії
  • листя чебрецю
  • 50 г фета
  • солоний перець

ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 30 хв
  • Готування: 30 хв

Розігрійте духовку до 210 ° C.

Очистіть і наріжте моркву соломкою, використовуючи мандолину.

Готуйте їх на пару 20 хвилин.

Очистіть і наріжте цибулю.

Розігрійте олію в сотейнику.

Варіть цибулю до прозорості.

Скибочки моркви та цибулю розділіть у силіконовій формі для пирогів.

Посипте чебрецем, сіллю і перцем.

Покрийте коржем пирога, заправляючи краї всередині форми.

Випікайте 20 хвилин.

Виверніть, перевернувши терпкий татин на порційній тарілці.

Розсипте фету і посипте пиріг.

Також посипте трохи чебрецю і відразу насолоджуйтесь.