Террин з огірків та козла - 3B Харчування

ПЕРЕВАГА ВАШОГО ТРЕНЕРА

Террин з огірків і козла - це «легкий» запис, ідеально підходить для дієта для схуднення який приносить як свіжість, так і витончені смаки суміші лосось-огірок, козячого сиру. Ефект ситості завдяки суміші білків.

огірків

Приймати з фруктами для повноцінного харчування.

Харчові внески

  • козячий сир свіже отримують з козячого молока. Дозволяє змінювати споживання молочних продуктів порцією 30 г на їжу. Багатий білками, але також ліпідами.
  • огірок, світло і багатий водою гідрат, джерело вітаміну К, мідь, фенольні сполуки антиоксиданти.
  • лосось - жирна риба, джерело білка і багатий на поліненасичені жирні кислоти омега-3, серцево-судинні протектори. Багатий вмістом вітаміну B12, A, селену, фосфору, міді, заліза та калію.
  • пісний білий сирмістить 85% води, білка (7 г/100 г), трохи вуглеводів (приблизно 4 г/100 г), особливо лактози. Багатий, Фосфор, Віт В12 (ріст, нервова система, синтез еритроцитів, вуглеводний і ліпідний обмін) і D сприяти засвоєнню кальцію. Багатий кальцієм добре засвоюється організмом, роль у мінералізації кісток, скороченні м’язів, згортанні крові, артеріальному тиску, передачі нервових імпульсів, гормональних функціях, ферментативній активності, оновленні клітин. Молочні продукти допомагають запобігти остеопорозу. Профілактика метаболічного синдрому споживанням 3 молочних продуктів на день.
  • лимон детоксикує, спалювач жиру, сечогінний засіб. Замінює заправку на салати та ароматизовані та освіжаючі напої. Замочіть лимон у гарячій воді, щоб він став соковитішим та видалив хімічні процедури. Кислий лимонний сік багатий антиоксидантами, вітаміном С і перетворюється на лужну їжу, потрапляючи в організм.
  • цибуля цибуля багатий на вітамін C, B2, K, кальцій, натрій, фосфор та залізо: захисні антиоксиданти проти вільних радикалів та раку, сприяє кровообігу.

Примітка до рецепта

  • (4/5)
  • 1 рейтинг ->