Тест для збільшення ваги; Порівняння 2020 »Найкращі товари на

Портал тестів і порівнянь від BILD.de представляє вам найкращі набирачі ваги.

Багато з нас знають, що схуднути просто не вдається. Той факт, що протилежна проблема, додаючи більшої маси, також може бути проблематичною, мабуть, менш відома і часто зустрічається з незначним розумінням. І все ж: Це може розчарувати, особливо коли домагаються більш мускулистого вигляду, а це взагалі неможливо.

У таких випадках в гру вступають гейнери: їх приймають разом зі звичними прийомами їжі, а високий вміст вуглеводів забезпечує бажане збільшення. Хто хоче уникнути непотрібних добавок, повинен переконайтеся, що препарат не містить аспартаму і не містить підсолоджувачів. Подальшу корисну інформацію з цього приводу можна знайти в нашій таблиці продуктів!

Вам сподобалось це порівняння ваги?

Порада щодо покупки: як знайти правильний продукт у нашому порівнянні ваги до 2020 року

Гейнери використовують люди, які намагаються набрати вагу. Це висококалорійні продукти, в яких зазвичай багато вуглеводів. До цих засобів вдаються зокрема культуристи.
Гейнери доступні у формі коктейлів з різними смаками. Їх можна пити до і після вправ.
Неважливо, коли ви п’єте гейнер-шейк. Однак є сенс сприймати це як перекус, оскільки організм постійно забезпечується поживними речовинами.

У наш час багато людей борються із занадто великою кількістю кілограмів і хотіли б схуднути. Але є також люди, для яких це інакше.

У деяких людей настільки швидкий метаболізм, що їм навряд чи вдається набрати вагу, хоча вони можуть захотіти це зробити за станом здоров'я та зору. Багато культуристів, зокрема, хочуть набрати вагу у значенні так званого набору маси, але не прогресують так швидко, як бажано.

Для цих випадків існують так звані гейнери. Це продукти, що сприяють набору ваги завдяки високій калорійності та вмісту вуглеводів.

Наше порівняння показників ваги за 2020 рік показує, що між порошками різних виробників та брендів можуть бути досить значні відмінності. Щоб ви могли знайти найкращий для вас гейнер, цей посібник з купівлі узагальнює найважливіші для вас моменти.

1. Як працює гейнер?

Кажуть, що гейнери сприяють набору ваги, а також нарощуванню м’язів. З цією метою їх приймають на додаток до звичайного харчування.

Гейнери приймаються у вигляді шейків.

Зазвичай це порошок, який, як і білковий порошок, розмішують у молоці або воді, щоб зробити коктейль. Стати вагою Приймається людьми, які хочуть набрати вагу, але не можуть зробити це за допомогою звичайної їжі.

Бодібілдери також часто використовують ці продукти, оскільки хочуть набрати масу. Особливо Гейнери споживають важкі гейнери. Це люди, яким особливо важко набрати вагу.

На відміну від протеїнових коктейлів, гейнери містять багато вуглеводів, переважно близько 70 відсотків, тоді як лише близько 30 відсотків білка міститься в гейнері. Вуглеводи - це високоякісні полісахариди, наприклад мальтодекстрин. Також часто додають декстрозу і фруктозу. Як і білковий порошок, протеїн, як правило, - це сироватковий протеїн або казеїн. Більшість коктейлів також містять невелику кількість вітамінів та мінералів.

Енергетичний вміст шейк-гейнера досить високий. Особливо якщо змішати його з молоком, а не з водою, шейк може містити близько 500 калорій.

Зазвичай щодня приймається від двох до трьох таких струсів. Таким чином, ви можете набрати вагу за допомогою гейнера, не з’їдаючи тонн їжі. Для того, щоб нарощувати м’язову масу, а не жирову клітковину, слід приймати «Гейнер для ваги» лише в тому випадку, якщо ви займаєтеся достатньо одночасно.

Ці продукти не підходять для м’яких гейнерів, які швидко набирають вагу. Краще пийте звичайні білкові коктейлі.

Порада: Люди, що виграють або “ектоморфні спортсмени”, мають швидкий метаболізм, вузькі м’язи та низький відсоток жиру в організмі. Їм важко набирати масу. М’які гейнери, навпаки, мають повільний обмін речовин і швидше набирають жир. Але ви також швидше нарощуєте м’язи. Гейнери ідеально підходять для важких, але не для м’яких.

2. Які існують типи гейнерів?

В принципі, різні продукти суттєво не відрізняються, крім різних смаків та цін. Тому розділити ваговики на різні категорії непросто.

Але є одна відмінність: деякі набирачі ваги мають низький вміст жиру, інші - ні.

Термін Gainer Weight складається з англійських слів Weight and gain (= набирати, набирати, отримувати).

3. Критерії купівлі - що слід враховувати при наборі ваги?

3.1. Порошки - це стандартна форма прийому

Практично немає вибору, коли справа стосується форми управління. Вагові гейнери - це порошки, які змішують з молоком або водою, утворюючи струс. Це також наповнює шлунок.

Логічно, що гейнери недоступні у формі таблеток, якщо ви уявляєте, що для набору ваги потрібно споживати більшу кількість вуглеводів, білків і жиру, який навряд чи поміститься в таблетці.

Порошки майже не відрізняються один від одного. Однак є деякі продукти, які краще розчиняються, а інші, які з більшою ймовірністю утворюють грудочки.

3.2. Склад гейнера

Не важко

змішати веганський гейнер. Джерелом вуглеводів для набору ваги, як правило, є веганський продукт з мальтодекстрином. Вміст білка можна отримати з горохового білка, конопляного білка, білка люпину або інших веганських білкових порошків. Сироп агави підходить для підсолоджування.

Окрім вмісту жиру, визначальними є пропорції вуглеводів та білків, які можуть дещо відрізнятися між різними продуктами. Загалом вміст вуглеводів дуже високий.

Висока частка багатьох цукрів, але також кілька простих цукрів корисні для нарощування маси. Досвідчені бодібілдери можуть використовувати білковий коктейль для підвищення ваги з трохи більшим вмістом білка і без простих цукрів.

3.3. Чи смачний? Потім в максі-пачку

Інше питання, яке виникає під час покупки, - це розмір упаковки. По-перше, є Масові гейнери часто оптом дешевші: Поки ви платите близько 15 євро за кілограм за 1,5 кілограма порошку, за великі упаковки по п’ять-шість кілограмів часто це значно менше десяти євро. Це, безумовно, помітно в довгостроковій перспективі.

Вирішальним фактором тут є те, як часто ви приймаєте порошок. Багато продуктів мають обмежений термін придатності після відкриття. Тож об’ємна упаковка - це погана ідея, якщо ви час від часу досягаєте порошку.

Смак також відіграє певну роль у цьому контексті. Є причина, чому гейнери, як і білковий порошок, мають різні смаки: один тричі на день Вживання напою для набору ваги, який завжди на смак нагадує ваніль, шоколад або банан, може швидко стати неприємним.

У якийсь момент ти можеш настільки втомитися від смаку, що навряд чи ти зможеш отримати струс. Тому вам слід використовувати об’ємну упаковку, лише якщо вам дуже подобається смак.

4. Що слід враховувати при прийомі?

Використовуючи гейнери для набору ваги, слід пам’ятати декілька речей:

Розрахуйте свою добову потребу в калоріях, яка складається з основної потреби та калорій, спалених під час фізичних вправ. Щоб набрати вагу, слід споживати приблизно на 500 калорій більше.
Окрім прийому коктейлю Weight Gainer, переконайтеся, що ви збалансовані, адже ваше тіло потребує достатньої кількості вітамінів, мінералів, мікроелементів, корисних жирів і клітковини.
Якщо потрібно, подивіться, чи набирає вагу веган, без лактози чи глютену, якщо ці пункти важливі для вас.
Змішуйте Weight Gainer з молоком для досягнення оптимальних результатів, якщо ти можеш це терпіти. Це збільшує вміст калорій.
Час прийому всередину відносно не має значення. Однак у більшості випадків має сенс пити коктейль між прийомами їжі, щоб набрати вагу.

Порада: Для більшої різноманітності ви також можете зробити смузі для збільшення ваги, не змішуючи порошок з молоком, а використовуючи свіжі фрукти для приготування смузі.

5. Які відомі виробники та бренди належать до тесту на збільшення ваги?

Існують гейнери від декількох відомих виробників спортивного харчування, таких як My Protein, Multipower або Scitec Nutrition. Відомими продуктами є Weight Gainer Optimum Nutrition Serious Mass, Body Attack Weight Gainer, Weight Gainer zec + або ESN Weight Gainer.

6. Які ще запитання у вас є?

6.1. Провів тест Stiftung Warentest Weight Gainer?

На жаль, відома споживча організація ще не опублікувала тест на збільшення ваги.

Фонд лише ретельніше вивчив білковий порошок. Результати не були переконливими. Однак тесту вже кілька років.

На жаль, на даний момент ми не можемо представити вам переможця тесту на вагу. Але, звичайно, ви можете шукати інші тести на збільшення ваги в Інтернеті.

6.2. Де можна придбати гейнери?

Хоча білковий порошок зараз доступний у кожній аптеці, набирачів ваги значно важче знайти.

Є спортивні магазини та спеціалізовані магазини спортивного харчування, які пропонують гейнери. Якщо у вас є такий магазин у вашому районі, ви можете придбати там відповідний коктейль.

Перевага полягає в тому, що персонал у таких магазинах, як правило, дуже обізнаний і тому може вам добре порадити. Однак такі магазини не надто поширені у сільській місцевості.

Але ви також можете легко придбати мас-гейнер в Інтернеті. Там вибір ще більший, і шанси також більші, щоб знайти дешевий гейнер.

6.3. Чи можете ви зробити гейнер самостійно?

Ви також можете самостійно змішати вагу для збільшення ваги. Відповідним рецептом набору ваги буде, наприклад:

300 мілілітрів молока
100 грамів нежирного кварку
шість столових ложок вівсяних пластівців
банан
скуштувати меду для підсолоджування

Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки не вийде кремоподібна рідина.

Ще однією можливістю може бути наступний рецепт: Змішайте один кілограм вівсяних пластівців із 150 грамами білкового порошку зі смаком шоколаду та 100 грамами какао-порошку, що продається, і змішайте все в змішувачі, поки не утвориться порошок, який ви зможете потім випити в молоці. Ви можете додати насіння чіа, насіння льону, мальтодекстрин або кукурудзяні пластівці на ваш смак.

6.4. Скільки можна набрати за допомогою ваги?

Існують природні обмеження нарощування м’язів у людини. Навіть використовуючи гейнер, ви за дуже короткий час не можете набрати стільки ваги, скільки хочете.

Чим довше ви нарощуєте масу, тим важче продовжувати набирати вагу. Хоча ви можете набрати десять-13 кілограмів у перший рік, це - п’ять-шість кілограмів на другий рік і лише від двох до трьох кілограмів на третій рік. Починаючи з четвертого року, збільшення м’язової маси обмежується одним-двома кілограмами на рік.

Фотографії: itm20/shutterstock, Syda Productions/shutterstock, Яков Філімонов/shutterstock, Africa Studio/shutterstock, Марія Михайленко/shutterstock, Microgen/shutterstock, кімната 76/shutterstock, ViChizh/shutterstock (хронологічно або відповідно до порядку зображень, використаних у посібнику з купівлі) відсортовані)

Для порівняння набору ваги редакційна команда також відібрала виробників, які мають у своєму асортименті дешевші товари?

У нашому порівнянні ваги ви знайдете виробників преміум-класу та середнього класу, а також виробників, що мають асортимент товарів для клієнтів, орієнтованих на ціну. З загальної кількості 9 представлених виробників, один із них обов’язково запропонує правильну пропозицію для вас! Більше інформації "

Який набір ваги з нашого порівняння продуктів набору ваги особливо рекомендується для клієнтів, які цінують низьку ціну?

Клієнти, котрі оцінюють низьку ціну, повинні вибрати дешевшу модель у нашому порівнянні ваги (приблизно від 18 євро) або переможця ціни-результату Optimum Nutrition Serious Mass Vanilla з нашого порівняння за ціною близько 33 євро. Більше інформації "

Яку оцінку покупці дали покупцеві вподобання за нашим порівнянням ваги?

Улюблений клієнт із нашого порівняння ваги, Zec + Nutrition BULLGAINER, отримав 4,5 із 5 зірок від попередніх клієнтів. Більше інформації "

Чи даються оцінки редакційною групою у порівнянні ваги?

Для кращої орієнтації редактори присвоюють рейтинги продуктам, включеним у порівняння ваги. 2 гейнери висвітлюють найвищий рейтинг "ДУЖЕ ДОБРО": Nutri Vegan Sports V-Gainer та базовий X харчування Gainer. Більше інформації "